Міофасциальний масаж: техніка та відгуки

Напевно, неможливо знайти людину, яка бне мріяв продовжити свою молодість. До яких тільки хитрощів вдаються люди: роблять підтяжки, косметичні операції, і мало хто знає, що прекрасним засобом для цих цілей є міофасціальний масаж. Вам вже цікаво, що це за процедура?

Дізнаємося, що таке фасція

Це тонка сполучна тканина, якапокриває все тіло і є забезпеченням його підтримки. Стан фасції визначає форму м'язи. Завдяки їй утворюється взаємопов'язана система тіла, яка сприяє об'єднанню всіх тканин.

Існують групи міофасцій, вони схожі на натягнуті стрічки і створюють міофасціальні меридіани. Саме останні і відповідають за поставу, рух, а також за функціональні порушення і больові відчуття.

Існує безліч способів, яківпливають на м'язи і допомагають зняти біль, спазми. Одним з них є міофасціальний масаж. Відгуки, які будуть приведені нижче, говорять про те, що ця процедура не тільки приємна, але і дієва.

Хоча іноді біль залишає людину на деякийчас і знову повертається. Це відбувається в тому випадку, якщо навантаження на м'язи організму нерівномірна. Фасція починає товщати і стає коротшим. Привести її в первинний стан можна за допомогою масажу.

Протипоказання і показання для проведення процедури

Ви вирішили віддати себе в руки фахівців і зробити міофасціальний масаж обличчя? Відгуки позитивного характеру підштовхнули до дії? Серед показань до даного виду масажу наступні:

• В'ялість шкіри.
• Низький тонус м'язів.
• Зморшки.
• Широкі пори.
• Остеоартроз суглобів.
• Захворювання нервової системи.

Є і протипоказання:

• Екзема.
• Герпес.
• Піодермія та інші алергічні та інфекційні захворювання.
• Родимки, папіломи.
• Порушення цілісності шкірного покриву
• Купероз.
• Судинні зірочки.
• Підвищена ламкість судин.
• Проведені напередодні пілінги і інші подібні процедури.
• Травми опорно-рухового апарату.

Як бачите, перш ніж відправитися на масаж,слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Він оцінить стан вашої шкіри, дасть добро на проведення процедури або порадить почекати. Тільки після цього можна робити міофасціальний масаж обличчя і чекати від нього позитивного ефекту.

особливості процесу

Техніка процедури - це вплив на оболонку,покриває м'язи, сухожилля. Для кожного пацієнта вона жебрати індивідуально, враховуються всі показання та протипоказання. Процес складається з декількох етапів:

• Розминка м'язів.
• Вдихи і видихи.
• Рух очей.

Міофасциальний масаж допомагає вирішити серйозні завдання, адже фасція - орган міцний, але пластичний, значить, з ним можна працювати, змінювати ступінь його напруги і форму.

Перш ніж приступити до масажу, фахівецьповинен з'ясувати, як розташовуються міофасціальні меридіани. Тільки в цьому випадку вдасться збалансувати все тіло, виправити поставу, ходу, викривлення хребта. При правильній дії на фасцію можна додати тілу красиву форму.

За основу масажу взято винахід фізіолога зНімеччині Іди Рольф - рольфинга. Згодом його вдосконалили, завдяки цьому процедура стала менш болючою і переноситься легше. Але вплив відбувається за тими ж одинадцяти міофасціальним меридіанах, які Томас Майерс назвав «анатомічними поїздами».

Масаж обличчя

Процедура допоможе скорегувати овал обличчя,розгладити зморшки, прибрати зайву рідину. Але це станеться тільки в тому випадку, якщо з вами працює професіонал, який досконально знає техніку виконання масажу і може руками відчувати стан клієнта.

Етапи процедури:

• Робиться демакияж.
• Наноситься тальк або масло.
• Наступних крок - розминка і скручування шкіри під підборіддям.
• Потім відбувається повільний перехід до сполучних тканин біля вух, проводяться прийоми скручування.
• Масаж вушної раковини проводиться таким чином: відсувається її задня поверхня. За допомогою великих пальців рук вони масажуються.
• Після перерахованих вище етапів проводиться масування і розтяжка в області чола і скул.

Масаж обличчя і голови плюс елементи терапії Шиа-цу

Кругова підтяжка обличчя, так ще називають міофасціальний масаж (відгуки захоплених клієнтів - тому підтвердження) є дуже дієвою процедурою. Розглянемо її послідовність:

• Починаєте з голови, опрацьовує сухожильний шолом і вушні раковини. Саме тут завжди в першу чергу видно вікові сліди.
• Переходьте до зони другого підборіддя і лицьовим м'язам. Використовується метод механічної зчіпки.

Висококласний фахівець може відчуватируками все м'язові затиски, які призводять до вікових змін. При процедурі не використовується ніяких препаратів. Звідси випливає висновок, що міофасціальний масаж підходить для будь-яких типів шкіри.

Ефект видно відразу ж після процедури, так яквважається, що при знятті напруги в скальпа м'язи обличчя починають змінювати свій вигляд. Міофасциальний масаж (техніка була запропонована вище) допоможе зняти м'язове напруження області голови, шиї та обличчя. Це дозволить поліпшити кровообіг і зняти больові відчуття, якщо такі є.

релизинг спини

Хто може проводити міофасціальний масаж? Навчання в даному випадку обов'язково. Тільки фахівець з медичною освітою може відчути будь-які зміни в хребті.

Лікувальний ефект від даної процедури наступний:

• Розслабляються м'язи і сполучна тканина.
• Знімаються затискачі і напруга в м'язах.
• Поліпшується кровообіг.
• Знімається стрес.

Застосовується міофасціальний масаж спини при таких проблемах:

• Хворобливих відчуттях в хребті, кінцівках, шиї.
• Лікуванні остеоартрозу суглобів.
• Лікуванні міжреберної невралгії.

Проводиться масаж наступним чином:

• Пацієнт лягає горілиць. Спеціаліст вивчає напрямок м'язів.
• Тільки після того як всі лінії і точки визначені, можна перевертатися обличчям вниз.
• Шкіру змащують спеціальним маслом.
• Масаж починається з шиї, потім проводиться плавний перехід до плечей і попереково-крижовому відділу.

Під час процедури дихання пацієнта має бути регулярним і повільним.

Пластифікуючий міофасціальний масаж

Це SPA-процедура, яка рекомендована людям старше тридцяти років. Використовуються щипки, натискання, погладжування, розтирання, вібрація. Перед початком масажу наноситься тальк, а не масло.

• Все починається з підборіддя, масажуються точки з боків, використовується пощипування.
• Від куточків губ до вилиць масування відбувається легкими рухами вгору і вниз. Опускаючись вниз, підсилюйте натиск.
• Пересуваючись від верхньої губи до скронь, використовуйте пощипування, чергуючи його з вібраціями.
• Від зовнішнього краю ока до внутрішнього перекочувати шкіру, трошки натискаючи. Пам'ятайте: розтягувати її не можна.
• Над очима зверху повторюєте попередні маніпуляції.
• Від перенісся до скронь шкіра розтирається і пощипувати.
• Пересуваючись від центру лоба до скронь, натискаєте на шкіру великими пальцями. Повертаючись назад, пощипувати її, а на завершення - погладжуєте.

думки пацієнтів

Відгуки - то, на що люди звертають найбільше уваги. Так що ж можна почути про даному виді масажу?

• Одні вважають, що міофасціальний масаж повертає молодість. Вистачає одного сеансу, і кудись зникають «гусячі лапки» біля очей і куточків рота.
• Існує думка, що ця процедура ставить людину на ноги, особливо якщо з'являються проблеми з хребтом. Тільки треба знайти хорошого масажиста.
• Деякі говорять про те, що цей вид масажу прекрасно знімає стрес. Після процедури поліпшується кровообіг, з'являється енергія, бажання працювати і творити.
• Кажуть і про те, що після відвідування фахівця на щоках з'являється рум'янець, настрій стає прекрасним, зникає запаморочення, серцевий ритм поліпшується.
• Прекрасна половина людства теж ділиться своєю думкою про цю процедуру: зморшки пропадають, шкіра стає гладкою і підтягнутою.

висновок

Міофасциальний масаж обличчя (відгуки - томудоказ) прекрасно поєднується з будь-якими косметичними процедурами і прискорює їх ефект. Зважившись на цю процедуру, постарайтеся знайти висококваліфікованого фахівця, який буде не тільки відчувати руками ваше тіло, але і вловлювати настрій. Тільки в цьому випадку масаж принесе користь, позбавить від зайвих зморшок і больових відчуттів.