Відчуття тренувальних сутичок: що це таке?

Незадовго до пологів багато майбутніх мам відчуваютьвідчуття тренувальних сутичок. Помилкові сутички - короткочасне (30 сек. - 2 хв.) Скорочення м'язів матки. Здебільшого вони абсолютно безболісні і зовсім не заважають веденню нормального життя вагітної, але зі збільшенням терміну стають більш відчутними.

А на що схожі тренувальні сутички? Майже всі описують їх приблизно однаково: на кілька миттєвостей живіт сильно напружується (кам'яніє) і стискається, потім неприємні відчуття відступають.

Тренувальні сутички: для чого вони потрібні?

Природа передбачила буквально все. Ось і відчуття тренувальних сутичок жінка відчуває не просто так.

Матка потребує своєрідної тренуванні.В іншому випадку вона просто може не впоратися з сильним навантаженням безпосередньо в процесі пологів. Основна мета помилкових сутичок - підготовка шийки матки до пологів. На останніх тижнях вагітності такі сутички сприяють деякому розм'якшення матки.

Коли можуть почати проявлятися помилкові перейми?

Як було сказано раніше, далеко не у всіхспостерігаються тренувальні сутички. З якою тижні вони можуть відчуватися, жоден лікар однозначної відповіді не дасть. Але раніше 21-го тижня вагітності вони з'являються рідко. Точніше буде сказати, що раніше цього терміну майбутня мама їх просто не помічає.

Часте відчуття тренувальних сутичок: як з цим жити?

Для зменшення частоти виникнення помилкових сутичок дотримуйтесь деякі рекомендації:

1. Якщо вони виникають частіше при фізичному навантаженні, рекомендується відпочити, зробивши, наприклад, легку прогулянку.
2. На ногах довго стояти не можна. Це і для малюка шкідливо, і помилкові перейми почастішають. По можливості більше відпочивайте.
3. Здоровий сон зараз на першому місці. Бажано, звичайно, спати в тиші і при вимкненому світлі.
4. Ні в якому разі не можна переносити і піднімати тяжкості! Нехай подібні обов'язки візьме на себе чоловік. Чогось важче дамської сумочки в ваших руках бути не повинно.
5. На дієту поки сідати не варто. Про фігуру задумаєтеся, коли на світ з'явиться довгоочікуваний дитина.
6. Необхідно обов'язково обмежити споживання кофеїну. Кофеїн, як стверджують багато фахівців, тільки сприяє частому виникненню помилкових сутичок.

Відчуття тренувальних сутичок і початок пологів: як відрізнити?

Жінки, які чекають дитину в перший раз, частобувають стурбовані питанням про те, як розпізнати родові сутички. Нерідко трапляється так, що вагітна з пологового будинку повертається назад додому, оскільки тривога була помилковою.

Сумніваєтеся? Не панікуйте і не нервуйте.В першу чергу визначте інтервал часу між переймами. У разі, якщо вони слабкої сили і нерегулярні, хвилюватися не потрібно. Тренувальні сутички не періодичні і закінчуються досить швидко. Головне розуміти одне - вони не несуть вашому малюкові абсолютно ніякої шкоди.

Відразу зверніться за допомогою в лікарню, якщо:

• сутички стали періодичними (приблизно 3-5 сутичок за годину);
• сутички супроводжуються болями в нижньому відділі хребта;
• сутички супроводжуються якими-небудь виділеннями (водянистими або кров'яними).