Человек растет и живет в обществе, поэтому необхідно рахуватися із загальноприйнятими нормами. Наприклад, з такими як: правила поведінки, етикету, гігієни. Дотримання норм дозволяє людині повноцінно жити, при цьому виконання, наприклад, правил гігієни допомагає зміцнити і зберегти своє здоров'я.
Личная гигиена – что такое?Це один з розділів загальної гігієни, вивчення якого направлено на збереження і зміцнення здоров'я людини. Виконання гігієнічних процедур знищує присутніх мікробів, що призводить до зменшення ймовірності виникнення захворювання.
Особиста гігієна розглядає такі розділи, як гігієна:
Особиста гігієна - що таке? Це звід правил, дотримання яких допоможе зберегти і продовжити здоров'я. Для проведення гігієнічних процедур потрібно мати індивідуальні предмети. До них відносяться:
Використання представлених предметів допомагає людині легко проводити гігієнічні процедури, які спрямовані на підтримання тіла в чистоті, що допоможе уникнути можливих захворювань.
Розглянемо основні принципи кожного напряму особистої гігієни.
Гігієна тіла:
Гігієна волосся:
Гігієна порожнини рота:
Гігієна натільної білизни, одягу, взуття:
Гігієна спального місця:
Особиста гігієна дитини закладається батьками. Спочатку дорослі виконують всі гігієнічні процедури за малюка самі, а в міру дорослішання дитина починає робити їх самостійно.
Коли дитина стає підлітком, основніпринципи гігієни він вже повинен виконувати автоматично: вмиватися, чистити зуби вранці і ввечері, митися, містити свій одяг і взуття в чистоті. Однак треба знати, що існує особиста гігієна. Що таке? Це принципи, яких треба дотримуватися, щоб зміцнити і підтримувати своє здоров'я.
До них відносяться:
Гігієна підлітків трохи відрізняється від дитячої,оскільки в організмі в цьому віці відбуваються зміни. Хлопчики і дівчатка дорослішають, у них починають проявлятися чоловічі і жіночі ознаки відповідно. Тому батьки повинні приділити час і пояснити дитині, які зміни у нього вийдуть керманичі, і як це відіб'ється на особисту гігієну.
У дівчаток звернути увагу на появу першої менструації і пояснити, як правильно проводити гігієну статевих органів.
Дитина відвідує школу, багато займається,використовує персональний комп'ютер. У зв'язку з цим треба звернути увагу на гігієну зору. Батьки повинні обмежити час перебування за комп'ютером, планшетом, телевізором, стежити за рівнем освітлення при заняттях дитини.
Оскільки особиста гігієна людини спрямована назбереження і підтримання його здоров'я, то одна з головних складових цього напрямку - правильне харчування. За підлітком повинні спостерігати батьки, щоб він не вживав шкідливих продуктів, при цьому контролювати присутність повноцінного харчування не менше трьох разів на день.
Можна виділити такі основні принципи здорового харчування підлітка:
Дотримання особистої гігієни - обов'язок кожноголюдини. У підлітковому періоді з'являються зміни в звичних гігієнічних процедурах. У цьому віці змінюється гормональний фон, що викликає появу вугрового висипу на обличчі як у хлопчиків, так і у дівчаток. Тому особиста гігієна підлітків повинна включати в себе правильний догляд за шкірою обличчя: використання лосьйонів, тоніків, масок, скрабів та інших косметичних засобів, які підбираються під тип шкіри індивідуально.
У хлопчиків на обличчі починають рости волосся,тому батьки повинні купити підлітку безпечну бритву і навчити, як їй користуватися, щоб не пошкодити шкіру обличчя. Особливу увагу приділити гігієні статевих органів хлопчиків і дівчаток.
Особиста гігієна людини відіграє велику роль ввизначенні його місця в суспільстві. Щоб досягти успіху, треба не тільки мати глибокі знання, а й дотримуватися особистої гігієни: утримувати тіло і одяг в чистоті, дотримуватися принципів правильного харчування, мати повноцінний відпочинок і виконувати необхідні для підтримки здоров'я, фізичні навантаження.
Особиста гігієна - що таке?Це звід правил, виконуючи які людина продовжує своє життя і зміцнює здоров'я. Зовнішній вигляд показує, наскільки кожен індивідуум дотримується принципів гігієни. Охайність одягу, взуття, здоровий колір обличчя, чиста шкіра, спортивна фігура - є запорукою успішної та тривалого життя людини.