Пам'ять - це одна з важливих особливостей людськоїрозуму, яке проявляється в запам'ятовуванні і використанні отриманої інформації в подальшому. Саме завдяки пам'яті людина розвивається як особистість, накопичуючи знання в різних областях, життєвий досвід, пам'ятає все хороше і погане, що відбувалося з ним раніше.
Іноді при важких травмах голови, сильнихпсихічних потрясіннях або прийомі великих доз наркотичних речовин трапляються ситуації, коли людина втрачає пам'ять. Лікарі називають це амнезією. При цьому людина не пам'ятає нічого: хто він, де живе, ким працює, хто його близькі люди, кого він любить або ненавидить, забуває все спогади ... У цьому випадку як відновити пам'ять хворому вирішують лікарі. Вони беруть до уваги індивідуальні особливості пацієнта, ступінь втрати пам'яті і обставини, які призвели до цього і призначають відповідне лікування.
Часто люди зауважує погіршення пам'яті. Відповідь на питання «як відновити пам'ять?» цікавить і молодих, і людей похилого віку. Вживання лікарських засобів, алкогольних напоїв, куріння, стреси, незбалансоване харчування, недостатність фізичної активності, розумове перенапруження, вікові зміни в організмі, захворювання судин - всі ці шкідливі для пам'яті фактори в кінцевому підсумку призводять до ослаблення пам'яті. Як відновити пам'ять у цих випадках? Як поліпшити здатності до запам'ятовування? Для поліпшення пам'яті необхідно, перш за все, змінити спосіб життя. Потрібно вживати більше фруктів і овочів, корисно включити в щоденний раціон горіхи - волоські, мигдаль, лісові горішки. Треба більше часу проводити на свіжому повітрі, корисні піші прогулянки, відмовитися від вживання спиртних напоїв і куріння, спати не менше 8 годин на добу, по можливості обмежити всі негативні враження і стреси і тоді питання про те, як відновити пам'ять перестане бути актуальним.
При підготовці дитини до школи слід приділитиособливу увагу розвитку його пам'яті. Адже при навчанні першокласнику доводиться запам'ятовувати безліч нової інформації. Чим швидше дитина буде запам'ятовувати правила, віршики та іншої навчальний матеріал, тим легше йому буде вчитися в школі, тим менше часу він буде витрачати на виконання домашнього завдання. Відповідно, у дитини з хорошою пам'яттю буде більше часу залишатися на відпочинок.
Займатися з дитиною розвитком пам'яті слід вформі гри або вивчати віршики, які подобаються дитині. Ігор на розвиток пам'яті дуже багато. Для ігор можна використовувати як готові ігрові набори для розвитку пам'яті, так і ті іграшки, які є у дитини. Багатьом дітям дуже подобається гра, коли викладають штук 5 іграшок, а коли дитина відвертається, то одна іграшка зникає, і дитині необхідно з'ясувати, який ні. Чим старша дитина, тим більше іграшок можна викладати. Можна придумати свою гру на запам'ятовування. Головне, щоб дитина грав в неї з задоволенням.
Справа в тому, що стан пам'яті дитини безпосередньопов'язане з його загальним здоров'ям. А навантаження на організм школяра, навіть молодших класів, досить велика і тому потрібно щоб дитина повноцінно харчувалася, отримував необхідну кількість вітамінів і мінералів, спав не менше 9 годин на добу, регулярно проводив кілька годин на свіжому повітрі.
У цьому віці можна продовжувати грати з дитиною в різні ігри на розвиток пам'яті, вчити вірші і пісеньки, але дитина вже підріс, а значить не варто обмежуватися тільки цим.
У цьому віці діти вже можуть зрозуміти сутьмнемотехніки - науки про запам'ятовуванні. Слід навчити дитину не зазубрювати, а саме запам'ятовувати, осмислюючи інформацію. Згідно з правилом мнемотехніки, до запам'ятовуються матеріалу необхідно придумати якусь «зачіпку» - так запам'ятати буде простіше, і ця інформація надовго залишиться в пам'яті. Прикладом застосування правила мнемотехніки служить всім відома фраза «Кожен Мисливець Бажає Знати, Де Сидить Фазан». Саме завдяки цій фразі діти дуже швидко запам'ятовують порядок кольорів у веселці на все життя, і через роки самі розповідають її своїм дітям і онукам.
