Мабуть, кожна жінка рано чи пізно вдаєтьсядо такої процедури, як антицелюлітний масаж. Відгуки ефект його підтверджують і позиціонують як один з кращих засобів у боротьбі з «апельсиновою кіркою». Помилково вважати, що подібний вид маніпуляцій доступний тільки відвідувачкам салонів краси. Можна навчитися самостійно проводити антицелюлітний масаж. Відгуки ефект будинку доводять. Так чи можна обмежитися суто самостійною процедурою? Розповімо про це в статті, а також зупинимося на основних правилах і техніках антицелюлітного масажу.
Для початку розберемося, що ж таке целюліт ічому ця проблема так гостро стоїть перед сучасними жінками. Слід відразу сказати, що виникає дана неприємність не за один день, а накопичується роками в організмі.
З'являється так звана апельсинова кірка на
Виникає целюліт в досить ранньому віці,зазвичай після вагітності. Лікарі називають середній вік 25 років. Які симптоми? Перший - якщо при стисненні шкіри на проблемному місці вона стає схожа на кірку апельсина, набуває нерівну поверхню. Якщо ж подібна картина візуалізується навіть без натискання - у вас однозначно косметологічні проблеми з жировою тканиною.
Чому ж з'являється целюліт? Медики пов'язують його появу з зміною гормонального фону в організмі (саме тому найчастіше він з'являється після народження дитини), також винуватцями виступають часті стресові ситуації, куріння, шкідлива, неабияк жирна або солодка їжа, відсутність фізичної активності. А ось приписувати його виключно повним жінкам не варто - «апельсинова кірка» також часто з'являється і у худеньких. До речі, наявність целюліту невеликому ступені виразності для жінки вважається нормою.
Що ж таке антицелюлітний масаж? Відгуки ефект від нього описують наступними позитивними змінами:
Це були позитивні структурні зміни зточки зору медицини. А як відзначають жінки: чи ефективний антицелюлітний масаж? Відгуки однозначно підтверджують, що від процедури до процедури шкіра стає помітнішою краще, так само як і загальне самопочуття.
Як уже писалося вище, масаж, спрямований на боротьбу з горезвісної «апельсинової кірки», можна проводити самостійно. Досить знати кілька важливих правил.
Рухи повинні бути плавними, інтенсивність впливу повинна наростати поступово. Закінчувати процедуру потрібно плавними, погладжують, покликаними розслабити м'язи.
При виконанні процедури необхідно подбатипро те, щоб долоні добре ковзали по поверхні шкіри. Для цього рекомендується використовувати спеціалізований крем, масло або тальк. Які? Поговоримо трохи пізніше.
Тривалість масажу - 25-60 хвилин. Раз в тиждень - це мінімальна кількість процедур для забезпечення стійкого і вираженого ефекту.
Пам'ятайте, показник правильних дій - рожева шкіра на місці впливу (ні в якому разі не червона).
Виконуються маніпуляції завжди знизу вгору, до серця.
Не забувайте про протипоказання до процедури. Серцева недостатність, вагітність, варикоз, розлади психіки, всілякі інфекції на пікової стадії, підвищена температура тіла - при всіх цих станах від масажу проти целюліту варто відмовитися на користь інших засобів.
Що варто зробити перед тим, як робити антицелюлітний масаж? Відгуки ефект пов'язують з проведенням наступних предпроцедур:
Про решту етапах підготовки до масажу краще запитати лікаря, який буде його виконувати. Нерідко призначають кілька сеансів лимфодренажного масажу, щоб тканини були більш сприйнятливі.
Як же навчитися робити антицелюлітний масаж? Відгуки, ефект фото до і після нього передають так красномовно! Існує кілька тактик.
Початок і кінець сеансу - легка вібрація. Здійснюється долонею цілком, також допускається виконання подушечками пальців.
Далі - розтирання. Воно являє собою зсув і розтягування шкірних і підшкірних тканин. При цьому руки по шкірі ковзати не повинні. Виповнюється також долонями або подушечками пальців, однак самі руху спіралеподібні або по прямій.
Вижимання - енергійні рухи вздовж м'язи. Можна застосовувати поперечне, пальцями, перпендикулярний - ребром кисті або за допомогою долоні вгору по м'язі.
Розминка. Його варіанти - пощипування кінчиками пальців, а також затиснення великої ділянки шкіри між долонями.
Поплескування. Виконується ребрами обох долонь з упором на пальці.
Що робити, щоб отримати максимальну користь, роблячи антицелюлітний масаж? Відгуки ефект в домашніх умовах приписують таким засобам і продуктам.
На першому місці - морська сіль, а такожвсілякі пілінги з меленою кавою, абрикосовими кісточками. Сіль зробить чудовий стимулюючий ефект, вона виведе з організму зайву рідину, дозволить забезпечити тканини кров'ю, а значить, киснем і корисними речовинами.
Однак слід пам'ятати, що процедури з цими речовинами, особливо сіллю, варто проводити не частіше разу на тиждень, вже дуже вони активні в своїй дії.
Розігріваючі креми і гелі - наступне запопулярності засіб, з яким рекомендується проводити антицелюлітний масаж. Відгуки ефект від них описують як стійкий і дуже добре виражений. Теплова реакція на місці зіткнення кошти зі шкірою розширить капіляри, відповідно, сприяє кращому кровопостачанню.
Науково доведено благотворний вплив деяких ефірних масел на боротьбу з целюлітом. Перш за все, це продукти з лаванди, бергамоту, мандарина і перцевої м'яти.
Відома здатність меду впливати на ліпідні процеси в організмі. Масаж з цим продуктом - один з найбільш ефективних.
Чим ще, окрім натуральних і косметичнихкоштів, можна домогтися кращих результатів? Звичайно, апаратними засобами і за допомогою допоміжних приладів, і їх також можна використовувати самостійно. Розповімо про двох найбільш популярних у жінок.
Перший - за допомогою всіляких масажерів. Найдешевший, дієвий і безпечний з них - це щітка. Вона має досить зручну ручку, а сама щетина повністю натуральна. Причому можна легко підібрати жорсткість щітки в залежності від типу шкіри, її чутливості і глибини проблеми целюліту. Причому шкірі властиво звикати до регулярних механічних впливів, тому згодом щітку можна буде поміняти на більш жорстку. Після процедури бажано прийняти розслаблюючу ванну, щоб шкіра відпочила. Є свої правила масажу щіткою: проводиться він тільки по сухій, нетравмованих шкірі.
Чим ще роблять антицелюлітний масаж? Відгуки ефект від спеціальних банок ставлять на перші рядки. Купити це диво-пристрій можна в аптеці. Проводиться процедура наступним чином: для початку шкіра обробляється спеціальним масажним маслом, далі кожну банку стискають і як би присмоктуються до проблемних місць. В результаті під приборчиком виходить вакуумна середу. Процедуру проводять енергійними рухами по всій поверхні проблемної зони. Невже так ефективний антицелюлітний масаж банками? Відгуки ефект описують наступним чином: стимулюється кровообіг, руйнуються застійні процеси, лімфоток поліпшується. Це відзначають як фахівці, так і ті жінки, хто робить дану процедуру самостійно. Такий же ефект у вакуумного масажного апарату, тільки процес виконує спеціальний прилад зі зручною ручкою, так і масаж займає набагато менше часу.
Ще один прилад, який заслуговує на увагу, -вібромасажер. При всій простоті використання, з ним потрібно поводитися дуже обережно: вібрація поширюється не тільки на шкіру, але і на внутрішні органи, що може привести до неприємних наслідків. Представляє він собою прилад з ручкою на батарейках. Робоча зона - гумові ролики. Трохи втягуючи шкіру, вони масажують її.
Все-таки де краще проводити антицелюлітний масаж? Відгуки ефект в салоні відзначають як особливо помітний, крім того, існують ситуації, коли краще довіритися професіоналам. Розберемо їх:
