Не каждую девушку устраивает ее размер груди.Іноді вона занадто маленька, а іноді, як у нашому випадку, велика. Кардинальних змін ви досягнете лише завдяки хірургічному втручанню. Але як же як зменшити розмір грудних залоз без операції, і чи можливо це?
Для початку потрібно об'єктивно поглянути на ситуацію і подумати, що є причиною вашої проблеми. В основному їх зовсім небагато.
Особливості фігури. Так, буває, що у спадок передається великі груди, і не важливо, худа дівчина, повненька, груди - велика.
Перевага, так би мовити. Тут все ясно, ви і самі знаєте причину своєї проблеми, якщо маєте надмірну вагу.
Гормони.Ви можете не страждати надмірною вагою або бути стрункою, але мати надмірно великі груди. Потрібно проконсультуватися. Найчастіше так проявляється надмірна кількість жіночого гормону. Цю причину можна переплутати з першої або навпаки. Для впевненості в будь-якому випадку відвідайте лікаря.
Зменшити грудні залози в домашніх умовах виможете дуже простим способом - схуднути. Чи не для всіх це простий спосіб, але іноді іншого виходу немає. Боріться самі з собою, домагайтеся результатів, отримуйте перемоги над самою собою.
Це діє так:з кожним кілограмом груди зменшується на 20 грамів. Чи не радиться використовувати в цій справі дієти, адже так ви приберете зайве тільки на час. А ось якщо виберете тернистий шлях і скоротіть кількість шкідливих жирних продуктів в своєму раціоні - залишитеся у виграші.
Справа в тому, що дієти захищають вас від всьогосмачного, але тільки на конкретний часовий відрізок, наприклад на тиждень. А через цей тиждень після закінчення дієти вам обов'язково захочеться по-людськи поїсти. І знаєте що? Ви наберете ще більше зайвих кг. Так що невигідний варіант. Набагато більшого можна домогтися, зменшивши свою звичайну кількість їжі протягом дня. Побільше водички, ми взагалі нерідко плутаємо бажання попити з бажанням поїсти.
Як зменшити розмір грудних залоз дівчатам, які люблять займатися спортом?Є певні вправи, після періодичного виконання їх м'язова маса буде рости, а жир - зменшуватися. Щоб досягти успіху з цим способом, займайтеся рази чотири на тиждень, не менше. Пам'ятайте, що не можна займатися по заїждженої програмі. Як тільки почнете звикати до вправи, вам стане легко його виконувати, - замінюйте новим.
Отже, біг на місці можете використовувати як початокзаняття. Далі вам знадобляться гантелі, невеликі, вистачить і 1 кг, але якщо ви не новачок в спорті, і 1-кілограмові гантельки - для вас дитячий лепет, то візьміть 3 кг. Лягайте на живіт і розводите руки в сторони. Видихайте і переводите руки в інше положення - перед собою. Тепер вдих - руки назад. З гантелями Прозаймавшись рази 3-4 за 20 повторів.
Наступна вправа виконується на лаві (можнадиван). Ви повинні лягти так, щоб з опорою був тільки плечовий пояс. Піднімаєте руки над грудьми так, що кисті знаходяться один навпроти одного. Видихаєте і повільно переносите руки за голову. Наскільки далеко, ви зрозумієте, адже тоді грудні м'язи напружаться. Це потрібно проробити 3 рази по 12 повторів.
Ви знаєте, як зменшити грудні залози, роблячивправи зі спеціальної гумкою для занять спортом? Причому ці вправи можна робити і робити, поки не втомитеся, можна кілька разів на день, коли будете знаходити час. Крім гумки потрібно будь-яка опора для неї, через яку ви перекинули гумку. Тепер відходите, таким чином натягнувши гумку, підніміть руки на рівень грудей. Робите видих - заводите руки назад, вдих - назад.
Лягайте на спину, згинайте ноги в колінах, піднімайте їх, доведіть до грудей, опустіть. Так потрібно зробити раз 20.
Закінчуємо знову-таки бігом.Можна використовувати для закриття попередніх вправ і розтяжку або швидку ходьбу. Але ні в якому разі не забувати про таких вправах. Адже завдяки їм, організм заспокоюється після навантажень, а молочна кислота, яка утворилася, йде.
Всі ці вправи бажано підкріплюватихарчуванням. Поєднавши перший і другий спосіб зменшення грудей, ви отримаєте відмінний результат. Обов'язково допомагати першим способом другим, адже маса зменшується, а шкіра? Що з нею? Ось тому і потрібно займатися.
Книги з народної медицини бідні на рецепти подібного роду, але ось один з небагатьох, який все ж придумали предки.
Для цього вам потрібно зібрати ще зелені головкимаку. Це будуть компреси, і для одного буде потрібно близько 50 головок. Їх заливаєте водою (2 склянки), ставите на вогонь, а потім, коли маки закиплять, зменшувати вогонь і тримайте ще 15 хвилин. Такий остуджений відвар слід процідити, а на ніч прикласти до грудей серветку, змочену цим диво-зіллям. Робіть компреси щовечора. Можете заклеїти серветку харчовою плівкою, щоб не забруднити, і надіти футболку. Вранці вирушайте в душ.
Правда, для більшої ймовірності поліпшеннястану грудей робіть і спеціальні вправи. У кожного свій погляд на цей рахунок, але від одних примочок груди зменшитися просто не зможе. А ось якщо компреси робити ввечері, після хорошого тренування м'язів грудної клітки і плечового пояса, то вони явно будуть підбадьорювати вас і надавати впевненості.
Процес зменшення грудей складається не тільки збезпосередньо її зменшення, а й догляду, а саме підтяжки і підтримки тонусу. Можете користуватися як магазинними кремами, так і домашніми масками та кремами власного приготування. У крему виробники додають спеціальні інгредієнти, які сприяють ліфтінгу, ви ж спробуйте маски з жовтка і меду, огірка. Також можна допомогти самій собі прямо в душі. Контрастний душ з масажем для грудей відмінно подіє на шкіру.
Тепер ви знаєте не тільки про те, як зменшитигрудні залози, але і про догляд за шкірою під час цього зменшення. А це зовсім не маловажно. Так, багато жінок по дурості домоглися б хорошого результату, якби підтримували груди в тонусі, а не просто стрімко худнули, навіть не займаючись фізкультурою. Ви ж, якщо будете худнути і підтягувати груди вправами, точно не залишитеся з обвислій шкірою. А додавши до всього комплексу ще й такі приємні процедури - 100% залишитеся задоволеною.
Поки ви будете працювати над зменшенням грудей, аце досить довгий процес, можна зробити так, щоб розмір грудей здавався менше, ніж є насправді. Точно досягнете ви цього за допомогою Мінімайзер - нижньої білизни, який призначений спеціально для дам з великим розміром бюста, воно допомагає більш-менш тягнути зайве.
Можете використовувати і одяг.Наприклад, V-подібний виріз буде добре виглядати на великих грудей, він оптично зменшить її. А ось висока горловина, яка по поширеному міфу візуально робить розмір грудей менше, як раз навпаки акцентує на ній всю увагу.
Вибирайте необтягівающую одяг, але не мішкуватікофтинки, які взагалі зроблять вас бесфігурной і невиразною. І поменше акцентів на Гуді: яскраві кольори в цій області, рюші і волани, будь-які інші елементи - потрібно від них позбавлятися. Хоча можливі варіації з легкими шарфиками та намистом.
Бажання зменшити груди виникало не тільки увас, є жінки, у яких вдалося досягти результатів. Мало просто знати, як зменшити розмір грудних залоз у домашніх умовах, відгуки теж мають значення в цьому випадку. Так ви зможете дізнатися, як справлялися зі своєю, в прямому сенсі, великою проблемою інші жінки.
Є жінки, яких моторошно великими грудьми, якщотак можна сказати, нагороджує природа. Спочатку це може подобається, але пізніше виникають проблеми. Груди постійно заважає, занадто непропорційно виглядає на тлі фігури. Коли вони вирішують дізнатися, як зменшити грудні залози в домашніх умовах, відгуки надихають.Є дуже багато способів, які пов'язані з фізичними навантаженнями. Можна вибрати собі вправи, якщо до ваги немає особливих претензій. Правда, знижуйте кількість жирних продуктів в своєму раціоні. Пам'ятайте, що зменшити груди через місяць у вас не вийде. До цього потрібно йти, йти і йти. Головне - не закинути все, навіть якщо явного результату не буде видно спочатку. Зрештою, ви витрачаєте час не на непотрібне заняття. Багато інформації предствлена про те, як зменшити грудні залози. Відгуки додають ще більшої впевненості в тому, що все вийде. Так що ваші груди в ваших руках.
Є жінки, які стикаються з проблемоювеликих грудей після народження дітей. У подарунок до своїх маленьких радощів вони отримують і добротне кількість зайвої ваги. Поки мами в декреті, вони рідко замислюються про проблеми, велику проблему, яка виникла. А потім потрібно шукати роботу, і ось тоді розуміють всю серйозність того, що сталося: одяг абсолютно не на користь, причому не тільки в попі, а й в грудях. Тоді вони і починають шукати способи зменшення грудей в комплексі, дивитися, як зменшити розмір грудних залоз у домашніх умовах, відгуки про те, наскільки вдало жінкам вдавалося попрацювати над собою. Багато безпосередньо з відгуків дізнаються, що на дієти особливо сподіватися не можна, потрібно починати правильно харчуватися. І ось воно - цифри на вагах з кожним разом падають. Головне - вчасно дізнатися, що потрібно не тільки скидати вагу, але і займатися фізкультурою, а то шкіра буде просто жахливо виглядати після схуднення. Якщо діяти за всіма правилами, і результати зазвичай приголомшують! Груди виглядає шикарно, підтягнута, і як ніби ніяких пологів не було.
Дівчата наполегливо радять відвідати лікаря, якщогруди, м'яко кажучи, большевата. У багатьох були знайдені (після тисячі аналізів) проблеми зі здоров'ям на гормональному фоні. Краще зробити це раніше, а не коли стан здоров'я змусить це зробити. До того ж лікар може підказати, як правильно саме вам можна зменшити грудні залози в домашніх умовах. Відгуки, до речі, додали дівчатам рішучості для походу до лікаря.
Тому без найменших докорів сумління звертаємося до лікаря.Якщо переживаєте, що сходите в лікарню, а в підсумку виявиться, що ви даремно хвилювалися, і у доктора складеться про вас якесь там думка, то викиньте все це з голови. Він лікар - така вже його доля. Кого-то він засмучує, а потім лікує, а у вашому випадку він, навпаки, порадує вас, скаже, що тривога була помилковою. Зрештою, це чудово, ви хвилюєтеся про своє здоров'я, там вас як ніде зрозуміють.
