انخفاض احترام الذات قد يكون الظرفية أومستقرة. يمكن أن تكون أسباب ذلك بمثابة مشاكل حقيقية لشخص في منطقة معينة ، فضلا عن خيالية. غالبًا ما يكون تقدير الذات ذا جذور في الماضي. يمكن للوالدين والأصدقاء والمعلمين أن يلهموا الشخص الذي يعاني من انعدام الأمن في قدراته. مع التقدم في العمر ، لم يمر هذا الإحساس ، ولكن تعمق فقط. انخفاض احترام الذات هو عقبة كبيرة. يمنع الشخص من تطوير وتحقيق الذات. وكقاعدة عامة ، لا يدفعه عدم اليقين من النجاح في حياته الشخصية ومهنته فحسب ، بل حتى من الناس القادرين على المساعدة. مشاكل من هذا النوع يتعامل مع علم النفس. لا يزيد احترام الذات في بعض الدروس مع طبيب نفسي ، ولكن نتيجة للجهود المستهدفة يمكن تصحيحها.
تغيير احترام الذات يعني التغيير جذريًاموقف لنفسك. الشكاوى المستمرة والتذمر لن تساعد أبداً في التخلص من المشاكل التي تراكمت عليها. من الناس الذين يقللون من أهمية أنفسهم ، يمكنك سماع أنهم غير محبوبين ومستخدمين. وهذا غالبا ما يكون صحيحا. ومع ذلك ، فإن السبب لمثل هذا الموقف من الناس ليس في صفات الشخص نفسه ومن حوله ، ولكن في تقدير الذات. الناس التقاط حدسي الغموض وليسوا على استعداد لاستخدامه. إذا لم يقم الشخص بتقييم نفسه بشكل صحيح ، فلن يقوم أحد بذلك نيابة عنه. من غير المحتمل أن يثبت شخص ما لسيدة جميلة ، لديها تقدير ذاتي منخفض ، إنها جميلة. وعلى الأرجح ، فإن مثل هذه الحجج لن تكون مجدية. رجل يجب أن يساعد نفسه. خلاف ذلك ، فإن الوضع لا يمكن إلا أن يصبح أسوأ. الاكتئاب ، وإدمان الكحول ، والانتحار كلها عواقب ممكنة من التقليل من صفاتهم. لا يمكن الحديث عن أي دافع للحياة.
Низкая самооценка может препятствовать избавлению من المشاكل. ومع ذلك ، فمن الضروري أن تأخذ في حد ذاتها واتخاذ قرار بشأن هذه الخطوة. كل شيء يبدأ ليس مع الثناء على نفسك ، ولكن قليلا من الآخر. من الضروري محاولة إحراز تقدم صغير ، ولكن ملحوظ في الشؤون. يلاحظ أن الأشخاص الذين لا يحبون أنفسهم لديهم عدد من المشاكل. واحد منهم هو عدم وجود خطوات حقيقية نحو تحقيق الهدف (إذا كان الهدف موجودًا على الإطلاق). وهناك مشكلة أخرى تتمثل في وجود سمات شخصية يكرهها هؤلاء الأشخاص أنفسهم ويشعرون باستمرار بمشاعر الذنب. يجب أن تترك الماسوشية في الماضي. الخطوة الأولى نحو احترام الذات كفرد هي تحسين الذات. إذا كانت هناك مشاكل مع الكحول ، يمكنك محاولة الامتناع عن ذلك ، إذا كان هناك خوف من الأداء ، فعليك أن تتعلم على الأقل أن تتحدث أمام المرآة.
لكل تقدم ، يمكنك مكافأتك.أنفسهم. الثقة بالنفس تتطور تدريجيا. تحتاج فقط إلى الانتباه إلى نقاط القوة لديك ، وليس للضعفاء. ومن المهم أيضًا التوقف عن معاقبة نفسك. هناك بعض الأشياء التي لا يمكن إصلاحها. يبقى فقط لقبولهم والعيش معهم. ومع ذلك ، في معظم الأحيان ، يمكن حل معظم المشاكل. الشخص الذي يتمتع بتقدير قليل للذات لا يحاول ببساطة حلها ، لإيجاد طرق أخرى لتحقيق الهدف. يمكنك تغيير رؤيتك لنفسك تمامًا في غضون بضع سنوات. هذا لا يتطلب سوى العمل الهادف والدافع. حتى لا يقع هذا الدافع ، يجب علينا أن نتذكر أسباب عدم الاكتراث الذاتي. بعد عدة محاولات ، يبدأ أي شخص في اكتشاف هذه اللحظات السلبية في ماضيه. قد يكون هذا مشاكل في الأسرة في عمر الطفل ، والسخرية في المدرسة ، والفشل في العمل. لا تدع سلبي يطغى على آفاق الحياة. يجب معالجة أي مشاكل والفشل بشكل صحيح. الجميع يسقطون في الحياة ، لكن أولئك الذين لديهم القوة اللازمة للارتفاع سوف يفوزون. إذا كان من المستحيل تغيير الوضع بنفسك ، فمن الأفضل الاتصال بطبيب نفساني. يجب ألا تنتظر حتى تكون هناك أزمة عميقة والاكتئاب ، عندما لا تستطيع الاستغناء عن طبيب متخصص.
