وفقا لعلماء النفس ، والسبب الرئيسي للكثيرينمشاكل الرجل الحديث قد تكون أقل من تقدير الذات. دعونا ننظر في الإحصاءات. وقد تبين أن الكوكب لا يرضي 80٪ من سكانه من وضعهم المهني أو مكانتهم المهنية في المجتمع. بأي طريقة يظهر هذا؟ نعم ، الكثير في ماذا! على سبيل المثال، عدم القدرة على الحصول على وظيفة جيدة، أو الاضطرار إلى التعامل مع هواية محبوبة ومملة، واجهت بعض باستمرار مع المشاكل في الأسرة، في حين أن آخرين يعانون من الشعور بالوحدة أو القدرات التي لم تتحقق. يجد الشخص غير الآمن أنه من الصعب العثور على لغة مشتركة مع الآخرين ، وهو ، كقاعدة عامة ، عرضة لأنواع مختلفة من الرهاب.
ماذا علي ان افعل؟ يكرر جميع الأخصائيين بالإجماع أنه إذا كنت مصمماً على أن تكوني سعيدة وسعيدة ، فليس لديك ما تفعله ولكنك تصارع الشك الذاتي.
في هذا المقال ، أود أن أكتشف جوهر هذه المشكلة ، وأشير إلى أصول منشأها ، وأقدم أيضًا بعض النصائح حول كيف نصبح أكثر ثقة ، وأكثر تصميماً ، وبالتالي أكثر سعادة.
تدني احترام الذات. تعريف المفهوم
بالنسبة لنا جميعا ، والاستثناءات هنا ، أفترض ، لاربما هناك ما يسمى صورة من "أنا" الخاصة ، والتي يمكن أن تعتبر مجرد مركز الشخصية. ماذا تتكون من؟ أود أن أقول ، أولاً وقبل كل شيء ، من الفكرة المثالية لنفسك ، وهذا الوعي الذاتي ، كقاعدة عامة ، يخضع لحراسة شديدة من أي نوع من النقد.
في الروح ، كل واحد منا واثق في كمالنا ،أهمية وتفرد. لماذا؟ نعم ، لأن الشخص ببساطة لم يستطع العيش إذا كان واثقاً تماماً من عدم جدواه وعدم جدواه. وهذا هو ، في البداية في كل واحد منا ، وضعت الطبيعة قدرا معينا من المواهب والثقة في التغلب على الصعوبات. ولكن الحقيقة هي أنه في كل يوم هناك الكثير من الظروف التي ، بطريقة أو بأخرى ، تقوض إيماننا بقدراتنا ، وهذا هو بالضبط نتيجة لمشاعر سلبية مثل الشعور بعدم الأمان والشعور بالذنب والخوف والاستياء التام مع الذات نتيجة لذلك. هناك انخفاض احترام الذات ، والعدوانية ، والتهيج والضعف.
كيف يتصرف شخص عادي في هذه الحالة؟ لا تعرفين سأخبرك يبدأ في تحويل اللوم إلى الآخرين ، ويذهب إلى أعمق وأعمق في نفسه ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع فقط.
أنواع التقييم الذاتي
بشكل عام ، يعتقد علماء النفس أن هناك ثلاثة أنواع من التقييم الذاتي:
دون أدنى شك أفضل تقدير الذاتمن الضروري النظر في طبيعة وكفاية السلوك. دعونا نتبع كيف سيتصرف الناس مع التقييمات الذاتية المختلفة. على سبيل المثال ، خذ الأم مع طفل صغير.
الأطفال هم من الأطفال.كان الطفل المنقولة يركض حول الفناء ، سقط عدة مرات ، والركبتين المتسخة والنخيل ، والأحذية ، بطبيعة الحال ، ليست نظيفة جدا. سوف تخجل أمي ذات احترام الذات المتدني من الطفل وستحاول العودة إلى المنزل في أقرب وقت ممكن ، حتى لا يلاحظ أي من الجيران "مآثر" طفلها.
إن الأم ذات التقدير الكافي للذات هي دائما جاهزة لهذا النوع من المغامرة ، لذلك هناك مناديل مبللة أو منديل في جيبها. لن يلاحظ الطفل حتى كيف سيتحول إلى تنظيف مرة أخرى.
حسنا ، أحد الوالدين مع ارتفاع تقدير الذاتستحاول أن تحول الإهمال إلى نوع من الإنجاز ، مشيرة إلى أن الأمهات الأخريات هي أن الطفل هو الموهوب (سريع ، شجاع ، شجاع) ، وأن الملابس القذرة ليست سوى دليل آخر على صوابها.
تدني احترام الذات: كيف نتعامل معه
على الفور أردت أن أحذرك من أن واحد سريعجميع النتائج أكثر لحظة لا ينبغي أن تحسب. يمكن أن تستغرق هذه العملية وقتًا طويلاً. لماذا؟ يبدو لي أنه على الشخص أن يغير طريقة تفكيره وتصوره لنفسه ، وهذا لا يمكن أن يحدث بين عشية وضحاها.
لذا ، تدني احترام الذات - هذه مشكلة يمكن للجميع التعامل معها إذا رغبت في ذلك ، لأنك تحتاج فقط إلى محاولة الالتزام بالنصائح التالية:
