التزلج على الجليد للأطفال الذين والديهمتريد الحصول على بعض النتائج المهمة ، تبدأ اليوم من 4-6 سنوات. يعتبر هذا العمر هو الأمثل ، لأن الطفل لا يكرر الحركات المعينة ميكانيكيًا فحسب ، بل يفهم أيضًا بشكل أفضل ما يفعله. تؤخذ بعض الأقسام من 2.5 إلى 3 سنوات ، لكنها تعتبر بداية مبكرة. قبل إرسال طفل إلى الجليد ، يوصي الكثيرون بممارسة الرياضة معه أولاً ، مما سيعزز الإطار العضلي ويطور بعض المرونة.
التزلج على الجليد غير المكتسبة من الأولىالطبقات. لذلك ، يجب أن تكون على استعداد لأن يتلقى الطفل باستمرار الكدمات والصدمات الدقيقة من السقوط أو الاصطدام مع الأطفال الآخرين. هذه الرياضة خطيرة للغاية من حيث الأحمال. يجب على أولئك الذين يتقدمون بطلب للحصول على المدرسة الاحتياطية الأولمبية أن يدرسوا من 3 إلى 6 ساعات يوميًا ، وأن يجتازوا تخصصات مثل التدريب البدني العام ، والتمدد ، والتزلج ، والدروس ، والرقص. المتزلجين "للروح" في مدرسة رياضية يكرسون هذا النشاط 1-1.5 ساعة يوميا. هذا ، بالطبع ، أقل من الرياضيين ، ولكنه أكثر بكثير من ساعتين من التربية البدنية في المدرسة.
فستان رسمي للتزلج سيكونضروري إذا وصل الطفل إلى مستوى حيث يمكن إطلاق سراحه إلى العروض أو المسابقات. لكن هذه الرياضة تتطلب منك التدريب في ملابس تتناسب مع درجة حرارة الطفل وحجمه. بالإضافة إلى ذلك ، لا يجب أن تضغط ، فرك ، حركة أفضل. يقوم المحترفون بخياطة ملابسهم حسب الطلب بالاتفاق مع المدرب.
العناصر الرئيسية لهذه الرياضة هيالقفزات والخطوات الأساسية والفنية والتناوب واللوالب وطرق الزوج والحركة المتزامنة. بعض القفزات في التزلج على الجليد لها أسماء مثيرة للاهتمام ، وأحيانًا حتى مضحكة: "بندال" ، "ماعز" ، "غزال" أو "معطف جلد الغنم" ، ولكن وصفًا خطيرًا للغاية - أي القدم تبدأ ، وكيفية القفز وأين تهبط. على سبيل المثال ، تتضمن "البرمة" القفز في موضع البرمة المستعرضة في الهواء من مخروط أو مقلوب ثلاثي مع مخرج ماعز (عادة).
تنقسم قفزات التزلج الشكل إلىمسننة ، يبدأ تنفيذها بسن الحافة ، والساحلية - تبدأ من حافة النصل. يشمل الأول "معطف جلد الغنم" ، و "لوتز" و "فليب" ، والثاني - "رتبيرجر" ، و "سالتشو" ، و "أكسل". المتزلجون الكبار يقفون في جميع أنحاء العالم تقريبًا في ثلاث دورات ، ويقفز السوبر ماركت دورًا رباعيًا. تتضمن البرامج التنافسية شلالات كاملة من هذه العناصر ، والتي يجب إكمالها بمخرج مناسب. وفي عروض الجليد ، يمكنك أيضًا مشاهدة الشقلبة المحظورة في الأحداث الرياضية.
القفز على الجليد أمر لا بد منهالمسابقات ، التي بدونها ، وفقا للمدرب الشهير E. Tchaikovskaya ، لن يكون لهذه الرياضة الحدة اللازمة. بعد أن حصل E. Plushenko على قفز رباعي صعب ، ولم يحصل على الذهب في أولمبياد 2010 ، تم إدخال قواعد جديدة في التزلج على الجليد ، والتي ، من بين أمور أخرى ، تنص على المزيد من النقاط لأداء معطف جلد الغنم الرباعي وعقوبة أقل لكسر عنصر ... لذلك ، لدى المتزلجين في مرحلة النمو شيء يجاهدون من أجله.
