ربما لا يعلم الجميع أن الليمون هوفعالة جدا لفقدان الوزن. يمكنك القول أن هذه هي أفضل طريقة للحصول على الشكل. السر هو أن هذه الفاكهة لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. يحتوي على الكثير من المواد المفيدة للجسم ، تناول الليمون ، يمكنك تطبيع عمليات استيعاب المواد الغذائية. وإذا كنت لا تزال تمارس الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح ، فأنت تضمن النجاح. يساعد الماء مع الليمون لفقدان الوزن. إذا كنت تأكل الليمون للتو ، فلن يكون هذا التأثير ، لأن جسمنا سيكون ضد حقيقة أنه يحتوي على كمية كبيرة من عصير الليمون. والماء مع الليمون ينظف الجسم تماما ، وينظف المرشحات في الكلى والكبد. من أجل إنقاص الوزن ، يكفي شرب خمسة أكواب من الماء مع ليمون يوميًا.
دعونا التعرف على النظام الغذائي الليمون ، وذلك باستخداموالتي يمكن أن تفقد الوزن بسرعة وفعالية. هنا ، يتم استخدام الماء مع الليمون كل يوم لفقدان الوزن. لكن عليك التفكير في أن مثل هذا النظام الغذائي مناسب فقط للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الحموضة. قبل البدء في اتباع نظام غذائي ، تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تستطيع الالتزام بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أن الليمون مفيد للغاية ، إلا أنه يخفض نسبة السكر في الدم ، ويزيل السموم من الجسم - لا يمكن استهلاك كل هذه الفاكهة يوميًا. من الأفضل أن تبدأ حمية الليمون في نهاية فصل الشتاء أو في بداية الربيع. بما أن أجسامنا في هذا الوقت هي الأضعف ، فإن الليمون هو الذي سيساعد على ملء الفيتامينات المفقودة وتعزيز الصحة.
خلال الشهر يجب عليك الصيام اليوميشرب الماء مع الليمون لفقدان الوزن ، في كمية كوب واحد. اشرب ببطء ، استخدم قشًا لذلك ، وإلا فهناك خطر تلف مينا الأسنان. سيكون الحل الأمثل هو التبديل إلى وجبات منفصلة. تناولي حساء الخضار في يوم من الأيام ، وسلطات الخضار في يوم آخر ، ويمكنك أيضًا أن تصنع أيامًا وأيامًا من شرب البطاطا ، حيث يمكنك تناول البطاطا المسلوقة المهروسة غير المملحة.
هناك حمية أخرى فعالة جدا فيهااستخدام المياه مع الليمون لفقدان الوزن. كل صباح على معدة فارغة يجب شرب عصير الليمون بالماء الدافئ. في الأيام الثلاثة الأولى ، يتم خلط كوب من الماء الدافئ مع ليمون واحد في اليوم الأول ، واثنان - في اليوم الثاني وثلاثة - في اليوم الثالث. بدءًا من اليوم الرابع وحتى اليوم السادس ، يزداد عدد الليمون وحجم الماء. لذلك ، في اليوم الرابع والخامس ، يكون نصف كوب من الماء الدافئ في حالة سكر ، وفي اليوم الرابع ، يتم خلط الماء مع عصير أربعة ليمون ، وفي اليوم الخامس والخامس ، وفي اليوم السادس يتم خلط عصير ستة ليمون مع 1.7 كوب من الماء. علاوة على ذلك ، تقل كمية الماء وعصير الليمون. في اليوم السابع والثامن ، يشرب كوب ونصف من الماء ، ويخلط مع عصير خمسة ليمون في اليوم السابع وأربعة - في اليوم الثامن. من اليوم التاسع إلى الحادي عشر ، تحتاج إلى شرب كوب من الماء النقي على معدة فارغة ، ممزوج بعصير ثلاثة ليمون في اليوم التاسع ، واثنان - في اليوم العاشر وواحد في اليوم الحادي عشر. على الرغم من أنه ليس ممتعًا تمامًا للذوق ، إلا أن الماء الذي يحتوي على الليمون فعال جدًا لفقدان الوزن ، إلا أن المراجعات الموجودة على مثل هذا النظام الغذائي إيجابية جدًا. فقد الكثير من الوزن بهذه الطريقة. إذا كان الشراب حامضًا جدًا ، أضف ملعقة صغيرة من العسل إليه. ولا تنسى أنك تحتاج إلى شرب مثل هذه المياه من خلال القش لحفظ أسنانك بالترتيب. تأكل بشكل صحيح ، لا تأكل الدهون والدقيق ، حاول تجنب الملح والسكر. وكل شيء آخر ، بالطبع ، عليك أن تدفع ما لا يقل عن خمسة عشر دقيقة للرياضة.
شرب الماء والليمون ، وسيأتي فقدان الوزنسريع جدا يمكنك إضافة المزيد من فئات bodyflex التي تساعدك بسرعة وفعالية تصبح أقل حجما. القليل من الصبر ، وسيتم تحقيق هدفك. الشيء الرئيسي - لا تفقد الأمل وتؤمن بنفسك.
