القفزة العالية صعبةخطة تنسيق الانضباط الرياضي. يتم تنفيذه بعد التشغيل الأولي للرياضي. هناك مطالب عالية للرياضي فيما يتعلق باللياقة البدنية. هناك أربع مراحل رئيسية للقفزة التي تشكل عملية تنفيذها. يبدأ كل شيء بالجري ، وبعد ذلك يوجد نفور مع رحلة أخرى فوق العارضة. تنتهي العملية بالهبوط.
فيما يتعلق بالإنجازات العالمية في ذلكالانضباط ، مثل القفزات العالية ، الرقم القياسي للنساء ينتمي الآن إلى المطحنة S. Kostadinova ، والرجال - إلى الكوبي H. Sotomayor. تغلب لاعبو الجمباز على الشرائح التي تم تركيبها على ارتفاع 209 سم و 245 سم على التوالي. في محاولة لتحسين الأداء ، يقوم الخبراء بتطوير جميع أنواع تقنيات وأساليب القفز ، والتي سيتم مناقشتها لاحقًا.
أولاً ، لنتحدث عن الأساليب القديمة.أقدم وأبسط شكل من أشكال القفز هو الجمباز. مبدأه هو أن الساق الطائرة تحرك من خلال الشريط بعد الجري بزاوية قائمة. في هذه الحالة ، يهبط الطائر على قدمين. لفترة طويلة ، تم تنفيذ القفزة العالية بطريقة أخرى تسمى "المقص". جوهرها هو أن الساق الطائرة بعد الجري للرياضي بزاوية تصل إلى 40 درجة تقذف فجأة فوق العارضة ، وبالتوازي معها ، يتم أيضًا نقل الساق التي يتم صدها. نظرًا لارتفاع مركز ثقل الجسم ، يكاد يكون من المستحيل تحقيق نتائج عالية باستخدام هذه الطريقة. القفزة العالية ، والتي تسمى "الموجة" ، هي اختلاف عن الموجة السابقة واستمرارها ، ولكن الآن لا أحد يستخدم هذه التقنية عمليًا.
اهتمام خاص يستحق طريقة القفز ،يشار إليها باسم "لفة". وهي من أكثر الأنواع عقلانية. ميزته الرئيسية هي أن الطائر صده من القدم ، وهو أقرب إلى الشريط. بعد الدفع ، تأخذ الساق الطائرة حالة استقامة. في الوقت نفسه ، يتحول الجسم مع الضغط على رجل الضغط على الصدر. يتم الجري بزاوية 45 درجة ، ويمتد الرياضي على طول العارضة ويتحرك من خلالها. عندما يتم تنفيذ القفزة العالية بهذه الطريقة ، يحدث الهبوط على كلتا اليدين والساق.
أثناء تطوير هذه التقنية ، أخرىنوعه. كان يطلق عليه "قفزة الوجه" ويتلخص في حقيقة أن الجمباز يحول الجذع أكثر ويتغلب على العارضة في الموضع السفلي بمعدتها. زاوية الإقلاع هنا ، على عكس "لفة" ، تصل إلى 40 درجة.
الأكثر شيوعًا وشعبية الآنهي الطريقة التي يؤدي بها معظم لاعبي الجمباز المحترفين قفزات عالية - تقنية التقليب. تم عرضه لأول مرة بواسطة دبليو.فاسبوري في دورة الألعاب الأولمبية المكسيكية عام 1968. عند استخدامه ، يعمل الرياضي على قوس وهمي يبلغ نصف قطره حوالي 12 مترًا على أصابع القدم ، مما يقلل من مركز الجاذبية. يساعد بشكل كبير مع هذه الموجة من الأيدي. الدفع قوي للغاية بسبب السرعة الأفقية العالية التي تم تطويرها أثناء الإقلاع. أولا ، لاعب الجمباز في الرحلة مع ظهره إلى البار. علاوة على ذلك ، تنحني ساق الدفع في الركبة ، ويتم استقامة فخذ الحذافة. نظرًا لانحراف الجزء القطني من ظهر الرياضي أثناء تحركه فوق العارضة ، توفر القفزة العالية انتقالًا اقتصاديًا للغاية.
