في الوقت الحاضر ، يميل معظم الناس إلى ذلكموقف مهملة تجاه صحة المرء. لكن ساعة الحساب قادمة ، ونبدأ في لوم أنفسنا لعدم احترامنا للكائن الحي الخاص بنا ومحاولة تحسين الوضع. في بعض الحالات ، لحسن الحظ ، كل شيء يحدث ، ولكن للأسف ، يحدث العكس. لذلك ، من المهم أن تأتي لحظة "التنوير" في أقرب وقت ممكن.
واحدة من أكثر مشاكل جسمنا تكرارا -إنه الإمساك. علاوة على ذلك ، يمكن أن تظهر في كل من البالغين والأطفال. هل هذه مشكلة؟ نعم ، بالتأكيد: مع الإمساك هناك آلام في المعدة ، وتكوين الغاز المتزايد (انتفاخ البطن) ، شعور دائم من عدم الراحة. يمكن للإمساك غير المعالج أن يصبح مزمناً ويثير ظهور البواسير. من كل ما قيل ، من الضروري للغاية التعامل مع الإمساك.
ما يجب القيام به مع الإمساك. أول عمل.
للبدء في التأكد من أن مشكلتك -الإمساك. من خلال هذا المفهوم من المعتاد فهم الصعوبات المنهجية في إفراغ احتجاز الأمعاء أو البراز لأكثر من يومين. هناك ثلاث علامات يمكنك من خلالها تحديد ما إذا كان الوضع يزعجك - الإمساك أو القاعدة الفسيولوجية:
· زيارة غرفة المرحاض "بشكل كبير" من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث زيارات في الأسبوع ؛
· الرفاه العام وعدم الشعور بعدم الراحة في البطن ؛
· عملية التبرز العفوي ، دون جهد ، لا تسبب الألم ، بعد إفراغ الأمعاء لا يوجد شعور بأن الأمعاء يتم تحريرها جزئيا فقط.
إذا كانت إحدى علامات حالتك على الأقل غير صحيحة ، يمكنك التحدث بثقة عن حدوث الإمساك.
ما يجب القيام به مع الإمساك. الإجراء الثاني.
نقوم بتقييم لهجة الأمعاء ، لأن من هذايعتمد على الإجراءات العلاجية: تحفيز الأمعاء أو انسداد التشنجات. التمييز اهن الإمساك (حجم البراز، وأولهم بالكاد يترك المستقيم، مما تسبب الألم، وتبقى نفس البراز يمر بسهولة) والتشنجي (البراز مع العوائق قد تكون في شكل براز الأغنام، وعادة ما تترك القولون بدون ألم). في بعض الحالات، وهناك أنواع متباينة من الإمساك (يمثل كال كتل كثيفة تمسك مع بعضها البعض). عندما لاحظت وهنية الإمساك شدة في المعدة، والشعور بالامتلاء. مع ألم تشنجي حاد شديد ، مغص ، انتفاخ.
ما يجب القيام به مع الإمساك. الإجراء الثالث.
كذلك نحاول أن نفهم سبب هذه الظاهرة.إذا كنت فقط تأخذ المسهلات ، فإن الأمعاء ، بالطبع ، ستكون حرة. ولكن إذا بقي السبب نفسه (وهو ما لا نعرفه بعد) ، فإن احتمال حدوث الإمساك في المستقبل القريب مرتفع للغاية.
السبب الأكثر شيوعا للإمساك غير طبيعيالتغذية ونقص السوائل المستهلكة. يجب فهم النظام الغذائي الخاطئ في الاستخدام المفرط لمنتجات التثبيت (الأرز ، الحليب ، السميد ، التوت ، الشاي القوي ، إلخ). غالبًا ما تواجه الأمهات الشابات هذه المشكلة التي ، من أجل عدم الإضرار بالرضيع ، تقلل بشكل كبير من قائمة المنتجات المستهلكة. ماذا أفعل. من الضروري إدخال كمية كافية من السوائل والمواد الغذائية الغنية بالألياف الخشنة ومنتجات الحليب المخمرة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم في نفس الوقت.
والسبب التالي هو عدم وجود النشاط الحركي (سمة من سمات الإمساك الوخيم).
لا يوجد سبب أقل جدية هو عادة التأجيلزيارة المرحاض لوقت لاحق. لا ينبغي تجاهل إشارات حول الحاجة إلى تفريغ الأمعاء التي يدخلها الجسم ، لأن الإشارات ستتوقف ببساطة ، وإلا ستحصل على إمساك عصبي.
يمكن أيضًا أن تكون أسباب الإمساك إجهادات وتناول مضادات حيوية.
ما يجب القيام به مع الإمساك. العمل الرابع.
القضاء على أسباب الإمساك:نذهب إلى المرحاض في المكالمة الأولى. شرب يوم واحد على الأقل 1.5 لتر من السوائل. تشمل في حمية اللبن الحامض والأطعمة الغنية بالألياف. ندرج النشاط البدني في نظام اليوم ، يمكنك البدء بتهمة عادية في الصباح.
ما الذي يساعد على الإمساك ، بخلاف التدابير المذكورة أعلاه؟المساعدة ، وبسرعة كافية يمكن أن تجعل الأدوية التي تتوفر بكثرة في الصيدليات. يجب أن أقول إن هذه الأدوية لها تأثير سريع ، ولكنها تختلف من حيث درجة التأثير على الجسم ، لذا من المعقول استخدامها فقط وفقًا لما يحدده الطبيب.
كيفية التعامل مع أدوية الإمساك.من المستحسن لعلاج الإمساك المتكرر مع المسهلات خفيفة. يمكنك استخدام المخدرات على lactulose - syrups "Dufalac"، "Normase"؛ مسحوق "Forlax" ، "تصدير" ، "Mukofalk". يظهر عملهم بشكل أبطأ نوعًا ما من الملينات المزعجة ، لكنهم يتصرفون بطريقة غير صحية ولا يسببون إدمانًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم السماح لهم حتى للاستخدام من قبل الأطفال الصغار والأمهات المرضعات.
عندما الإمساك نائي الممكن استخدام الأدوية على أساس بيساكوديل وسينا، فضلا عن "Guttalaks" قطرات "Slabilen"، "Regulaks".
لتأثير سريع ، يمكنك استخدام أدوية الجلسرين ، ويمكن استخدامها لعلاج الإمساك atonic عند الرضع والأمهات الحوامل والمرضعات.
تنطبق أيضا على الحقن الشرجية النفط مع الفازلين والزيتون وزيت عباد الشمس.
مع الإمساك التشنجي فمن المفيد اتخاذ إجراءات حرارية (الحمامات ، تدفئة على المعدة) ، فهي تخفف التشنجات وتحريك البراز إلى المخرج.
