في كثير من الأحيان الآباء والأمهات لديهم مشاكل.النوم في أطفالهم. وهذا يفسر حقيقة أنه ، على نحو غريب بما فيه الكفاية ، معظمهم ببساطة لا يعرفون كيفية وضع الطفل في السرير. في كثير من الأحيان ، كل المحاولات التي يقوم بها الآباء بطولية تستنفذهم بشكل أسرع ، مما يؤدي ليس فقط إلى التعب ، ولكن أيضًا إلى التهيج. بالمقابل ، يعطى الطفل مزاج الأم أو الأب ويصبح من الصعب عليه النوم.
لتجنب العديد من المشاكل المرتبطة لافقط مع نوم الطفل ، ولكن أيضًا مع صحته ، من الضروري محاولة الالتزام بقواعد معينة ، ومن ثم فإن المشكلة الملحة المتمثلة في كيفية وضع الطفل في الفراش ستظل قائمة على الإطلاق. يرتبط النوم ارتباطًا وثيقًا بمختلف جوانب الحياة ، مثل الطعام والملابس ونوعية الهواء والاستحمام وغيرها. إنه ، مثله مثل كل شيء آخر ، يحتاج أيضًا إلى معرفة ومهارات ووقت ورغبة معينة.
بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم أن النوم الصحيالطفل هو ، قبل كل شيء ، نوم صحي لجميع أفراد الأسرة. من المهم أيضًا تحديد الأولويات. هذه هي واحدة من أهم القواعد. من الضروري الاعتقاد بأن فائدة وسعادة وكفاءة العائلة بأكملها تعتمد بشكل مباشر على قدرة الوالدين على الراحة وقضاء ثماني ساعات على الأقل في الحلم. علاوة على ذلك ، يحتاج الطفل إلى أولياء الأمور والآباء والأمهات الصحيين والمحبين.
قبل وضع الطفل على السرير ، يجب عليكأفراد الأسرة أنفسهم يقررون أنماط نومهم. وهذا يعني أن الاستعداد له وللطفل وله قبل الحلم نفسه سيكون صحيحًا. أسهل طريقة لتحديد وقت معين مناسب للجميع هي عندما يبدأ النوم في الليل. علاوة على ذلك ، الأمر الأكثر صعوبة قليلاً ، تحتاج إلى السعي من أجل الالتزام الصارم بالنظام القائم.
قاعدة مهمة للنوم الجيد للطفلهو تحديد مكان نوم الطفل. اليوم ، النوم المشترك للطفل والآباء أمر شائع جدًا ، ولكن في الواقع ، لن ينصح أي من أطباء الأطفال بمثل هذه الممارسة. الخيار الأفضل هو سرير منفصل ، اعتمادًا على عمر الطفل وموقعه. يجب أن ينام الطفل الذي يبلغ من العمر أقل من عام واحد في نفس الغرفة مع الوالدين ، ويوصى بطفل رضيع أكبر سناً ، ولكن يمكنك مشاركة المساحة مع أمي وأبي والأطفال حتى ثلاث سنوات.
عندما يبدأ الطفل بالنوم طوال الليل ، كل شيءيمكن لبقية الأسرة أيضا الحصول على راحة جيدة. ولكن لهذا تحتاج إلى الامتثال لقواعد النوم أثناء النهار. على سبيل المثال ، يجب أن ينام الطفل لمدة ثلاثة أشهر حوالي 20 ساعة في اليوم ، ونصف عمره - بمعدل 14.5 ساعة ، عمره عام واحد - ساعة أقل. وبالتالي ، من أجل توفير الوقت الكافي للراحة الليلية ، يجب أن تبقي طفلك مستيقظًا أثناء النهار.
عامل مهم جدا لنوم جيد قليلاالطفل هو كيف سيعلمه والديه كيف يتصرف. على سبيل المثال ، يمكن للطفل أن يبكي ، ليس فقط لأنه يريد أن يأكل ، ولكن أيضًا لأنه يحتاج إلى عناية. هذا يمكن أن يحدث في الليل كذلك. في هذه الحالة ، يجب أن تحاول ألا تتبع الفتات ، وإلا فسيتم تفاقم هذا السلوك. يجب أن لا تعطي طفلك الطعام في كل صرخة ، لأن الإفراط في تناول الطعام سيثير بالتأكيد مشاكل في الجهاز الهضمي والاستيقاظ المتكرر في الليل. قبل أن تضعي الطفل على السرير ، يجب أن تطعمه على قدر الإرضاء قدر الإمكان ، مع نقص التغذية قليلاً في المرة السابقة.
الترفيه النشط خلال اليوم هو ضمانةالنوم العميق وكذلك صحي الطفل. من المستحسن أن تكون أكثر حركة ، والنوم في الهواء الطلق. من المهم للآباء أن يفهموا أنهم لا يحتاجون إلى وضع الطفل في النوم من أجل ممارسة أعمالهم ، ولكن لقضاء بعض الوقت معه ، ولعب الألعاب التعليمية والخارجية. في سن مبكرة ، يحتاج الطفل إلى اهتمام مستمر من أفراد الأسرة المحيطين به ، وسيكون بالطبع سعيدًا ويشعر بالحب منهم.
