الموز هي الفواكه الغريبة التي أصبحتتحظى بشعبية كبيرة بين سكاننا بنفس طريقة التفاح التقليدي بالنسبة لنا. هذا يرجع إلى حقيقة أن الموز يجمع بين كل من المذاق الرائع والفوائد والسعر المقبول.
مهمتنا هي أن نتحدث عن أي الفيتامينات فيتم العثور على الموز بحيث يمكنك تناولها والحصول على ليس فقط متعة الذوق ، ولكن أيضا معرفة مقدار المصادر الحيوية للفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها.
لذا ، فإن فوائد الموز هي نفسها تمامًا حتى بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيصهم بمرض السكري. والحقيقة هي أن تكوين الموز يشمل الفركتوز ، الذي لا يضر الجسم في هذه الحالة.
على سبيل المثال ، الفيتامينات في الموز عن طريق عددهمتساعد على عزو هذه الفاكهة إلى فئة من هم على حد سواء مفيدة لجميع الأعمار. يشارك فيتامين ب في تقوية الأظافر وترطيب البشرة بما فيه الكفاية لليدين والوجه ، كما يقلل الشعر الهش ويجعله أكثر سلاسة.
إذا قمت بقياس كمية فيتامين (ج) في الموز ، ثمفي الإنصاف ، تجدر الإشارة إلى أنه أقل قليلاً هنا من البرتقال. لكن الفيتامينات الموجودة في الموز ليست هي الشيء الوحيد الذي غنية بالفاكهة. على سبيل المثال ، بفضل البوتاسيوم ، الموجود في كميات كافية هنا ، يساعد استخدام الموز على التخلص الفعال من السوائل الزائدة التي تراكمت في الجسم ، واستقرت العضلات الملساء ، وخاصة عضلة القلب.
كثير لا يزالون يسألون أنفسهم سؤاليعتبر الموز ضارًا ، ومع ذلك ، يمكننا الإجابة بأمان أنه من غير المرغوب فيه تعاطيه فقط إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. لكن هذا لا يعني أنهم لا يحتاجون إلى أن يؤكلوا على الإطلاق. ما عليك سوى اتباع نظام غذائي.
ومع ذلك ، لاحظ الأطباء أن الموز يعززلزوجة الدم. يؤثر هذا سلبًا على المرضى الذين يعانون من الدوالي. بالإضافة إلى ذلك ، يحصل الناس على انتفاخ البطن والانتفاخ. إذا كان المريض مصابًا بقرحة ، فيجب عليك تناول الموز بعناية شديدة وملاحظة الطبيب بانتظام.
فوائد كبيرة من تناول الموزأولئك الذين يعانون من التهاب المعدة وارتفاع ضغط الدم. يقوم الموز بتزييت الغشاء المخاطي في المعدة ولا يسبب تهيجه ، ومع ارتفاع ضغط الدم يساعد على تطبيعه. تساعد المواد المفيدة الموجودة في الموز على تكسير الكوليسترول.
حول ما هي الفيتامينات الموجودة في الموز ، يمكنك ذلكنتحدث كثيرا ولفترة طويلة. من المهم أن نتذكر أن الموز منتج لا غنى عنه لفقر الدم (يحتوي على الكثير من الحديد ، مما يساعد على زيادة الهيموجلوبين) ، والحالات الاكتئابية ، وحرقة المعدة المستمرة (لاحظ العلماء مؤخرًا أن التربوتوفان ، الموجود في لب الموز ، يحسن العمليات الهضمية).
عند مقارنة الموز بالتفاح ، يلاحظون أنه يحتوي على أربعة أضعاف البروتين ، وكذلك ما يقرب من ضعف الكربوهيدرات ، وثلاث مرات من الفوسفور وخمس مرات من فيتامين أ والحديد.
بشكل منفصل ، يجب أن يقال عن فوائد الموزمرضى السكري. يحتاج هؤلاء المرضى إلى تناول الموز ، ليس فقط الناضج ، ولكن أيضًا الأخضر ، بالإضافة إلى إعداد مغلي لهم. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار وللاستخدام الغذائي لجميع أنواع الموز الممكنة ، والمجفف ، بما في ذلك.
فيتامينات بالموز أكبرجزء من الفاكهة الناضجة ، يساعد على تطبيع عمل الكلى والكبد. بطبيعة الحال ، إذا كنت تعاني من أمراض خطيرة في هذه الأعضاء ، فلن يتم شفاؤك. ولكن في المرحلة الأولية ، يعطي تناول الموز نتائج إيجابية.
وتجدر الإشارة إلى فوائد الموز للأطفال الذينيعانون من أنواع مختلفة من اضطرابات الكبد والكلى والأمعاء الكبيرة والصغيرة ، والتهابات الجهاز الهضمي ، وكذلك زيادة نزيف اللثة وردود الفعل التحسسية. نظرًا لأن جسم الطفل يتكون للتو ، فمن الأسهل والأكثر أمانًا إزالة هذه العيوب بشكل طبيعي من تناول الدواء.
