أي نوع من التأمل صحيح؟يمكن أن تكون تقنية التأمل نشطة وسلبية ، يمكن توجيهها إلى الداخل والخارج. بغض النظر عن التصنيف ، ينبغي إجراء أي استرخاء في حالة من الاسترخاء الذهني ، يمكن أن تكون فعالة مثل عمق الراحة للممارس.
التأمل الحقيقي هو عملية التغييرالوعي ووسيلة فعالة للتحول. وأيضا - خطوة في معرفة جوهر المرء وطريقته في تحسين الذات. لتحقيق أقصى تأثير في تحسين الذات ، من الضروري اختيار تقنية التأمل الصحيحة. تؤدي الطرق العملية المختلفة إلى نتائج مختلفة. تقنية التأمل المختارة بشكل صحيح تسمح لتحقيق تأثير ممتاز ، بغض النظر عن مستوى التدريب البشري. هذا لأن الشخص غير المستعد ليس على دراية بأنماط السلوك النموذجية ، فهو يتصرف بشكل طبيعي وطبيعي ، وهذا هو العامل الحاسم في نوعية الاسترخاء. النجاح في التأمل يسمح لك بحل التوتر العصبي وتخفيف التوتر ، فهو يساعد على الشفاء من العديد من الأمراض ، لأنه دواء للروح.
ماذا يحدث خلال التأمل؟
إذا بدأنا من المصطلحات السنسكريتية ، فإن مفهوم"تقنية التأمل" يتوافق مع كلمة "التانترا"، والتي تعني "درب التنوير". أثناء ممارسة الجسم البشري خفية، ويتألف من الشاكرات (الدورية مراكز الطاقة) نادي (قنوات) وgranthi (العقد psychoenergetic)، تم إلغاء ذلك شوائب السلبية ويولد عدد كبير من والطاقات غرامة جديدة.
عندما تدفقات الطاقة ، فمن الضروريالبقاء في حالة من الغمر الأقصى ، بحيث تكون التحولات الداخلية ضعيفة قدر الإمكان. يعتمد مستوى ونوعية الطاقة الفردية على صحة الإنسان والنجاح ورفاهه بشكل عام. من الضروري الوصول إلى النقطة التي تتوقف عندها جميع الحركات الجسدية ويصبح الجسم غير منقسم. ستسعى الطاقة إلى الخروج ، ولا تجدها في الجسد المادي ، إلى داخل الأجسام الخفية ، لذلك ستتم تنقية جميع قنوات الطاقة تدريجيًا وتعبئتها بمواد جديدة نوعًا ما.
ميزات التأمل التجاوزي
التأمل هو حالة طبيعيةشخص. أي شخص قادر عليه بطبيعته. في كل مرة يكون هناك احتمال للراحة الواعية ، هناك استرخاء تعسفي للجسم ، والتأمل يحدث تلقائيا. تقنية التأمل التجاوزي فعالة بشكل لا يصدق لأنها تستند إلى قوانين طبيعية. هذه هي العملية التي ينخفض فيها النشاط العقلي بشكل طبيعي إلى مستوى الراحة التامة ، ويذهب الممارس إلى ما هو أبعد من الذهن ، ويعرف حالة الامتصاص الذاتي العميق. هذه التجربة هي الهدف من أي ممارسة.
لا يستخدم التأمل التجاوزيلا مفاهيم ، وبالتالي فمن السهل للغاية. هذه تقنية رائعة للتأمل للمبتدئين ، لأنها طبيعية وبسيطة ولا تتطلب معرفة أو جهدًا إضافيًا. يمكن تعلم تقنياتها بسرعة وسهولة ، حيث تمارس يوميًا لمدة 20 دقيقة. في هذا الوقت ، يجب أن تضمن لنفسك سلامًا هادئًا وكاملاً.
اليوغا والتأمل
التأمل هو عملية تدريجيةتوسيع القدرات العقلية والأداة الرئيسية لليوغا. يتمتع الشخص بإمكانيات هائلة يمكن تطويرها من خلال الممارسة المنهجية. اليوغا هي مدرسة تجمع بين نظرية وممارسة التأمل. يمارس المبتدئين ، الذين يمارسون تقنيات بسيطة باستمرار ، القدرة على الانتقال إلى مستوى جديد تمامًا من الوعي ومهاراتهم الشخصية. وفقا لتدريس اليوغا ، فإن الهدف النهائي لأي ممارس هو تحقيق ثابت للمراحل الثمانية من الوعي ، ومن بينها النهائي هو السمادهي - أعلى درجة من التطور في المجال الروحي للإنسان.
