كم من الفتيات يجب أن يزنن 11 سنة؟يجب أن تكون الإجابة على هذا السؤال معروفة لأولياء الأمور الذين يهتمون بصحة أطفالهم. لكل فئة عمرية ، هناك معايير معينة تستثني اللين أو السمنة.
على أي حدود يجب أن تتوقف الأسهم؟ يمكن العثور على إجابة مفصلة لهذا السؤال في هذه المقالة.
هناك جدول قياسي لنسبة الطول والوزن للأطفال. يحتوي على معلومات مهمة.
من المهم أن تأخذ بعين الاعتبار ليس فقط العمر ، ولكن أيضا نمو الفتاة في 11 عاما. يختلف متوسط المؤشر من 136 إلى 153 سم ، وإذا كان أعلى أو أقل من هذا الحد ، فقد يتغير معيار الوزن.
نظرت أم شابة إلى جدول النسبةالنمو والوزن للأطفال ووجدت أن المؤشرات تختلف بشكل ملحوظ عن تلك المشار إليها. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ للأسف ، لا توجد إمكانية للتأثير على هذه العملية بنفسك. بادئ ذي بدء ، يعتمد هذا المؤشر على عامل وراثي ، وهو أمر حاسم في هذه الحالة. إذا تم الكشف عن تباطؤ كبير وراء النمو ، بأكثر من 30 في المائة ، فإنه يلزم الرجوع إلى طبيب الأطفال والخضوع لفحص تشخيصي. ربما ، يرتبط السبب مع اضطراب في أداء كائن حي.
نسبة الطول والوزن والعمر جدامعلمة مهمة تعتمد عليها صحة المراهق. إذا تم تشخيص حالته بالسمنة من الدرجة الأولى أو الثانية أو الثالثة ، فعليه فوراً استشارة الطبيب.
خلاف ذلك ، قد تحدث العواقب السلبية التالية:
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوزن الزائد للفتاة المراهقة هو أيضا مشكلة نفسية. عاجلاً أم آجلاً ، سيبدأ المجمع بسبب اكتماله ، وسيتعرض للسخرية من الأقران.
من الأفضل مراقبة النسبة بشكل دوريالطول والوزن والعمر وعدم السماح للطفل بالوصول إلى مرحلة السمنة. خاصة إذا كان هناك استعداد وراثي ، أي أكثر من ثلاثة أشخاص في خط وراثي يعانون من مشكلة مماثلة.
كثير من الآباء يشعرون بالأسف لأطفالهم ، والاستمرار في ذلكشرائها منتجات ضارة وننظر بهدوء في كيفية تدهور مظهر الطفل بشكل ملحوظ. إذا كان كل شيء قد تم تجاوزه من قبل مرحلة السمنة ، فمن المستحسن استشارة أخصائي التغذية لتشكيل نظام غذائي سليم. يجب أن تتكون من البروتين الطبيعي والكربوهيدرات الخفيفة والدهون النباتية. يجب استبدال جميع الحلويات بالفواكه والخضروات الطازجة. ومن الجدير أيضا حساب الحجم الأمثل للمياه: حوالي 30 مل لكل كيلوغرام من الوزن. من المستحسن أن تشمل مجهود بدني خفيف ، ولكن لا تطرف.
تغييرات نمط الحياة هي ضغط كبير لالفتيات. من المهم أن نشرح لها المخاطر المحتملة للبدانة. يمكنك تحفيزها مع الأشياء الجميلة والصور من الشخصيات الشهيرة. هذه عملية حساسة للغاية ، لذلك في بعض الأحيان تحتاج إلى طلب المساعدة من طبيبك النفسي.
كل الأم الحانية يجب أن تعرف ،كم يجب أن تزن الفتاة في عمر 11 سنة. إذا لم تتجاوز إبرة الجهاز 25 كيلوغرامًا ، فيجب اتخاذ إجراء فوري. بادئ ذي بدء ، من الضروري معرفة السبب وراء عدم اكتساب المراهق وزناً. ربما ، لا يأكل على وجه التحديد ليكون مثل بعض الأوثان ، هو في حالة من التوتر لفترات طويلة أو يمارس نفسه لضغوط شديدة. فمن الضروري اتخاذ تدابير عاجلة ، وإلا قد تحدث عواقب وخيمة: تعطيل الجهاز الهضمي ، تقوس العمود الفقري ، وانخفاض المناعة ، وظهور الأرق والضعف العام.
أولاً ، إذا كان هناك نقص في وزن الجسم ،تغيير النظام الغذائي عن طريق إضافة كمية كبيرة من البروتين. يوجد في اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض. تبدأ العديد من الأمهات ، بعد أن تعلمن كم يجب أن تزن الفتاة في 11 سنة ، في تقديم منتجاتها الغذائية ذات القيمة الحرارية العالية. الحمل الزائد على الجسم هو أيضا غير مجدية. يمكنك إضافة ومجهود بدني معتدل ، مما يساهم في زيادة كتلة العضلات. من المستحسن وزن المراهق في نفس الوقت. من المرغوب فيه ، في الصباح وعلى معدة فارغة. الأمثل للقيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
![نمو فتاة في عمر 11 سنة [1] ، وزن الفتيات المراهقات](/images/dom-i-semya/skolko-dolzhni-vesit-devochki-v-11-let-tablica-sootnosheniya-rosta-i-vesa-dlya-detej_7.jpg)
كم من الفتيات يجب أن يزنن 11 سنة؟هذه مسألة بالغة الأهمية ، ويجب على كل والد أن يكون مسؤولاً عنها قدر الإمكان. يجدر الانتباه إلى جداول القواعد التي طورها الأخصائيون الطبيون. مع الانحرافات الإجمالية من هذه المعايير ، يجب اتخاذ تدابير فورية للقضاء عليها. خلاف ذلك ، يمكن أن تحدث عواقب غير سارة.
