/ / وصفات العصائر الطازجة لتناول الطعام الصحي

وصفات من عصير طازجة لاتباع نظام غذائي صحي

تتم ترجمة الكلمة الإنجليزية "الطازجة" بأنها "جديدة". تحت هذا الاسم في الغرب يباع فقط مباشرة مع عصائر لك من الفواكه والخضروات. طعمها مهم (وللأفضل)مختلفة من المنتجات علبة المعبأة في زجاجات. بعد كل شيء، وأضاف المثبتات والمواد الحافظة حتى إذا كانت الحزمة تقول "عصير 100٪" في ذلك، حتى لا تتحول الحامض بعد بضع ساعات. وبعض الفواكه والتوت أكثر المضغوط، بعد الوقوف، تتأكسد عن طريق الهواء، مما يؤثر على جودة المنتج.

وصفات العصائر الطازجة

الطازجة هي قنبلة فيتامين حقيقية.بعد كوب صغير ، ستشعر بتجربة قوية من الطاقة والقوة. شرب مثل هذه العصائر كل صباح هو ضمان حقيقي للصحة. ومع ذلك ، فإن سعر الطازجة أعلى ثلاث إلى أربع مرات من المشروبات المعبأة. ما هو الحل؟ بالطبع ، شراء عصارة. مع مساعدتها ، يمكنك التحضير لعائلتك ليس فقط عصائر الفواكه والخضروات ، ولكن أيضًا لابتكار مجموعة متنوعة من الكوكتيلات بناءً عليها. خاصة أن وحدة المطبخ هذه ضرورية لأغذية الأطفال الصحية وللحفاظ على توقعات الأمهات الحوامل.

عصائر الفواكه والخضار
وصفات العصائر الطازجة غالبا ما تعلق على الكتيب مع تعليمات لاستخدام عصارة. وتأخذ الطعم الحلو والحامض المتوازن في الاعتبار نسب الفواكه والتوت. بالمناسبة ، تقرأ بعناية "contra-indication" إلى وحدتك. حقيقة أن العصير الحامض جدا لبعض التوت يمكن أن يكون ضارًا لشفرات السكاكين الممزوجة ولتعطيله. لذلك ، يتم ضغط الكشمش الأحمر أو الليمون بشكل مختلف - من خلال الشاش أو "سحق" خاص للليمون والجير. حاول تطبيق مثل هذه الوصفة: قطعة أناناس كبيرة ، تفاحان واثنين من الجريب فروت لتنظيفها ، تقطع إلى مكعبات صغيرة وتوضع في عصارة الطبل. هذا المشروب مع مكعبات الثلج منعش جدا في الحرارة.

عصائر الخضروات
وصفات العصائر الطازجة تشير إلى الاستخدام النشط للخضروات.وليست مجرد الطماطم أو الجزر. حاول تحضير كوكتيل "جرين كونتري": خيار كبير ، سيقان من الكرفس وفصوص صغيرة من الثوم يذهبون إلى الطبل. في عصير تامة إضافة الزنجبيل على طرف السكين والملح. وللكوكتيل "Purple Rain" ، استخدم اثنين من البنجر الصغير ، وثلاثة تفاح وجزران. في كأس مع شراب ، أضف بضع قطرات من عصير الليمون.

للحلويات ، هناك وصفات للعصائر الطازجة. على سبيل المثال ، "صيف الظهيرة" ، أينمعظم "الرحيق" الفاكهة: الأناناس ، نصف البطيخ ، الخوخ واثنين من البرتقال لتظليل المذاق. لكن الشراب "سيستا" لن يرضي فقط الحلاوة ، بل أيضا اللون البرتقالي البهيج - فهو يتضمن مجموعة من عنب المسك الأبيض وثلاث خوخ ناضجة وجزرين. لا ينعش هذا الطازج بشكل مثالي في منتصف النهار الساخن فحسب ، بل يشبع الجسم أيضًا بالكاروتين والفيتامين C.

هناك أيضا وصفات طبية للعصائر الطازجة. على سبيل المثال ، لا بد من الضغط على البرد من خلالضغط البرتقال واحدة كبيرة ، مزجها مع عصير نصف الليمون وإضافة ربع كوب من بورجومي. لكنه علاج ممتاز لفقدان الوزن ، مما يساعد على تخفيف الشعور بالجوع: اثنان من التفاح ونصف من الجريب فروت الوردي يضغطان ويشربان في أجزاء صغيرة بين الوجبات. لتعزيز الحصانة ، ندخل في اسطوانة الوحدة المقشرة من الحبوب والقشور والبرسيمون والكمثرى ، بالإضافة إلى دائرة من الأناناس. حسنا ، أصبح وصفة كلاسيكية: 8 الفراولة وموز واحد.

يحب:
0
الوظائف الشعبية
التطور الروحي
طعام
ذ