Всички новодошли, първо на кънки,се тревожи само за това как да се изправи на краката си. Но с течение на времето краката спират да се движат в различни посоки и ние искаме не само да изостряме нашите умения, но и да овладеем новата техника. Ето защо, рано или късно, всеки от нас има естествен въпрос за това как да се научим да сканираме назад.
Преди да се фокусиратеразработването на ново оборудване, е необходимо да се погрижи за придобиването на добро оборудване. Обувките трябва да съответстват точно на размерите ви, а дрехите трябва да са достатъчно удобни и да не окачват движенията. Внимателно прилепналите обувки трябва да са възможно най-близо до крака. Това ще помогне да се осигури необходимата скорост и гладкост на движенията. Преди да се научите да се колебаете в обратен ред, препоръчително е да закупите защитно оборудване. Ако нямате възможност да купите такова оборудване, то може да бъде наето. Не се препоръчва да спазвате собствената си безопасност, защото средствата за защита ще ви спестят от възможни наранявания.
За тези, които искат да знаят как да се научат как да се возяткънки в обратен ред, трябва да се разбере, че преди да започнете упражненията, трябва да проведете пет минути загряване. За да направите това, можете да изпълнявате няколко ръчни клапи, ъглите на тялото или клякатите. Преди да започнете да овладеете новата технология, трябва да фиксирате здраво основните техники за движение върху лед по права линия. Обучението трябва да се проведе на доста просторен и затворен обект. Желателно е в този момент да има по-малко други спортисти, които биха могли неволно да се намесват в обучението ви.
Все още не един състезател за начинаещи не можеИзбягвайте неловките движения, които водят до падания. Ето защо, преди да научите как да се движите назад, трябва да се занимавате с въпроси, свързани със сигурността. За бързо и безопасно спиране трябва да свържете краката заедно и да ги завъртите рязко в посока, перпендикулярна на линията на движение. В случай на правилно прехвърляне на тежестта и разпределение на силата, спирането ще се осъществи почти мигновено. През есента не е нужно да слагате ръцете си. В противен случай, опит за смекчаване на падането може да доведе до нараняване на раменните стави или китките.
Осъзнавайки, че падането е неизбежно, трябва да опитатеУверете се, че основният удар попада в областта на напрегнатото огъване на лакътя, бедрата и хълбоците. В този случай тялото се препоръчва да се обърне към ледената покривка и да си помогне със свободна ръка. Това ще ви помогне не само да избегнете наранявания, но и да се изправите незабавно до краката си. Това е правилото, което повечето професионални скейтъри използват, когато правят сложни ротации и скокове.
По време на падане, трябва да използвате другметод. В този случай гърбът трябва да бъде извит и брадичката трябва да се притисне плътно към гърдите. Изпънати и изтеглени ръце трябва леко да изпречат тялото. Падайки, не можете да отпуснете гърба си и да огънете лактите си. Желателно е векторът на капките да бъде под остър ъгъл по отношение на ледната повърхност.
На първо място, трябва да се разбере, че всичко е наредточно както може да изглежда невежки новодошъл. Така че не бързайте. Тези, които искат да разберат как да се научи да караш назад, първоначално препоръчва просто да се опита да избута от страна на ролката и малко каране назад. Това би позволило да хване новите усещания, което я придружава, все пак е нов, вид диск.
След това трябва да вземете правото и максимумастабилна позиция и се уверете, че няма никой зад гърба. Краката трябва да бъдат наведени на коленете, едната от които трябва да е половин блок отпред. За да овладеете новата технология, трябва да стоите с гръб към посоката, в която планирате да отидете. Поставете джогинг крак под лек ъгъл, бутнете го напред. Теглото на тялото трябва да бъде прехвърлено на другия крак. Отблъскващото движение трябва да се извършва по дъга. Нежно напънете напред с всеки крак на свой ред. При преместване на крака е необходимо да се изправите и ускорите поради силата на изхвърляне. Основното тегло на телесното тегло трябва да се прехвърли в предната част на кънки.
Не се разсейвайте и не забравяйте да го следвате, къдеВие сте вие, които шофирате. Когато карате назад, трябва да погледнете през рамото си. Тези, които вече разбират как да се научат да правят скейт назад, трябва да сте търпеливи, тъй като никой не може да гарантира, че първите опити ще успеят. След като покажете правилното упорство, вие ще можете да овладеете нова техника за вас.
