Тежест, използвана от много хораспортистите да увеличат силата и издръжливостта си по време на обучителния процес. Това се постига чрез постепенно увеличаване на работното тегло по време на движение, обучение на хоризонталната греда или паралелните ленти. Много спортисти използват и други видове допълнителни средства, които включват тежести за бягане, фиксирани на краката и ръцете. Като правило, те са леки, но се използват доста широко както в бойните тренировки, така и по време на спринт.
Защо имаме нужда от тежест?
Те се използват, защото нашето тяло,постепенно свикване на товарите, които нашите естествени масови индекси са в състояние да осигурят, престават да напредват и увеличават мускулната маса, както и да увеличат характеристиките на силата и издръжливостта. Спортните жилетки са много по-удобни за използване от обикновените тренировъчни черупки поради тяхната тясно насочена специализация. Обикновено тежестите за ръце и крака увеличават допълнителната маса поради напълване с пясък от един до пет килограма.
Тежест за везни и други спомагателни елементиестествено увеличавайте телесното си тегло, докато психически почти не го усещате и сте свикнали с определен километър в движение или с обичайните показатели за сила. Но в резултат на това, след двуседмична тренировка с такива устройства и след като се откажете от употребата им, вие не само ще изглеждате физически по-силни, но и ще забележите остър скок напред. Ако успеете да бягате с пет километра с помощта на агент за претегляне на жилетки - и това е вашият запис, тогава без него ще владеете едни и същи пет километра, дори без задух и без изпотяване.
Такива тегловни съединения са просто незаменими за тезиспортисти, които се занимават с атлетика, гимнастика или тренировка, защото те им позволяват драстично да увеличат резултатите си поради емоционалното повдигане, което се случва по време на осъзнаването на границата на техните физически способности и особено когато тази граница нараства експоненциално.
Направете или купите?
По принцип производството на такава жилетка няма да отнеметолкова много време и няма да ви удари в портфейла, което е важно. Можете да вземете подходящо горно облекло, да си ушиете силни парчета плат във формата на джобове с цип, велкро или копчета и да направите допълнителни елементи от обикновената армировка, като ги нарежете на малки (5-7 см) пръчици, всяка от които 100-200 грама , Единственият недостатък на подобна импровизирана жилетка е, че липсата на фиксирана фиксация на тялото е изключително неудобна, особено когато се използва при движение или извършване на акробатични елементи. Но в същото време е възможно да се допълни жилетката за тегло с нейните собствени скоби, включително малко въображение. Цената на такава жилетка на сайтовете ще варира от хиляда до три хиляди рубли. Можете да го купите на китайски уеб сайтове половин до два пъти по-евтино, но времето за доставка от Китай отнема поне един месец.
