Ортопедична топка за упражнения, нейните характеристики и избор

В съвременната епоха, компютър иинформационните технологии, когато "заседналите" професии стават все по-чести, е изключително важно да поддържате тялото си в достатъчен тонус. За тази нетривиална задача този тип гимнастически симулатор, подобно на фитнес, ще ни помогне. Това е такава голяма топка, считана за едно от най-простите и ефективни устройства за обучение на вашето тяло. Неговата отличителна черта е универсалността и компактността, което му позволява лесно да се побере на всеки в дома или апартамента, без значение колко тясно може да бъде.

Fitball е роден в Швейцария, където е изобретен предикато цяло, да обучава хора, пациенти с церебрална парализа, след което заинтересовани лекари решиха да го използват за хора през пост-травматичния период. Заниманието fitbolom увеличава координацията, укрепва връзките и сухожилията, поддържа мускулите в състояние на тревога и предотвратява стагнацията в тялото.

Коя фитбол трябва да изберете за себе си?

В момента има два вида фитбол, едната от които се основава на растежа на човек, а другата по дължината на люлеенето му:

• С височина на тялото до 155 см, фитбол с диаметър 40-46 см.
• С височина на корпуса до 169-170 см, Fibtol с диаметър 54-55 см.
• Височина до 171-186 см, покритие на панталона 65 см.
• Височина 187 см и повече - покритие от 75 см.

За да сте сигурни, че топката е подходяща за вас, трябва да проверите дали докато сте седнали на нея, ъглите между багажника и бедрото, коляното и шията, глезена и стъпалото ще бъдат 80-100 градуса.

Разделителни фиболи по външния им вид

Има топка с "уши", "рога" или писалки, внай-вече те не са с диаметър повече от 55 см и са необходими за начинаещи, деца или бременни жени. Налице е също така масажен фитбол с шипове (диаметърът варира от 55 до 65 см). На цялата си повърхност има допълнителни растежи, които увеличават лечебния ефект при пациенти с наранявания и заболявания на централната нервна система.

За подкрепа има фитболи с крака отдолу, но не трябва да го злоупотребявате, защото това е вашата задача и е да научите вестибуларния апарат да остане на него.

Когато избирате футбол и започвате с него, уверете се, че:

• Местата на ставите, ставите и слепоочията нямат бръчки и дори.
• Фитболът се изпомпва напълно и се превръща в плоска торта, когато седнете на него.
• Качествена Fitball съдържа материал, който не позволява на замърсявания и прах, за да изгради върху него, и има хубав топло чувство в контакт с него.

Заслужава да се споменава за този фитбол, който имазащита от разкъсване и предназначени за хора, страдащи от затлъстяване на тялото. Той е изработен от високоякостен материал, който има специален вентил и не се пръска под него при супертоварвания, но бавно се издухва.

Те са широко популярни за деца като такива, които имат различна форма. Това му помага да не се разсейва от тренировките и да се ангажира с него в игрална форма.

Можете да кажете, че фитболът е заел нишата на тези симулатори,които са достъпни за хора, които не искат да се занимават сериозно със спорта и които искат просто да поддържат тялото си в състояние на тревога, като превантивно поддържат много болести.