Допълнителните килограми не са само естетическидефект, но и пряка заплаха за човешкото здраве. Друго нещо е, когато една жена е твърде критична към себе си - в този случай дори още петстотин грама предизвикват непоносимо психическо мъчение. Но когато става въпрос за пет или дори за съжаление около петдесет килограма - е време да затегнете колана и да вземете морковите.
Диета от моркови е не само модерен начин.отслабване, но и изключително полезно. Съдържа голям брой микроелементи и витамини за красота - А, В, D, Е, аскорбинова киселина, етерични масла и лецитин. Обикновените моркови са източник на огромно количество бета-каротин. Нейният противник може би е този сладък пипер. Бета-каротинът укрепва имунната система и това, както знаете, е залог за добро здраве и дълга младост. В черния дроб това вещество се превръща в известен антиоксидант - витамин А. Антиоксидантите предотвратяват развитието на атеросклероза, хипертония, катаракти и дори злокачествени тумори. Отличният метаболизъм и умственото развитие се дължат и на влиянието на тези важни витамини.
Морков диета се препоръчва за любителите на бързона гладно дни или краткосрочни твърди диети, както и тези, които подхождат към процеса на загуба на тегло старателно и бавно. Преди да се говори за каква диета за диетата се препоръчва от водещи експерти, трябва да научите за някои от характеристиките на този зеленчук.
Под кожата на моркови има много витамини имикроелементи. Ако този зеленчуков корен от портокал е млад, изобщо не е необходимо да го обелите, достатъчно е да го измиете добре. Ако не можете да премахнете кожата, трябва да почистите възможно най-тънък слой. Не се препоръчва да ядете сурови моркови цели - за стомаха ще бъде трудно да усвои тази груба фибри. По-добре е да го смилате в блендер или на ренде. Топлинната обработка ограбва този полезен корен от много витамини.
Моркова диета, отзивите за която свидетелстватза отличните резултати, не само помага за намаляване на теглото, но също така възстановява здравето и подобрява кожата. Неговата „кратка“ версия включва използването на прясно изцеден сок от моркови и специална салата. За да приготвите последните, настържете няколко моркови и ги подправете с лимоново-меден сос. Можете да добавите един плод, например ябълка. Салата от моркови ще бъде основното и единствено ястие за закуска, обяд и дори вечеря в продължение на три дни. Минерална вода и зелен чай могат да се пият в неограничени количества. И не забравяйте за задължителната чаша прясно изцеден сок от моркови. Можете да започнете нормалното хранене на петия ден, а четвъртият трябва да бъде посветен на излизане от диетата - добавете печен картоф или хляб към салата от моркови. Една „бърза“ диета с моркови ще ви помогне да се отървете от три килограма и за разлика от другите монодиети ще подобри здравето и ще подхрани организма с витамини.
Друг популярен вариант за такава диета едесет ден. Основното ястие за нея ще бъдат настърганите моркови, подправени със заквасена сметана. Трябва да устоите на изкушението да готвите „заквасена сметана с моркови“. Киселото мляко съставка не трябва да бъде много, а малко. Салата с варени моркови е разрешена, но само веднъж на ден. Истинска простор очаква онези, които обичат сок от тази коренова култура - може да се пие в количество от три чаши с десетдневна диета. Диетолозите твърдят, че след 10 дни пет килограма ще изчезнат от тялото ви.
Морковната диета се препоръчва особено на гладно и вътрезимно време, когато тялото се нуждае от витамини, както и в плажния период - за равномерен и красив тен. Не забравяйте, че диета, дори толкова полезна като описаната по-горе, не трябва да се превръща в основния начин на хранене. Все пак тялото се нуждае от цялостна и балансирана диета.
