Основни очни упражнения за възстановяване на зрението

Гимнастика за очите - това е като зареждане за тялото.Не е спешна нужда, но все пак е желателно, ако искате да се държите в добра форма. Но най-често хората се обръщат към комплексите, които подобряват работата на очите, когато болестта вече е поела. Именно в такива случаи се прилага интензивна терапия, която често се нарича очни упражнения за възстановяване на зрението. Можете да ги изпълнявате у дома, на работа, при лекаря, дори просто да ходите в парка.

Общ преглед на проблема

На протяжении 20-го столетия медики и знатоки В своята област те разработиха специални гимнастически комплекси, които позволяват решаването на различни видове проблеми, свързани с органите на зрението. Има упражнения за очите за възстановяване на зрението, фокусирани върху късоглед или далновиден. Отделни комплекси позволяват поглед на онези, които са оцелели при операцията или катаракта, а други разширяват способността да виждат възрастните хора. Затова сега помислете за някои упражнения за очите, за да възстановите визията си и можете да изберете най-подходящия за вас.

Упражнения Норбекова

• Движението на учениците наляво и надясно - 20 пъти. Упражнението се повтаря с отворени и затворени очи.
• Преместете учениците отново, само сега нагоре и надолу. По същия начин 20 пъти с отворени и затворени очи.
• По същия принцип преместваме учениците в горния десен / долния ляв ъгъл и обратно.
• Опишем кръга с очите си - един път 10 пъти, а другият.
• Следващото упражнение се изпълнява чрез заседание на прозореца.Първо, фокусирайте се върху това, което виждате зад стъклото - дом далеч, планина, тръби. Погледнете този пейзаж за 10 секунди. Сега рязко преместете фокуса върху елементите на перваза на прозореца - вази, цветя. Повторете тази техника 10 пъти.
• Последното упражнение се основава на същия принцип.промените във фокуса. Едва сега, докато гледате през прозореца или към цветята, трябва да мигате интензивно. Между фокусирането, затворете очи за няколко секунди, за да си починете.

Други принципи се основават на този принцип.обучение за очите, което предлага на автора Норбеков. Упражненията за възстановяване на зрението не трябва да бъдат трудни. На първо място, мозъкът трябва да реагира на загряването, така че след извършването на този комплекс може да се почувствате малко замаяни. Това означава, че сте разпръснали кръвта, очните мускули започнали да работят по-усилено.

Техника Жданов

Професор Жданов предлага малко по-различна техника.- Възстановяване на зрението. Упражнения ”- основното му ястие, което включва палмиране, мигане, информация за ученика и тяхното развъждане. Тези обучения бързо водят до желания резултат, но не е толкова траен. Ако редовно провеждате обучението на Жданов, като правите само почивките, разрешени от програмата, визията ви ще се възстанови почти до идеална държава през годините.

Выбирать упражнения для глаз, для восстановления от гледна точка, е необходимо предварително да се консултирате с офталмолог. За всеки човек мускулите работят по свой собствен начин и дори след една и съща операция при двама души визията може да бъде възстановена напълно по различен начин.