Засега повечето хора са склонни да го правятнебрежно отношение към собственото си здраве. Но идва часът на изчисляване и започваме да упрекваме себе си, че не зачитаме собствения си организъм и се опитваме да подобрим ситуацията. В някои случаи, за щастие, всичко се случва, но за съжаление, това се случва обратното. Ето защо е важно моментът на "просветление" да бъде възможно най-скоро.
Един от най-честите проблеми на тялото ни -това е запек. Освен това тя може да се появи както при възрастни, така и при деца. Това е проблем? Да, определено: заедно с запек има болки в стомаха, повишено образуване на газ (метеоризъм), постоянно усещане за дискомфорт. Нелекуваният запек може да стане хроничен и да провокира появата на хемороиди. От всичко, което беше казано, абсолютно необходимо е да се справим с запек.
Какво да правим с запек. Първото действие.
За да започнете да сте сигурни, че вашият проблем -запек. Чрез тази концепция е обичайно да се разбират системните трудности при изпразване на задръжка на червата или изпражненията за повече от два дни. Има три признака, чрез които можете да определите дали ситуацията ви безпокои - запек или физиологична норма:
· Посещение на тоалетната "на големи" от три пъти на ден до три посещения на седмица;
· Общо благополучие, липса на дискомфорт в корема;
· Процесът на дефекация спонтанно, без усилие, не предизвиква болка, след изпразването на червата няма чувство, че червата е само частично освободено.
Ако поне един от признаците за вашата ситуация е неправилен, тогава можете уверено да говорите за появата на запек.
Какво да правим с запек, Второто действие.
Правим оценка на тона на червата, защото от товаще зависи от терапевтичните действия: стимулиране на червата или отнемане на спазми. Разграничаване запек понижен тонус (обем на изпражненията, първият от тях едва оставя ректума, причинявайки болка, остава същото изпражненията премине лесно) и еластичен (стол с стеснения могат да бъдат под формата на овце изпражнения, обикновено напусне дебелото черво безболезнено). В някои случаи има смесени видове запек (изпражненията са плътни бучки, зашити заедно). При астенична констипация има тежест в корема, чувство на преливане на стомаха. С спастична - силна болка, колики, подуване на корема.
Какво да правим с запек, Третото действие.
Освен това се опитваме да разберем причината за това явление.Ако просто вземате лаксативи, тогава червата, разбира се, ще бъдат безплатни. Но ако самата причина остава (която все още не знаем), тогава вероятността за запек в близко бъдеще е изключително висока.
Най-честата причина за запек е ненормалнахранене и липса на консумирана течност. Съгласно недохранване трябва да се разбира прекомерна употреба на фиксиране продукти (ориз, мляко, грис, боровинки, силен чай, и т.н.). Този проблем често се сблъсква с млади майки, които, за да не навредят на бебето, драстично намаляват списъка с консумирани продукти. Какво да направя. Необходимо е да въведете в храната си достатъчно количество течност, храна, богата на едри влакна, и ферментирали млечни продукти. Освен това се нуждаете от малки порции по 5-6 пъти дневно по едно и също време.
Следващата причина е липсата на двигателна активност (характерна за атоничен запек).
Не по-малко сериозна причина е навикът да се отлагапосещение на тоалетната за по-късно. Сигнали за необходимостта от изпразване на червата, в които тялото влиза, не трябва да се пренебрегва, тъй като иначе сигналите просто ще спрат да идват и ще получите неврогенна запек.
Причините за запек могат да бъдат и стрес и приемане на антибиотици.
Какво да правим с запек, Четвъртото действие.
Премахване на причините за запек:отиваме в тоалетната при първото обаждане; пийте един ден най-малко 1,5 литра течност; включете в диетата кисело мляко и богати на фибри храни; ние включваме физическа активност в режима на деня, можете да започнете с нормално зареждане сутрин.
Какво помага при запек, различно от горепосочените мерки?Помощта и достатъчно бързо може да направи лекарства, които в много случаи са на разположение в аптека. Трябва да кажа, че тези лекарства имат бърз ефект, но те са различни по отношение на степента на въздействие върху организма, така че е разумно да ги използвате само, както е предписано от лекаря.
Как да се справят с лекарства за запек.Желателно е честотата на запек да се третира с леки лаксативи. Можете да използвате лекарства върху лактулоза - сиропи "Dufalac", "Normase"; прах "Forlax", "Експорт", "Mukofalk". Тяхното действие се проявява малко по-бавно, отколкото от дразнещи лаксативи, но те действат пестящо и не причиняват зависимост. Освен това те са разрешени дори и за употреба от малки деца и кърмачки.
При атопична констипация можете да използвате наркотици на базата на бисакодил и сена, както и капки "Guttalax", "Slabilen", "Regulax".
За бърз ефект можете да използвате лекарства на глицерин, те могат да се използват за лечение на атоничен запек при кърмачета, бременни и кърмещи майки.
Нанесете също така масло клизма с вазелин, маслини, слънчогледово масло.
При спастичен запек е полезно да се предприемат топлинни процедури (вани, топлители на стомаха), облекчават спазмите и преместват изпражненията до изхода.
