Хипертонията днес няма да изненада никого.За съжаление, много хора страдат от това заболяване в съвременния свят. Може ли някой да ми помогне? Какво трябва да направя, за да намаля кръвното налягане?
Повечето лекари не съветват хората дългобъдете под откритото слънце, защото радиацията има отрицателен ефект върху тялото. Учените в университета в Единбург обаче са стигнали до различни изводи. Доказаха, че слънчевата светлина оказва добър ефект върху натиска на човек, намалявайки го. Освен това, тези учени също казват, че ако човек е на слънце, човек извършва профилактика на удари и инфаркти. Как всичко това работи? Под влиянието на слънчевите лъчи азотният оксид се произвежда в кръвта на човека, което намалява кръвното налягане чрез разширяване на съдовете. Това е цялата мъдрост.
храна
Всеки може би знае това, за да помогне на вашето тялоМожете също така да използвате храна. Не изключение са хипертоничните. Има списък с продукти, които консумират, което може да задържи натиска ви в нормата. Така че този списък включва мляко и сладолед, защото калцийът, който се съдържа тук, както знаете, съкращава напълно налягането. Също така е добре да се консумират други храни, които съдържат този елемент. Това може да са бадеми, риба, зелени. Калият, който се намира в сушени кайсии, домати, портокали, банани и печени картофи, също така съкращава напълно налягането. Хипертоничните пациенти трябва да обърнат специално внимание на чесъна. Перфектно намалява натиска. Нейната ежедневна употреба (само 1-2 скилидки дневно) ще помогне да се нормализира увеличението. Червените боровинки също ще намалят налягането. Подготовката за консумация е много лесно: трябва да смаже плодовете, залейте вряла вода, можете да добавите мед. Черният шоколад може да помогне, но заслужава да се има предвид, че той съдържа и много калории.
В допълнение към храната, пациентите с хипертония също могат да се консумират."Коригиране" на налягането на флуида. Така че, често можете да чуете следния въпрос: "И какъв вид чай понижава кръвното налягане?" Използването на зелен чай, според изследванията, може да го върне към нормалното. Доказателството може да служи като Япония, тъй като се нарежда на първо място в консумацията на тази напитка и последната в броя на пациентите с хипертония. Отличен инструмент е и чаят от Хибискус, който може да понижи налягането, дължащо се на антиоксидантите, които са в неговия състав. Струва си да се разгледа темата за алкохола. Много хора вярват, че ракия намалява кръвното налягане. Няма нужда да мислите така, че алкохолът не носи никаква полза за тялото и е по-добре да се лекува с нещо друго.
билки
Що се отнася до билките, тогава можете да намерите помощници под високо налягане. Но първо е по-добре да определи причината за неговото увеличение.
