Всеки иска да има красиво и най-важното,здрави зъби. За да го направят така, родителите карат децата си да пият мляко, да ядат извара и грис, а рекламата принуждава зрителите да приемат хранителни добавки, които съдържат калций за зъби и кости (химичен признак на Са). Разбира се, млякото и изварата са много полезни. Има и известна истина в рекламата на хранителни добавки, но не всички те са еднакво ценни в попълването на организма с необходимите макро- и микроелементи. За да разберете кои от лекарствата на фармацевтичния пазар с калций са полезни и кои са безполезни, предлага нашата статия.
Повторете общата истина:калцият за зъбите и костите е от съществено значение, както и въздухът за дишане. В земната кора има сравнително много, 3,38% от общата маса, но тя е толкова химически активна, че на практика не съществува в чистата си форма. Той се намира главно в различни съединения (гипс, мрамор, вар). Някои хора обичат да дъвчат креда, която се състои от калциев карбонат и различни химически добавки, които нямат най-благоприятното въздействие върху организма. Затова е по-разумно да се използват лекарства с калций и да се използва креда за домакински нужди.
Допълнителен калций за зъби и кости под формата навитамини и хранителни добавки, въпреки призивите за реклама, не винаги и не всеки се нуждае от това. В човешкото тяло непрекъснато протичат метаболитни процеси. В костната тъкан те се проявяват изключително бавно. Зъбите и костите, съдържащи 99% от целия калций в организма, могат да бъдат наречени вид „складови помещения“ на този елемент. В кръвта има малко от него, но метаболизмът там е много бърз и се използва калцият, който човек консумира с храната. Ако е достатъчно, всички процеси протичат гладко. Ако тази макроклетка започне да се пропуска, мозъкът дава команда да я вземе от "килерите", тоест зъбите и костите, поради което те постепенно се унищожават. И тогава има нужда от закупуване на специални лекарства. Причините за недостиг на калций могат да бъдат следните:
Много лекари смятат:ако правилно хранещият се човек няма горните здравословни проблеми, той не се нуждае от допълнителен калций за зъбите и за организма като цяло. Този макронутриент се намира в храни като маковото семе (той е рекордьор, съдържа 1,460 mg на 100 грама), сусамово семе, бадеми, лешници, магданоз, шипка, мляко и суроватка. Но в Ca извара само 80 mg на 100 грама, но има много протеин. Някои храни помагат за отделянето на калций. Това са все мазнини и сладкиши. Има и продукти, които възпрепятстват усвояването му. Това са спанак, френско грозде, киселец, пилешко месо, плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на фибри. Следователно, за да не се загуби и напълно абсорбира калцият, получен от организма, е невъзможно да се комбинират например мляко и сладко руло, а всички препарати, съдържащи елемента Ca, трябва да се пият между храненията.
През целия живот човек има нужда от многовитамини, макро- и микроелементи, освен това, за всяка възраст нормите се различават. Това трябва да се има предвид при избора на калциеви препарати за зъбите. Важно е да запомните, че чистият калций не се усвоява. За това се нуждаете от витамин D.3, Освен че помага при чревна абсорбция на калций, D3 Той помага да се регулира количеството му в кръвта, насърчава правилния растеж на костите и заздравяването на техните фрактури. Човек получава D3 с различни продукти, плюс, той се произвежда чрез излагане на слънце. Други витамини (A, C, E, B) и микроелементи също помагат за усвояването на калция и изпълнението на функциите му в организма.
| Възраст (години) | 0-1 | 1-3 | 3-10 | 10-25 | 25-55 | След 55 | Бременни жени |
| Ca (mg) | 270 | 500 | 800 | 1000-1200 | 800-1000 | 1200 | 1200-1500 |
| D3 (mcg) | 10 | 10 | 2,5-3 | 2,5 | 2,5 | 2,5 | 2,5 |
Нуждата от други витамини:
Балансиран състав на всички необходимитялото има вещества само в натурални продукти. Те съдържат и най-добрия калций за зъбите. Липсата му в началните етапи може да се подозира по следните признаци:
Симптоми като чупливост на костите и проблемисъс зъби не се появяват веднага. Ето защо всички хора, дори и тези, които се справят добре със зъбите си, трябва да ядат здравословни храни, съдържащи витамин и калций, всеки ден.
Общоприето е, че източник на калций може да бъде:
Изследвания на учени показаха, че в пилешкото месояйчните черупки съдържат много „добър” калций за зъбите. Там тя е около 90% и всичко това се усвоява перфектно. Останалите 10% представляват 27 микроелемента, важни за хората, включително йод, сяра, желязо, магнезий, натрий, молибден, калий, фосфор, цинк. Лекарите препоръчват приема на яйчени черупки като хранителна добавка за тези с диагноза недостиг на калций. Недостатъкът на такова лекарство е начинът, по който се приготвя. Черупката трябва не само да бъде старателно измита, но и да заври, отдели филма и да се смила на прах.
Креда и вар в състава си също съдържат много Са, но изобщо не съдържат D3 и други витамини, така че всички присъстващитам калция може да се нарече "лош". Веднъж попаднал в стомашно-чревния тракт, той не се абсорбира, а се установява в червата, унищожава локалната микрофлора и предотвратява усвояването на други продукти. В резултат на това човек получава запек, метеоризъм, дисбиоза.
Фармацевтичната индустрия произвежда няколко категории хранителни добавки, съдържащи калций за зъби, витамини и минерали. Нека сравним състава им по процента на основното вещество Са:
Важно е да се отбележи, че човешкото тяло не е само"Приема" химическия елемент Ca, но също така и "дава". Например, когато получавате 1000 mg от него, приблизително 900 mg се екскретират с изпражненията и урината. Следователно е необходимо ежедневно да се добавя нов Ca.
С изобилието на всякакви терапевтични и профилактични средства на фармацевтичния пазар, купувачите са изправени пред въпроса кой калций да купуват за зъби.
Един от най-добрите лекари наричат калциев лактат. Абсорбира се добре, не дразни стомашно-чревната лигавица. Не може да се използва от хора с непоносимост към лактоза, страдащи от тромбоза, атеросклероза, които имат метастази в костите. Друг недостатък на лекарството - калциевият лактат може да причини киселини.
Калциевият цитрат се абсорбира на практикане предизвиква странични ефекти, но намалява абсорбцията на някои антибиотици от тетрациклиновата група, хиноли (сред тях ципрофлоксацин, офлоксацин), бисфосфонати, естрамустин, левотироксин.
Калциевият карбонат в стомаха реагира с присъстващата там солна киселина, което води до образуването на CO2... В същото време човек страда от подуване, оригване, колики. Предимството на калциевия карбонат е сравнителната му евтиност.
Калциевият глюконат за зъби е най-многочесто и евтино. Предписва се като терапевтично и като профилактично лекарство. Произвежда се в разтвори за интравенозно приложение и в таблетки от 500 или 250 mg. Тъй като в тях има много малко чист калций и възрастен човек трябва да консумира 15 грама калциев глюконат дневно, това ще възлиза на 30 таблетки (500 mg всяка) и 60 таблетки (250 mg всяка)!
Калциевият хлорид се предлага изключително каторазтвори за интравенозно приложение или перорално приложение. Инжекциите с него се наричат „горещи“ заради полученото усещане за парене. Те са доста болезнени, допринасят за понижаване на кръвното налягане и могат да провокират ацидоза. Приемът на смес от калциев хлорид дразни стомашно-чревния тракт.
Калциевият глицерофосфат се абсорбира добре, но може да причини повръщане, диария, алергични обриви, но това лекарство оставя два полезни елемента в тялото наведнъж - калций и фосфор.
Всяка аптека има много лекарства и профилактика, които включват калций за зъби. Ето само няколко от тях:
На бебетата може да се предписва калций-съдържащлекарства още преди да им поникнат зъбите. Причините са закъснение, поднормено тегло, рахит. За деца калциевите препарати се произвеждат под формата на вкусни таблетки за дъвчене с различни вкусове, а за бебета под формата на прах, от който трябва да се приготви суспензия.
Сред добре доказаните лекарства са:
Много хора приемат катопрофилактично или терапевтично средство калций за зъби. Прегледите за видимия ефект обикновено са положителни. Много хора отбелязват подобрение в състоянието на зъбния емайл, ноктите (спират ексфолирането), косата. Родителите съобщават, че след приема на препарати, съдържащи калций, децата им са подобрили здравето на зъбите, повишен имунитет и подобрена стойка.
Като недостатъци някои респонденти отбелязват болки в корема след прием на лекарства, съдържащи калций, кожни обриви, повишено образуване на газове.
