Усещането за тренировки: какво е това?

Малко преди раждането много бременни майки преживяватусещане за тренировки. Фалшиви контракции - краткосрочно (30 сек. - 2 мин.) Свиване на мускулите на матката. В по-голямата си част те са абсолютно безболезнени и изобщо не се намесват в нормалния живот на бременната жена, но с увеличаване на периода те стават по-осезаеми.

И какви са тренировките? Почти всеки ги описва по приблизително същия начин: за няколко минути коремът е много напрегнат (превръща се в камък) и се свива, след това се отдръпват неприятните усещания.

Обучения: за какво са?

Природата е предоставила буквално всичко. Така че жената усеща усещането за тренировки по някаква причина.

Матката се нуждае от вид обучение.В противен случай тя просто не може да се справи с тежък товар директно по време на раждането. Основната цел на фалшивите контракции е да се подготви шийката на матката за раждане. В последните седмици на бременността такива контракции допринасят за известно омекотяване на матката.

Кога могат да започнат да се проявяват фалшиви контракции?

Как было сказано ранее, далеко не у всех се наблюдават тренировъчни двубои. От коя седмица те могат да се усетят, нито един лекар няма да даде категоричен отговор. Но преди 21-ата седмица от бременността те рядко се появяват. По-точно ще кажем, че преди това бъдещата майка просто не ги забелязва.

Честото усещане за тренировъчни двубои: как да живеем с него?

За да намалите честотата на фалшивите контракции, следвайте някои препоръки:

1. Ако те се появяват по-често по време на физическо натоварване, се препоръчва да се отпуснете, като вземете например лесна разходка.
2. Не можеш да стоиш на дълги крака. Това е вредно за бебето и фалшивите контракции стават по-чести. Ако е възможно, отпуснете се повече.
3. Здравословният сън сега е на първо място. Препоръчително е, разбира се, да спите в тишина и с изключени светлини.
4. В никакъв случай не трябва да носите и вдигате тежести! Нека съпругът да поеме такива отговорности. Не трябва да има нещо по-тежко от чантата в ръцете ви.
5. Докато диетата не си струва. Ще помислите за фигурата, когато се роди дългоочакваното дете.
6. Не забравяйте да ограничите приема на кофеин. Кофеинът, според много експерти, допринася само за честата поява на фалшиви контракции.

Усещането за тренировъчни контракции и началото на раждането: как да различим?

Жените, които очакват бебе за първи път честоЗагрижени са как да разпознаят болките в труда. Често се случва бременна жена от болницата да се върне у дома, защото алармата е била невярна.

Съмнявате се? Не се паникьосвайте и не се изнервяйте.На първо място, определете интервала от време между контракциите. Ако те са слаби и нередовни, няма нужда да се притеснявате. Тренировъчните двубои не са периодични и завършват доста бързо. Основното е да разберете едно нещо - те не причиняват никаква вреда на вашето бебе.

Потърсете помощ веднага в болницата, ако:

• контракциите станаха периодични (приблизително 3-5 контракции на час);
• контракциите са придружени от болка в долната част на гръбначния стълб;
• контракциите са придружени от всякакви изпускания (воднисти или кървави).