Познати от детски сладкиши - лъскави,вкусно сушене - сухи мини-рогозки. Днес те ни радват с огромен асортимент в секциите за хлебни изделия, съблазнителни с аромат на ванилия и апетитни форми. Много малко хора биха помислили какви са калориите на сушилните, гледайки малкия им размер. За съжаление, тези "бебета" не са толкова безвредни за нашите проблемни области - бедрата, талията и тази под нея.
Калория Сушки: малка и отдалечена
Никой няма да твърди, че сушенето е вкусно,апетитен и доста сърдечен начин за ядене. Така те най-често се използват - за да "завият червея". Особено добре те отиват за чай или кафе или просто като закуска.
Всъщност, калоричното съдържание на суши е такова, че тодори по-висок от обикновения хляб, приготвен от първокласно брашно. Близо 340 kcal "е" в 100 g обикновени сушилни, докато в хляб те са 100 по-малко - 240 kcal.
Съдържанието на калории в сушилните е сравнимо със съдържанието на калориистандартен крем или бисквитена торта с подобно тегло. Виждате, че между храненията има сушене - това е доста опасно за фигурата, по-добре е да ги замените с по-малко висококалорични храни. Има обаче едно предупреждение в сушилните, което леко намалява броя на „изядените с тях калории“.
Сушене - продуктът е сух и много лек.Стандартните 5-6 парчета, които средно човек абсорбира в даден момент, тежат само 20 g, което се равнява на 75 kcal. Ако се ограничим до такава порция, нищо повече няма да бъде отложено. Калоричното съдържание на суши с макови семена е подобно.
Как да изберем сушилня: погледнете повърхността
Качествен, свеж и варен сспазването на технологията за сушене имат лъскава, кафеникава, лъскава повърхност. Този ефект се постига благодарение на специалната рецепта и особеностите на приготвянето на сушилни. Формираното сушене първо се инкубира в продължение на 30 минути, след което се вари във вряща вода с добавяне на меласа. След това във фурната се извършват процеси на желатинизация на нишесте и денатурация на протеини, които се изразяват в блясъка и блясъка на повърхността на сушене. А меласата придава апетитна, златиста коричка на готовия продукт. Можете да проверите качеството на сушене по следния начин: потопете го в гореща вода за няколко минути. Ще бъде с високо качество, ако размерът се увеличи поне 3 пъти.
Предимствата на сушенето. Как да съхранявате и да се храните правилно
Изсушаването изглежда не е полезноелементи. Но те са там - това е мед и манган. В тях има толкова много мед, че те съставляват повечето дневни нужди на човек (медът предпазва косата от преждевременно стареене - сива коса). Манганът е незаменим за ставите и хрущялите на тялото. Затова те се препоръчват на растящи организми - малки деца. За тях има специално изсушаване - „бебета“. Въпреки това, калоричното съдържание на бебето за сушене по отношение на 100 g е същото като това на конвенционалното сушене. Има и витамин В в сушилни, който се разрушава от кафе, така че е по-полезно да ги пиете с чай. Но със сигурност не със студена вода или сокове - сухото тесто в тази комбинация може да доведе до проблеми с червата и стомаха. Е, и не забравяйте да ги ядете внимателно - колко зъби са били счупени, когато са били използвани! Сушилните абсорбират влагата много добре, така че трябва да се съхраняват отделно от хляба.
