Спортивные, смелые и бесстрашные парни, которые те се движат по необичаен начин по улиците на градове и в паркове, вече не изненадват никого, но ентусиазмът към техните трикове също не е по-малък. Изглежда, че абсолютно всички препятствия, които се натъкват на пътя им, момчетата ще могат да завладеят с безпрецедентна лекота и бързина. Течението, което произхожда от Франция, привлича все повече хора от цял свят и се нарича „паркур“.
Как да науча паркур? На този въпрос не може да се отговори еднозначно точно, тъй като всеки опитен проследяващ - човек, който преодолява препятствията по необичаен начин - е тръгнал по своя път към успеха. Травмите в този спорт са много трудни за избягване, особено на първоначалното ниво, така че добрата физическа подготовка и издръжливост са основата за минимизиране на нараняванията. Разбира се, човек не може без постоянни тренировки.
За да научите как да научите паркур,можете да се свържете със специализирани училища, които се появяват в много градове, или можете да получите няколко майсторски класа от опитни специалисти в този изключително труден бизнес. Преди да излезете, за да завладеете улиците със сложни движения, по-добре е да тренирате у дома.
Опитайте се да направите стойка на глава и стойка на ръка,облегнат на стената. Всеки ден можете да увеличавате натоварването, като добавяте нови елементи към него. След като сте уверени в позицията, опитайте от време на време да направите този трик с един замах. Веднага щом почувствате, че вашата позиция се е превърнала само в произведение на изкуството и можете да го направите уверено, преминете към подобни упражнения, но вече не използвайки никаква подкрепа. Струва си да се отбележи, че различните стойки не само тренират издръжливостта и укрепват мускулите, но са и основните елементи на паркура. Когато бъдат получени основните умения, можете спокойно да отидете да усъвършенствате уменията си в училището за проследяване.
Как да научите паркур, ако вашият град нямаподобно училище? Няма значение, просто намерете добре оборудвана спортна площадка и продължете - завладейте света. Изберете такъв с хоризонтални ленти с различна височина и конфигурация. Желателно е на спортната площадка да присъстват хоризонтални пръти от типа "стълба", защото можете да се научите да изминавате разстоянието на ръце, скачайки от една напречна греда на друга. На долните хоризонтални ленти можете да опитате да изпълните вече познатата стойка на ръка.
Може да изглежда, че този спорт е сравним с гимнастиката, но не е така. Паркур е отделен поток от спортни забавления. Тя се основава на преминаването на препятствия с помощта на ясни и добре координирани движения.
Обучението по паркур включва и бягане,лицеви опори и набирания. Бягането тренира мускулите на цялото тяло и дишането, лицевите опори и дърпания - мускулите на ръцете. Постепенно е необходимо да добавите и различни обрати през хоризонталната лента към тренировката. По-опитните трасери тренират да правят хоризонтална височина на рамото.
Преодоляване на бездна или различни височини на препятствия,не забравяйте, че по време на всеки скок не е нужно да се приземявате на петите си, тъй като можете сериозно да увредите сухожилията, мускулите и дори костите, а не само краката. Когато правите скок, завъртете се на 180 и дори на 360 градуса, това ще помогне не само да направите трика по-ефективен, но и по-безопасен за вашето здраве.
Запомнете: за да разберете как да научите паркур, не трябва да търсите най-близката ограда, сметищеили недовършена стая и започнете да скачате от тях, защото освен наранявания няма да спечелите нищо. Започнете малки и леки тренировки, защото успехът не идва на никого за една нощ, а всяко умение изисква колосални усилия. Увеличавайки натоварването всеки ден, вие ще станете майстор на паркур, а може би и треньор в бъдеще.
