Сиеста в Испания е прекрасна, имадълбоки исторически, културни и практически корени на обичая. Самият термин произлиза от латинския израз "hora sexta", което означава времето за почивка между 12 и 15 дни
с часове.От латински буквално се превежда като шести час след разсъмване. Тоест, този термин е бил използван от древните римляни за означаване на обяд, когато те си взели почивка от работа, за да си починат и да натрупат сили отново. Сиеста в Испания е национална черта, която прославя този народ по целия свят, заедно с бикоборството или танца на фламенко. Подобна почивка обаче може да се наблюдава и в други горещи страни, например в Куба или в Израел. Сиеста в Испания, времето на която варира от двадесет до тридесет минути следобедна почивка, възникна в древни времена. Редица историци приписват неговия произход на XVII век, когато е въведен по волята на кралете от династията на Хабсбургите.
Стойност за следобедна почивка
Между другото, сиестата в Испания изобщо не е обясненасамо по прищявка или нужда да компенсирате силата. Трябва да се помни, че се случва следобед. А това означава, че подобно прекъсване на работата е продиктувано от естествения изтичане на кръв от мозъка след хранене и притока му в храносмилателния тракт. Всички чувстваме такъв отлив, когато сънливостта се появи след гъста храна. Испанският обяд, според местната традиция, между другото, е много изобилен. Друг фактор, който обяснява сиестата в Испания, е климатичният. Иберийският полуостров е известен с горещото си време. Температурата на въздуха достига много висока точка, когато слънцето е в своя зенит. Както бе посочено, сиестата е характерна за редица горещи страни. Бизнес животът тук започва достатъчно рано сутрин, но по обяд в горещ ден улиците са празни.
La Siesta Испания (както туристите понякога я наричат) може да има различна продължителност:
- Мини-сиеста: изчерпва се от пет до двадесет минути следобедна почивка, за да се увеличи пеп, общия тонус на тялото и собствената енергия.
- Сиеста обикновена:трае от двадесет минути до един час. Освен че увеличава енергийния заряд в организма, той също освобождава мозъка от ненужна натрупана информация, опит, като същевременно поддържа дългосрочна памет. В допълнение, повишен мускулен тонус.
- Така наречената ленива сиеста:такава почивка може да продължи от един час до един час и половина. Добре е за оптимизиране на процеса на възприятие. Освен това дневният сън има благоприятен ефект върху младите хора, а в Пиренеите това не се пренебрегва. Когато нивото на хормона на растежа е високо в организма, краткосрочният дневен сън е полезен за възстановяване на мускулите и костите.
Интересно е да се отбележи, че много лекари смятатнай-ефективната е само кратка следобедна дрямка за 20-30 минути. Въпреки това повечето испанци пренебрегват подобни препоръки дълго време, криейки се от надутото горещо испанско слънце.
