"Ach, sport, ty jsi svět!""zvolal Pierre de Coubertin před stoletím ve své básni a v naší době se relevantnost tohoto výrazu vůbec nezměnila, každý ví o výhodách sportu, miliony lidí po celém světě jsou stále doslova nemocní
Žádný takový zástupce čestného pohlaví,který neví o nepochybných výhodách sportu: inteligentní postava, krásná postavení, plastické pohyby. Sport pro ženy je nezbytný, ale výběr konkrétního směru by měl být velmi opatrný, vzhledem k křehkosti zdraví žen. Koneckonců, nesprávně vypočítané zatížení namísto zlepšení těla může vést k naprosto opačnému výsledku. Je důležité si uvědomit, že druh sportu spojený s váhou není vhodný pro dívky. Níže je uveden seznam těch sportovních oblastí, které jsou nejvhodnější pro tělo žen a pomůže posílit zdraví:
Gymnastika, aerobik
Chcete dosáhnout mimořádné flexibility těla,zastrčil boky a reliéfní břicho? Pak jsou tyto prvotřídní sporty pro dívky ideální pro vás. Ve velkém městě nabízí téměř každé fitness centrum kurzy pro speciální programy. Navíc třídy ve skupině a neustálé komunikace pomáhají zmírnit napětí a rozveselit.
Koupání
Není nic příjemnějšího než stříkání v bazénu,když vaše vlastní tělo vypadá tak lehké a beztížné. Dalším argumentem ve prospěch koupání je možnost celoročního tréninku. Kromě získání praktických dovedností získáte krásnou postavu, protože v průběhu tréninku jsou všechny svalové skupiny vyškoleny. Koupání je ideální pro těhotné ženy a mladé matky.
Tanec
Jak dobře tančit a dobře tančit - vícelepší. A jakým směrem zvolit: lidové tance, klasické, moderní - věc čistě osobní povahy. V každém případě jsou vám k dispozici plastické pohyby a vynikající technika.
Běh, Atletika
Tento tradiční sport, kterému nászvyklý na školní lavici, nikdy neztratí jeho význam. Co může být hezčí než běh v parku v ranních hodinách, protahování celého těla a obtěžování pozitivních emocí po celý den?
Volejbal, basketbal, tenis a další typy herSporty pro dívky nejsou tak atraktivní jako tanec nebo fitness, ale nikoli horší než přispívají k zachování vynikající fyzické kondice. Kromě toho se kolektivní hra naučí rychle rozhodovat a pracovat v týmu.
Kromě výše uvedených existují i jiné typysport pro dívky: jóga, pilates, dámský box, jít do posilovny. Co přesně dělat, závisí na individuálních preferencích, hlavní je, že proces výcviku je zábavný.
