Když si muž všimne, že erektilní funkceuž to není stejné jako předtím, ale zároveň mu už nic nevadí, začne panikařit. Jaké mohou být způsoby řešení problému? Správnou cestou je samozřejmě získat radu kvalifikovaného odborníka.
Ale ne každý se rozhodne jít k lékaři s tak choulostivým problémem, mnozí se odvolávají na nedostatek času. Někdo se rozhoduje jiní se obracejí na tradiční medicínu, ještě jinízačít aktivně sportovat, čtvrté najít nějaké jiné řešení. A pokud existuje dostatek informací o tradiční medicíně a lécích, které zvyšují potenci, pak stojí za to mluvit o účincích sportu samostatně, protože ne všechny jeho typy budou mít vliv na potenci.
Například v tomto případě byste měli opustitjízda na kole, jezdecké sporty, šachy, veslování, protože při sezení nejsou pánevním orgánům dostatek krve, což nepřinese požadovaný výsledek. Mocné sporty, kde jsou kontraindikovány anabolika, stimulanty. Takové stimulanty narušují normální reprodukci testosteronu, důležitého mužského hormonu, na kterém závisí kvalita pohlavního styku.
Jaké sporty budou užitečné k posíleníúčinnost? Lekce lana, turistika, lehký jogging, tenis, sportovní tanec, šerm jsou velmi efektivní. Všechny tyto sporty stimulují krevní tok do pánevních orgánů, v důsledku toho - zvýšená sexuální touha a potence. Pro muže je také užitečné navštívit kluziště, kulečník, brusle, kolečkové brusle. Pokud je to možné, neignorujte kurzy jógy. Obzvláště populární je jedno cvičení, které lze provést alespoň doma, v práci, alespoň v dopravě. Je nutné střídavě uvolňovat a napínat svaly pánve. To zlepšuje krevní oběh přesně tam, kde je potřebujete.
Jaká další cvičení pro zvýšení potence lze provádět doma?
Cvičení 1.Posaďte se na podlahu, mírně ohněte nohy na kolena. Nyní je čas „chodit“ s hýžděmi. Zvedněte je jeden po druhém a pokuste se pohybovat, to znamená „chodit“. Můžete si pomoci nohama. Udělejte asi 100 „kroků“ každý den a nebude to trvat déle než 2-3 minuty.
Cvičení 2.Můžete se protáhnout při lezení po schodech. Proveďte pravou nohu 2-4 kroky (vše záleží na vaší výšce), začněte se houpat tam a zpět. Pak to samé udělejte s druhou nohou. Za prvé, je to druh chůze, který neublíží, za druhé, jsou zpracovány svaly perineum a boků, a zatřetí, netrvá to moc času.
Cvičení 3.Během této lekce je nutné boky zatěžovat. Cvičení můžete provádět doma, ale stačí si koupit velkou nafukovací kouli. Umístěte jej mezi boky a zmáčkněte co nejvíce času. Udělejte několik sad denně. Během popravy se krev aktivně vrhá do pánevních orgánů, práce prostaty je normalizována a účinnost je výrazně zvýšena. Místo míče si můžete koupit speciální zařízení zvané motýl ve sportovním obchodě. Skládá se ze 2 zakřivených trubek, některé jejich konce jsou spojeny, zatímco jiné „vypadají“ různými směry. Mini-simulátor musí být také umístěn mezi boky a provádět cvičení.
Tato cvičení nebudou vyžadovat, abyste trávili čas, jak vidíte, můžete je provádět téměř kdekoli. Účinnost však netrvá dlouho. Samozřejmě rychlejší a snadnější. Cvičení ke zvýšení potence však mají dlouhodobý účinek a mají příznivý účinek na celé tělo.
