Žena - vzácný dar vesmíru, brankářzvláštní energii pokračování života, nevyčerpatelný zdroj inspirace, krásy a smyslných potěšení. Dnes je každý z nás k dispozici na mnoho let krásný, zdravý a žádoucí. Nechte se přemýšlet o věku, prosperitě nebo drahých prostředcích. Rozumím jednoduchým metodám a věnujete pozornost sebe samému, budete po mnoho let aktivní, sexuální a šťastní. Začneme nový život právě teď, první krok bude trénink intimních svalů.
Bohužel, velmi často je spojena naše prácesedíme u kancelářského stolu, pak sedíme v autě, dostaneme se domů a ve večerních hodinách na počítači několik hodin ... Mnoho zkušeností se záněty a panvovými orgány, potraty. Téměř polovina žen po porodu se potýká s problémem vaginální nebo cervikální stěny. A o vzácných sexuálních kontaktech nebo o úplné absenci sexuálního života, dokonce ani nechcete pamatovat. Ale všechny výše uvedené jsou příčinou zhoršení svalů pánevního dna a vazivového aparátu.
Určitě musíte začít cvičenícvičení svalů vagíny, pokud si všimnete: močovou inkontinenci při kašli, kýchání nebo smíchu; časté nutkání močit; přívod vzduchu do vagíny s aktivním pohybem, svahy a pohlavním stykem; získávání vody v pochvě při koupání ve vaně nebo v rybníku; časté tahání bolesti v dolní části břicha; opakované zánětlivé a infekční onemocnění.
Pokud žena trpí alespoň jedno těhotenství ase stala matkou přirozeným doručením, trénink intimních svalů je nezbytný ke snížení objemu vaginálního kanálu, úplné obnovení tkáně po porodu a zvýšení citlivosti erogenních zón. Společně s účinkem cvičení se zlepší místní imunita a získáte jasné emocionální plnění svého sexuálního života.
Гимнастика для мышц влагалища называется wumbilding. Existuje mnoho metod a navrhovaných cvičení. Pokud se rozhodnete stát se úžasným milencem, který si může užít sex a zažít vícečetné orgasmy, musíte vědět, že první výsledky budou asi za měsíc pravidelných tříd, určitě vás potěší a překvapí. Stojí za to navštívit lékaře, aby vyloučil přítomnost gynekologických chorob. Během těhotenství je zakázáno trénovat intimní svaly.
Влагалище женщины имеет трехслойную структуру.První porézní vrstva, která je po excitaci naplněna krví, vede ke zúžení kanálu. Proto potřebujeme předehru a generování touhy. Druhou vrstvou je sliznice, která je zodpovědná za mazání. Třetí vrstva je ve skutečnosti sval, je to on, kdo je zodpovědný za sílu, se kterou vagína stlačuje genitálie milence. Slabost svalové vrstvy vede ke ztrátě senzace, problémům v posteli a nespokojenosti partnerů mezi sebou.
Перед началом тренировок - полезный совет:když trénujete intimní svaly, představte si erotické scény, nechte si představivost pomoci objevit vaši smyslnost, mentálně nakreslete obrázek ideálního milence.
Обратите внимание на своё дыхание.Během cvičení se zhluboka nadechněte ústy, naplňte žaludek vzduchem, pomalu vydechněte, natáhněte do žaludku co nejvíce a proveďte cvičení, poté zadržte dech, spočítejte a proveďte další cyklus. To lze považovat za samostatné cvičení, pokud provádíte 20 opakování, silně vydechuje svaly kyčlí, hýždí, anální a vaginální. Toto cvičení nazýváme „všechno samo o sobě“.
Следующее упражнение называют «лифт».Jednoduše si pamatujeme, jak toto zařízení funguje, si snadno představíte metodiku jeho implementace. Je lepší provádět cvičení, když ležíte v posteli, s nohama rozprostřeným od sebe a ohnutým na kolenou. Představte si svaly vagíny ve tvaru prstence, který se zvedá, jako výtah a dolů. Můžete udělat zastávky, každý opravit silnější kompresí. Cvičení opakujte 20krát.
Existuje starý trénink intimních svalů, kterýpoužívají ženy z ušlechtilých ruských šlechtických rodin. Bylo to dvakrát denně - ráno a večer. Žena sedí na patách, narovná ji zády a ohýbá hlavu mírně dopředu a zavře oči. Představuje toho, s nímž sní o milování, stlačí svaly, zatímco vdechuje, udržuje svaly pevné, počítá několikrát, pak pomalu vydechuje a zcela uvolňuje svaly. Nejprve vydržíte sekundu nebo dvě, takže postupně dosáhnete 10 sekund. Každá hodina netrvá déle než 10 minut. Střídá se 10krát v pomalém rytmu, 10krát v rychlém rytmu - a tak opakujeme všech 10 minut lekce. Pokud budete studovat bez chybějících dnů, výsledek bude zřejmý za tři týdny.
Není měsíc školení hodný harmonického aakutní sexuální vztahy? Pojďme nervové zakončení vagíny „pracovat pro nás“, pokusme se naučit, jak ovládat naše orgasmy a dát sobě a jemu nezapomenutelné noci. A poslední poznámka: podle výzkumu, jakmile se žena začne zapojovat do tréninku intimních svalů, její tělo intenzivně produkuje feromony, které přitahují muže jako magnet.
