Jak připravit zelenou hubící kávu: pravidla a rady

Zelená káva je stejná zrna kávy jakojsme zvyklí na černé, ale ne za proces pečení. Je to oblíbené mnoha pražení dodává sílu nápojů, sytosti a aroma. Zelené nepražené zrno mají jinou chuť a vůni, jsou více nasycené kofeinem, taninem a kyselinou chlorogenovou. Vzhledem k vysokému obsahu těchto látek je zelená káva uznávaná jako prostředek ke ztrátě hmotnosti, protože zrychluje metabolismus, zlepšuje paměť a funguje nervový systém, stimuluje lymfodrenáž. Nicméně kupováním nepražených zrn jsou lidé konfrontováni s otázkou "jak připravit zelenou kávu pro hubnutí". Zjistíme to.

Chcete-li dosáhnout maximálního účinkuztráta hmotnosti, takový nápoj bude vynikající asistent. Jak vařit zelenou kávu, aby to bylo užitečnější? Za prvé je nutné odmítnout pražení, měly by se vařit pouze zeleno-béžové zrna. Pro klasickou přípravu bude zapotřebí turec a samotné zrna musí být rozemlety na drobky o velikosti přibližně 1-1,5 mm. V turku, zahřejte vodu, když se horká, nalijte zrnko v poměru 2-3 čajové lžičky na šálek. Vařte na nízké teplotě bez vaření. V době varu vytáhněte turku z ohně a nechte ho mírně vychladnout. Nalijte do šálků pomocí filtru. Takto připravená káva by měla být opitá 15 minut před fyzickým tréninkem, a tak přinese co největší užitek. Samotný tento nápoj nepropaguje hubnutí, je nutné cvičit a upravit výživu.

Další způsob jak vařit zelenou kávuhubnutí, zahrnuje použití „gejzír“. Zrna by měly být také důvod, mletý náplň v filtračním vybrání. Nalijte vodu do spodní nádrže a nainstalujte filtr nahoře. Zavřete víko a položte kávovar na kamna. Udělat káva by měla být na mírném ohni, když vroucí vody stoupne ve formě páry do kávových zrn. Když se voda odpařila a celý nápoj je obsažena v horní části nádrže, odstranit z tepla kávovarem.

Pro ty, kteří nechtějí stát u kamen a čekatvarem nápoje je vhodná metoda vaření ve francouzských listech. Zrna je třeba hrubě rozemleté ​​nebo drcené v maltě, pokryté lisem a nalijte ho horkou, ale ne varnou vodou. Nechte to na chvíli vařit, pak spusťte filtr dolů a nalijte kávu nad šálky.

V případě, že pro ně nemáte potřebné nástrojemletí kávy a vaření, poradit, jak připravit zelenou kávu pro snížení tělesné hmotnosti pomocí jiných atributů. Například káva může být broušena masovou mlýnem, koneckonců dokonce ani mlýnek na kávu se nedokáže vyrovnat s pevnými nepraženými zrny. Můžete si připravit kávu v pravidelné kastrolu, proces je téměř stejný jako v Turecku. Pouze v tomto případě je nutné ponechat zelenou kávu. Kolik vaření závisí na vašich preferencích, doporučuje se však vařit 2-3 minuty.

Jak připravit zelenou kávu pro snížení tělesné hmotnostivyšší, ale stojí za to smažit obilí? Můžete je vysušit v pánvi po dobu několika minut, dokud se nezíská hnědý odstín, v takovém případě káva získává chuť připomínající černé a krátká pražka nezkazí vlastnosti zeleně. Dlouhodobé pražení se nedoporučuje, protože všechny užitečné vlastnosti zmizí.