Překročení hmotnosti znamená po celou dobuMinuta, kterou si můžete nosit, je mnohem víc, než vaše tělo potřebuje. Mnoho lidí si stěžuje na zhoršení spánku po překročení váhy určité kritické linie. Pracovní kapacita prudce klesá, potřeba spánku roste několik hodin. Nevadí vám čas a úsilí? A tady hledáme způsoby, jak zhubnout. Reklama hodně radí. Ale jaký typ stroje na snížení hmotnosti bude fungovat?
Pokud je bez něho nemožné?
Přísně řečeno, technické prostředky prozbavit se tuku není nutné. Můžete jít a běžet bez nákupu výcvikových strojů. Aby bylo možné jíst méně, není třeba žádné špatné zařízení. No, kromě toho, že zámek s časovačem, který lze zavěsit na lednici, aby se zabránilo "noční". Obecně platí, že ztrácejí váhu pouze tehdy, když se energetická bilance posune směrem k mínusu.
Nevěřte v mýty!
Domácí simulátory pro tisk vám nebudou dělatžaludek je plochý, bez ohledu na to, jak moc mu chcete věřit. Samotné tělo rozhoduje, kde se má tuk. A většinou problémové oblasti ztrácejí váhu naposledy. Ale pokud máte jen 2-3 kilo navíc, pak má smysl pumpovat lis - zlepšit držení těla, připravit břicho na vzhled krásné úlevy (kostky se pravděpodobně neobjeví, ale podélný pruh může velmi). Kromě toho silné svaly tisku chrání vaše vnitřní orgány dobře.
Nejlepší způsob, jak snížit hmotnost
Ideální stroj na hubnutí - běžícístopy. A ne mechanické, ale elektrické s regulací rychlosti. V tomto případě můžete přesně vědět, jak rychle jste šli nebo běhali, stejně jako celková vzdálenost. Trať je vhodná, protože jste nezávislí na počasí, délce denního světla a můžete si poskytnout výcvik, když jste spokojeni. Dokonce si můžete zajistit výcvik v intervalu a připravit se na profesionální úrovni pro soutěže. Ne všechny běžecké tratě jsou obrovské, existují docela kompaktní možnosti. Domácí výcvikové stroje jsou vždy o něco menší než u posilovny.
Pokud je prostor velmi špatný
Dává také smysl koupit si rotoped neboelipsoid. Pokud je místo v domě velmi malé, pak pomůže simulátor, nazvaný Air Climber. Dokonce to bude lepší než výmluvy (nikoliv počasí, příroda, čas dne). Ačkoli nestačí koupit simulátor hubnutí, musíte ho také cvičit alespoň po dobu jedné hodiny (kromě toho je nutné současně organizovat podvýživu kalorií o 500).
Žebřík harmonie
K dispozici je ještě jedna možnost - krokový, napodobujícílezení po schodech. Obvykle je to poměrně drahé, ale pokud si koupíte profesionála, můžete střídavě zajistit aerobní trénink a silový trénink pro nohy. V tomto smyslu jsou investice oprávněné. Pokud se spoléháte na paty na tomto simulátoru (stoupající jakoby do strany), můžete použít svaly svalů ve větší míře. Stačí jít na to postupně, můžete a spadnout z nezvyklých. Nepokládejte cvičení, pokud máte pocit hladovění a závratě. Mimochodem, nemůžete hladovět v bazénu - snadná nálada je plná tragédie, pokud si nevšimnete, jak ztratíte vědomí. A nezapomeňte: ideální simulátor ztráty hmotnosti je ten, který nepropustí bez podnikání.
