Lněná mouka. Lněná semínková mouka

Po vydatných večeřích, různých svátcíchChci uvolnit žaludek a střeva, aniž bych použil spoustu chemie. Vykládka samozřejmě zahrnuje touhu zhubnout. Koneckonců, vezmeme-li mnoho rozmanitých potravin, vystavujeme se šíření toxinů a strusky těla. Naše prababičky neměly speciální znalosti o medicíně, ale dobře se vypořádaly s různými poruchami trávicího traktu a dalšími nemocemi. Jak uspěli? Používali pouze lidové léčivé přípravky - jedná se o odvar z bylin, bobule, různé směsi rostlin a produktů atd. Lněná semínková mouka byla ve starověku známá svými léčivými vlastnostmi. Používá se dnes k ošetření, obnově, očištění zažívacího traktu a hubnutí.

Co je to mouka?

Lněná semena mají mnoho uzdravenívlastnosti. Obecně se však používají jen zřídka. Je to hlavně kvůli lidským stereotypům. Někteří nechtějí používat semena ze strachu, že se vyhlásí za nezdravé. Neměli byste si však dávat pozor na tento produkt, je užitečný nejen pro lidi s patologiemi v zažívacím traktu, ale také pro všechny ženy a muže, kteří chtějí mírně upravit svou hmotnost a odstranit těžkosti v žaludku a střevech. Lněná semínková mouka je hnědý prášek, protože samotná semena mají tuto barvu. Důsledně připomíná běžnou pšeničnou mouku. To může někdy být používáno místo pšenice pro pečení.

Jaké jsou příznivé vlastnosti lněné mouky?

Po desetiletí studia prospěšných vlastností semenLněný odborníci došli k závěru, že se jedná o sklad užitečných prvků, které jsou pro naše tělo nepostradatelné. Mnoho lidí ví, že fungování všech ostatních orgánů a mnoha systémů, stav vlasů a kůže (zejména obličeje), jakož i celkový zdravotní stav člověka závisí na činnosti zažívacího traktu. Lněná mouka obsahuje velké množství bílkovin, uhlohydrátů, vlákniny, polysacharidů, vitamínů C a B, antioxidantů, lignanů. Tato sada užitečných prvků poskytuje:

• dobrá střevní pohyblivost a tón;
• tvorba bifidobakterií, které zabraňují množení a výskytu škodlivých buněk v těle, a také posilují imunitní systém;
• udržování pohody člověka;
• prevence rakoviny prsu, děložního čípku, prostaty;
• poskytování antivirových, antimykotických a antibakteriálních účinků.

Jakou akci má?

Vzhledem k vysokému obsahu živinLněná mouka účinně čistí tělo, obohacuje ho o draslík, hořčík, zinek, kyselinu listovou, proteiny, omega-6, 9 polynenasycené kyseliny a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Ti, kdo vařili lněná semínka alespoň jednou, vědí, že na nich se tvoří mukózní kapalina, která má viskozitu. Taková struktura užitečného odvarování dokonale obepíná vnitřní stěny žaludku, což pomáhá při vředech, erozi, poškození hojivé tkáně.

Jak se používá mouka (lněné semeno) pro hubnutí?

Vzhledem k velkému množství vlákniny apolynenasycené kyseliny v mouce, tento produkt je schopen "shromažďovat" a odstraňovat z těla všechny látky s toxickým účinkem, snižovat množství cholesterolu v krvi. V důsledku toho se cévy očistí, objeví se větší síla metabolismu, kyslík v buňkách zrychluje rychleji. Člověk přichází do tónu, utrácí získanou energii - to pomáhá nezískávat další libry na dlouhou dobu.

Lněná semena nejen podporujestálá váha osoby, ale také přispívá k jejímu snížení. To je způsobeno složitými chemickými procesy v těle. Polynenasycené mastné kyseliny obsažené v mouce aktivně bojují proti nasyceným tukům, zejména živočišného původu. Po takovém „očištění“ ten rychle vyhoří, opouští tělo a dává jeho majiteli velkou radost!

Mouka zlněná semena. Jeho použití nezpůsobí bolest břicha, jako je průjem nebo použití lékařských projímadel. Vláknina a antioxidanty, které jsou také součástí mouky, snadno odstraňují škodlivé látky ze střev, obalují je a vytvářejí nové bakterie pro plné fungování tohoto těla.

Recepty pro čištění těla moukou

Čištění těla lněnou moukou také přispěje k hubnutí, takže k tomuto účelu lze použít i recepty.

1. Хорошей очисткой будет замена одного приема пищи nebo všechny 3-4 denně s lněnou moukou s kefírem. K tomu je třeba vytvořit řešení v poměru 1 šálek kefíru a 1 polévková lžíce mouky. Takový kefír můžete pít, jakmile přijde čas k jídlu. Očištění lněnou moukou bude v tomto případě bezbolestné a nebude oslabující, protože oteklé lněné semeno způsobuje pocit plnosti a vykonává svou užitečnou práci.
2. Je užitečné pít mouku zředěnou ve vodě přes noc.Za tímto účelem je třeba 1 polévkovou lžíci mouky naředit v půl sklenici teplé vody a důkladně promíchat. Poté, po 5-10 minutách, přidejte trochu vody a vypijte tuto směs. Pokud je to kvůli špatné chuti směsi obtížné, můžete do sklenice přidat trochu medu nebo banánové buničiny.
3. Lněná mouka - 2 polévkové lžíce, sklenice kefíru.Takový roztok zřeďte a vypijte po dobu 3 měsíců. Pak si můžete udělat přestávku na 1 měsíc. Tento recept bude užitečný pro děti, ale v tomto případě musíte přidat 1 čajovou lžičku mouky.

K jakým patologiím by měla být použita?

Mnoho patologických procesů v lidském těle může být zastaveno produktem, jako je například lněná mouka. Jeho použití je indikováno u následujících onemocnění:

• zánětlivé procesy postupující na sliznicích gastrointestinálního traktu;
• kolitida;
• gastritida;
• poruchy metabolismu lipidů;
• nadváha;
• vředy dvanáctníku a žaludku;
• zánět močových cest (cystitida, pyelitida);
• jako prevence onkologických chorob;
• jemné čištění střev.

Pokud jde o hubnutí, lněná mouka neníje nějaký zázračný způsob v boji proti dalším librám. Jejich odchod z těla je důsledkem očištění všech krevních cév, tkání a orgánů od škodlivých a toxických látek. Je to kvůli čištění, které můžete ztratit 3-5 kilogramů. Ale pokud chcete zhubnout mnohem více, musíte k očištění přidat fyzické cvičení, čerstvý vzduch a zdravou stravu.

Kontraindikace při použití mletých lněných semen

S tak dobrou účinností při překonávání různých patologických procesů v těle ne všichni vykazují mouku z lněných semen. Kontraindikace při použití této látky:

1. Kroucení střev (protože mouka oslabuje).
2. Individuální nesnášenlivost lnu (může způsobit komplexní alergické reakce).
3. Velmi pečlivě ho musíte aplikovat v přítomnosti cholelitiázy. Mouka z lněných semen, jejichž recenze jsou ve většině případů pozitivní, může vést ke zhoršení nemoci a uvolnění kamenů.

С особым вниманием нужно начинать принимать это látka pro lidi se syndromem dráždivého tračníku nebo se sklonem k zácpě. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny v semenech mohou zvýšené dávky mouky vést k těžkým střevním reakcím a komplexní zácpě. V tomto případě musíte začít s minimálními dávkami.

Kosmetologické vlastnosti lněné mouky

Не только внутренние органы может очищать мука из lněná semena. Recenze lidí říkají, že tento produkt dokonale pomáhá sledovat stav kůže na obličeji a rukou. Při použití lněné semínka pro masku brzy uvidíte čistou a hladkou pokožku bez zánětu. Několik receptů pomůže vaší pokožce, aby byla dobře udržovaná a zdravá.

1. Do 0,5 šálku vody přidejte 1 lžíci lněné mouky. Směs důkladně promíchejte, přiveďte k varu. Poté nechte mříž vychladnout a poté ji naneste na kůži po dobu 15 minut.
2. Для жирной кожи применяется следующая маска: 1 ст.l Lněná semínková mouka, 1 lžíce. l ovesné vločky, mléko nebo kefír (nalít trochu mouky), trvat 10 minut a aplikovat na kůži. Poté opláchněte teplou vodou.
3. Pro lidi, kteří mají suchou pokožku, pomůže následující.maska: mix 1 lžíce. l Lněná mouka, 1 lžička. med a 2 lžičky sušené mléko a vše zředit vodou, dostanete hustou směs. Musí se aplikovat na obličej a vydržet 15-20 minut, poté opláchnout.

Funkce aplikace

Obsah lněných semen nebyl dosud plně studován.fytoestrogeny. Odborníci vědí, že tam jsou, ale je obtížné vypočítat jejich účinek na tělo (po dlouhodobém používání). Proto by se mouka z lněných semen měla v malých dávkách brát ústně. Neexistují žádné kontraindikace pro použití u osob s nerovnováhou hormonů, ale opatrnost při používání nepoškodí.

Lněná semínka musí být správně skladovánajak podléhá oxidaci. Pokud je uchováván mimo dosah tepla, vlhkosti a světla, neztrácí se jeho prospěšné vlastnosti po dobu 6-7 měsíců. Kromě toho by měla být brána v úvahu koncentrace vlákniny v mouce. Aby se předešlo zácpě v prvních dnech užívání látky, je nutné ji vypít velkým množstvím vody.