Rýžová kaše vám pomůže za pouhý týdensnížit objemy a snížit hmotnost. Je tato strava vhodná pro každého? Jaká jídla nemohou být konzumována rýžovou dietou? Odpovědi na tyto a další otázky jsou obsaženy v článku.
Rýžová strava na týden vhodné pro ty, kteří chtějí očistit své těloz přebytečné tekutiny a nahromaděných toxinů. Má spoustu výhod. Za prvé, rýže kompletně pokrývá denní příjem uhlohydrátů. Za druhé, s touto dietou nebudete mít hlad.
Jaký je výsledek rýžedieta? 10 kg týdně může ztratit ty, kteří mají hodně nadváhy. Hlavním pravidlem je jíst syrovou nebo nedostatečně vařenou rýži. O tom, jaké výrobky může být doplněno, řekneme něco později. Nejlepší výsledky z hlediska hubnutí ukázala hnědá rýže. Musí to být nezpracované, se skořápkou. U těchto zrn je zachováno maximální množství vitamínů, stopových prvků a rostlinných vláken.
Co je třeba vzít v úvahu při přípravě menu? Rýže je hlavní, ale ne jediný produkt. Nejlepší je použít hnědou odrůdu. Jeho obsah kalorií ve 100 gramech je pouze 109 kcal.
Pro úspěšné hubnutí a odstraňování toxinůtělo musí dodržovat pitný režim - 2-2,5 litru tekutiny denně. Může to být bylinný nebo zelený čaj (bez sladidel), čistá voda nebo jablečná šťáva zředěná vodou. Pokud není dostatečný příjem vody, je možná zácpa.
Рисовая диета допускает использование minimální množství soli. Před použitím se přidává do potravin. Aby se předešlo zdravotním problémům, měly by se užívat vitamín-minerální komplexy obsahující draslík. Tento prvek zajišťuje normální fungování srdce.
Существует несколько вариантов рисовых диет.Každá z nich poskytuje svůj vlastní seznam povolených produktů. Tuhá rýžová strava (10 kg týdně) vám umožní dosáhnout nejlepších výsledků. Jen málo dívek však vydrží dietu skládající se pouze z rýže. Může se však lišit se dvěma až třemi zelenými jablky.
Víte, kdo je hlavním nepřítelem štíhléhočísla? Samozřejmě, rychlé občerstvení. Hranolky, hamburgery a pizza - to vše obsahuje velké množství uhlohydrátů a cholesterolu. Proto byste měli během stravování zapomenout na rychlé občerstvení.
Odmítněte produkty jako:
Выбирая тот или иной режим питания, нужно zvážit svou váhu a zdraví. Pokud se předem poradíte se svým lékařem. Willpower také hraje důležitou roli v této záležitosti. Ne každá dívka může vydržet týden na jedné rýži nebo ovoci. Níže jsou uvedeny možnosti pro rýžovou stravu. Možná vám některé z nich budou vyhovovat.
Нужно срочно похудеть к важному событию или začátek plážové sezóny? Pak je rýžová strava pro vás ta pravá. 10 kg za týden neodvolatelně odejde. Potřebujete vůli a přísné dodržování diety. Ve skutečnosti je to mono-dieta, protože jediným produktem je hnědá rýže. Denní sazba je jedna sklenice. Toto množství rozdělíme na dvě nebo tři dávky. Pokud se vám nedaří vyrovnat se s hladem, můžete během dne jíst několik jablek. Při tak přísné stravě je fyzická aktivita kontraindikována.
Правила этой диеты просты.Položili jsme na stůl pět sklenic. Do každé z nich nalijte dvě polévkové lžíce hnědé rýže a nalijte dvě stě mililitrů vody. Může to být teplé, ale ne horké. Čtyři dny vyměňujeme vodu v brýlích. A pátý den postupujeme následovně. Vypusťte tekutinu z první sklenice a jíst rýži bez varu. Co bude dál? Toto sklo naplníme rýží a vodou. Zrušil. Následující ráno vypusťte vodu z druhé sklenice, z ní jí rýži. Doufáme, že pochopíte další schéma.
Abyste dosáhli maximálního účinku, musíte jístoteklá rýže na lačný žaludek. Pak můžete jíst obvyklým způsobem. Jde o zdravé jídlo, ne uzené maso, okurky a rychlé občerstvení. Trvání „5 svazků“ stravy je 14 dní. Během této doby získáte viditelný výsledek.
Toto je jemná volba.Poskytuje tak denní sadu produktů: 500 g rýže, 200 g ryb nebo masa, nějakou zelenou zeleninu. Existuje určitá technologie vaření. Rýže se nalije na několik hodin jablečnou šťávou zředěnou vodou. Poté se z ní vypustí tekutina a uvaří se, přidá se ryba (maso) a nakrájená zelenina. Hotové jídlo je rozděleno na 2-3 dávky. Mezi nimi můžete jíst neslazené ovoce. Ujistěte se však, že jejich počet nepřesahuje 500 g.
Tvrdá mono strava vyžaduje neuvěřitelnou vůli,ale zaručuje vynikající výsledek. Za pouhé 3 dny se zbavíte 3-4 kg. Intenzivnější hubnutí začne pátý den. Lékaři nedoporučují držet se mono-stravy déle než 7 dní. Jinak nelze zdravotním problémům zabránit.
Nyní je další možností lehká rýžová strava.Neslibuje, že ztratí 10 kg týdně, ale pomáhá zbavit se toxinů a otoků. Žádný pocit hladu! Při dodržení této stravy po dobu 10 dnů ztratíte 4-5 kg. Souhlasíte, že je to dobrý výsledek.
Co říkají dívky?Podařilo se jim zhubnout díky rýžové dietě? Abyste tomu porozuměli, přečtěte si recenze. Většina mladých žen byla s výsledky spokojena. V průměru se jim podařilo ztratit 7–8 kg za týden rigidní mono-stravy. Jiné dívky dávají přednost šetrné stravě. Proto jejich výsledky vypadají rychleji - 2-3 kg za 7 dní.
Negativní recenze také přicházejí, ale v roceminimální množství. V nich si dámy stěžují na neustálý pocit hladu a monotónní stravu. Některým z nich chyběla vůle k dosažení požadovaných výsledků.
Dozvěděli jste se o vlastnostech a možnostech rýžové stravy. V článku byly také vyjádřeny jeho klady a zápory. Zda je tato strava vhodná nebo ne, je jen na vás.
