Nízký krevní tlak (pod 105/70)nazývaná "arteriální hypotenze" nebo "hypotenze". Zvýšení tlaku může být v mnoha ohledech. Tento stav nastává v důsledku snížení vaskulárního tónu a způsobuje závratě, celkovou slabost a bolest hlavy. Další podrobnosti o tom, jak zvýšit tlak, jsou popsány v tomto článku.
Hypotenze může být příznakem těchto onemocnění,Jako tuberkulóza, peptický vřed a onemocnění jater, a také může znamenat poruchy endokrinního systému. Kromě toho je to možné pozorovat u sportovců s neustálou fyzickou aktivitou, s adaptací na horké klima, stejně jako v dospívání.
Hypotenze může být fyziologická a nevyžadující léčbu. Pokud se však často vyskytne slabost a bolesti hlavy, rychle se unavíte a podráždíte drobnosti, nemůžete soustředit pozornost, nereagovat na změnu počasí, pokud jste mdloba, co nejdříve začít s průzkumy s odborníky. Ve většině případů příčinou hypotenze spočívá v narušení cévního tónu. Proto je důležité vědět, jak zvýšit tlak. Nejúčinnějším způsobem v tomto případě lze nazvat trénink krevních cév, který lze snadno provádět nezávisle.
Ukazuje se, že spousta lidí trpí takovým onemocněním, jako je hypotenze. Krevní tlak můžete zvýšit mnoha způsoby.
Nejčastěji z nízkého krevního tlakutrpí dospívající dívky a mladé ženy. S věkem se krevní tlak člověka zvyšuje a v průběhu času se může hypotenze snadno vyvinout na hypertenzi. Proto je tak důležité, aby se neprováděli samoléčba, ale u prvních příznaků onemocnění se poraďte s lékařem, který najde příčinu a poskytne doporučení, spíše než zvýšení krevního tlaku.
Mezi příčiny hypotenze patří:chronická únava a dlouhodobý stres, přizpůsobení se horkému klimatu nebo práci v horké prodejně, měnící se povětrnostní podmínky, nedostatek těla vitamínů C, E a skupiny B, příjem některých léků.
Níže jsou tipy, které odpovídají na otázku, jak zvýšit tlak:
1. Napijte silný čaj, je to lépe zelené, výborně oživuje a nemá negativní vliv na srdce.
2. U prvních příznaků nízkého krevního tlaku užijte 1/2 tablety kyseliny askorbové a dvě tablety extraktu ze zeleného čaje.
3. Tinktura ženšenu - 30-35 kapek, aby se rozpustila ve sklenici vody nebo hroznové šťávy.
4. Tlak přírodní kávy se zvyšuje. Nicméně, je lepší se nezapojit (ne více než dvě šálky denně).
5.Dobře zavedená tinktura levzei, eleutherococcus, ženšen a Schisandra. Oni jsou užíváni 2-3 krát denně během 20-30 kapek 20 minut před jídlem. K tomu se rozpustí v 1/4 šálku vody.
6. Pro trénink cév a prevenci hypotenze, dejte ráno přes noc pět minut.
7. Doba odpočinku a fyzické aktivity by měla být řádně organizována. Spánek musí být nejméně 7-8 hodin a je dobré začít ráno s 15-minutovým zahřátím.
8. Během dne musíte vypít dostatek čisté vody. Zvláště toto doporučení se týká horké sezóny.
9. Osvědčená masáž včetně bodové masáže. Je užitečné masírovat bod mezi horním okrajem a nosem, bod v blízkosti hřebu z vnitřní strany malého prstu.
To jsou hlavní doporučení pro cozvýšit tlak. Pokud trpíte nízkým krevním tlakem, nepoužívejte přísné diety, protože přispívají k významnému zpomalení krevního oběhu.
Buďte zdraví!
