Hlavní složkou skupiny vitaminu B jedusík Tento objev byl učiněn v roce 1912. A protože takových sloučenin bylo mnoho, byly očíslovány od 1 do 20, i když každá z nich má své vlastní jméno.
Hodnota vitamínů B pro lidské zdravíJe obtížné přeceňovat, protože právě jejich přítomnost poskytuje tělu správné fungování centrálního nervového systému, optimální metabolismus, silnou imunitu, včasný růst a dělení buněk. Lékaři proto nepředepisují jeden z vitaminů B, ale dodržují zásadu komplexní léčby. A vitamíny skupiny V v tabletách, které jsou nejčastěji žádány ve farmaceutických řetězcích, také představují určitý komplex vitamínových prvků.
Všechny vitamíny skupiny V v tabletách nebo v jiné formě pomáhají člověkuvyřešit konkrétní zdravotní problém. Například vitamín B1 (thiamin) je zodpovědný za stav paměti a trávení a podílí se na tvorbě energie, což umožňuje účinné fungování srdce. Vitamin B2 (riboflavin) léčí rány, zajišťuje včasný růst dětí a pomáhá chránit zrak. Vitamin B3 nebo PP (kyselina nikotinová) je hemopoéza a účastní se duševní činnosti. Vitamín B4 (cholin) je zodpovědný za zpracování tuku v játrech. Vitamin B5 (kyselina pantothenová) je hormonální regulátor podílející se na tvorbě krásné tváře bez akné a zabraňující rozvoji nespavosti a deprese. Vitamin B6 (pyridoxin) neumožňuje rozvoj anémie a aterosklerózy, chrání tělo před alergickou dermatitidou. Vitamin B7 (biotin) je spojován s vývojem střevní mikroflóry a zabraňuje procesům zpomalení růstu v těle malých dětí.
Aby čtenáři nenutili jednoduchou fixací informací, které může každý zájemce na internetu najít v dostatečném množství, zbytek vitamínů skupiny V nebudeme popisovat v tabletách. Zbytek je také naléhavě potřebný pro lidské tělo.
Pokud vitaminy B v tabletách, každý můžekoupit ji v lékárně samozřejmě na doporučení lékaře a začít ji používat, pak vitaminy B v injekcích lze provádět pouze pod dohledem odborníka. Nejprve musíme vzít v úvahu, že ne všechny vitaminy B jsou tělem vnímány stejně. Abyste se vyhnuli komplikacím, musíte pečlivě prostudovat pokyny, které jsou připojeny k vitaminovým přípravkům, a dodržovat předepsané dávkování. A přesto musíte vědět, že vitaminy B v injekcích je obtížné tolerovat u lidí s různými patologiemi. Například kyselina nikotinová (B3) je kontraindikována u pacientů, kteří mají problémy s aktivitou zažívacích orgánů.
S tím vším je jeden známý způsob,optimálně vhodný pro všechny lidi, kteří potřebují vyplnit nedostatek vitamínů této skupiny. Stačí brát vitamíny B do potravin. A jsou obsaženy v rostlinných potravinách a v potravinách živočišného původu.
Že nedošlo ke ztrátě síly, hladina nekleslahemoglobin, paměť se nezhoršila a nervy byly silné a netrpěly nespavostí a sezónní depresí, aby netrpěly dermatitidou a seborrhea, chránily proti ateroskleróze a onemocněním ledvin a jater a aby se zabránilo senilní demenci, je třeba si zvyknout na použití sýru tvarohu, sýra, luštěniny a klíčící obiloviny, játra zvířat a ryb, mléka a vajec. Toto je seznam živočišných produktů. A musíme si uvědomit, že vitaminy skupiny B v rostlinných produktech se vstřebávají mnohem rychleji. Proto musí být zelená zelenina, mrkev a citrusové plody, meloun, dýně a arašídy zařazeny do nabídky osoby, která vede zdravý životní styl a dodržuje správnou výživu.
