Co je testosteron?Je dobře známo, že je pohlavním hormonem. Kde se testosteron produkuje u mužů? Tato biologicky aktivní látka je ve varlatech syntetizována specifickými Leydigovými buňkami. Mimochodem, existuje další orgán, který produkuje testosteron.
Hormon je produkován prostřednictvím androstenedionu,který je zase produkován v kůře nadledvin. Obvykle je u zdravého člověka testosteron obvykle 10–40 nmol / L. Měli byste vědět, že tento hormon se nachází nejen u mužů, ale také v ženském těle.
Kde se testosteron produkuje u žen? V ženském těle se produkuje přes nadledvinky a vejce. Jeho hladina se považuje za normální, pokud nepřesahuje 0,31–3,78 nmol / L.
U mužů je tento hormon jedním z nejdůležitějších. Testosteron je zodpovědný za výskyt sekundárních mužských pohlavních charakteristik na lidském těle. Mezi ně patří:
Testosteron je anabolický.Používá se proto pro lékařské účely k léčbě některých nemocí. S jeho pomocí se také zvyšuje možnost dosažení požadovaného sportovního výkonu. Testosteron je však považován za doping pro profesionální sportovce, jeho použití v tomto případě je zakázáno a nebezpečné.
Tento hormon je nezbytný pro mužskou fyzikurozvoj. Kde je testosteron produkován v těle, bylo řečeno výše. Během puberty se tato biologicky aktivní látka začíná vyrábět ve větším množství. Jak je uvedeno výše, v důsledku testosteronu dochází v těle člověka k vývoji sekundárních sexuálních charakteristik.
Je nutné zajistit sexuální funkce.Převážná část testosteronu je produkována prostřednictvím varlat. Nedostatečné množství mužského hormonu v těle snižuje funkční schopnost spermií, což vede k neplodnosti.
Zjistili jsme, kde se hormon produkujetestosteron. A jaké vlastnosti má? Testosteron v těle stimuluje syntézu proteinových molekul, což zase přispívá k tvorbě a růstu svalové hmoty. V tomto ohledu vypadá mužské svalstvo rozvinutěji než samice. Čím vyšší je hladina takového hormonu v těle člověka, tím výraznější je sexuální aktivita a sexuální touha.
A kde se testosteron produkuje v těle?muži? Jak již bylo uvedeno, je vylučován z cholesterolu Leydigovými buňkami. Pokud porovnáme hladinu tohoto hormonu u mužských a ženských organismů, pak u zástupců silnějšího pohlaví je to 13krát vyšší.
Erekce také závisí na testosteronu.Proto starší muži často čelí erektilní dysfunkci. Čím je tělo starší, tím nižší je hladina vylučovaného hormonu. Vrcholná sexualita mužů klesá ve věku dvaceti let.
Už jsme zjistili, co je testosteron, kde se vyrábí. Nyní pojďme mluvit o jeho dopadu. Měli byste vědět, že i přes malé množství hormonu hraje v ženském těle důležitou roli.
Například často dívky, které majínedostatek této látky má nadváhu. Faktem je, že testosteron v těle zajišťuje spalování tuků. Jeho nedostatek vede k hromadění tělesného tuku pod kůží a podle toho ke změnám tvaru těla.
Dámy musí být připraveny na to, že v obdobímenopauza, hladina mužského hormonu v jejich těle začne klesat. Ženy, které procházejí touto fází vývoje těla, proto musí sledovat svou váhu.
Také dívky by měly vědět, že čím vyšší ve svýchhladina testosteronu v těle, tím silnější bude jejich přitažlivost zástupcům opačného pohlaví. Nedostatek tohoto hormonu může naopak vést ke snížení sexuální touhy.
Nedostatek testosteronu ovlivňuje emoční pozadí. Prudký pokles jeho hladiny často vede k neuróze a depresi.
Ovlivňuje také biologicky aktivní látkastav pokožky ženy a celkový zdravotní stav obecně. Na pozadí nedostatku hormonů tkáně kůže vyschnou. Dívky si často stěžují na pálivý pocit a těsnost. Vlhká pokožka je náchylnější k tvorbě vrásek.
Není tajemstvím, že zástupciférový sex se pravidelně setkává s hormonálními změnami, které jsou spojeny s menstruačním cyklem. Kolísání úrovně některých látek samozřejmě ovlivňuje pohodu, náladu a chování dívek. K odstranění těchto příznaků někdy lékaři doporučují užívat speciální léky.
Nejprve musíte identifikovat faktory, které toovlivňují produkci tohoto hormonu v těle. U člověka hladiny testosteronu kolísají, není to konstantní. Množství této látky je ovlivněno mnoha faktory, například denní dobou. Ráno je hladina testosteronu u silnějšího sexu na vysoké úrovni, ale večer klesá.
Aby byl testosteron produkován správněmnožství, člověk musí udržovat fyzickou aktivitu. Například sportování v tělocvičně, pravidelné jogging, chůze nebo plavání pozitivně ovlivní práci celého těla, včetně endokrinních žláz.
Při výběru tréninku byste samozřejmě měli zvážitfyzikální vlastnosti každého organismu. Nebuď příliš horlivý na cvičení a přetížení svalů. Unavené, vyčerpané tělo není schopné produkovat dostatek pohlavních hormonů.
Nejvyšší hladina testosteronu je pozorována umuži ve věku 20 až 25 let. Potom dochází k pomalému poklesu intenzity jeho produkce v těle. Měli byste vědět, že zdravý životní styl a správná výživa mají pozitivní vliv na zdraví mužů, včetně procesů syntézy testosteronu.
Nebuďte líní - musíte se udržetv dobré kondici a sledujte svou stravu. Samozřejmě je někdy těžké začít něco dělat (například běžet ráno nebo navštívit bazén), ale pokud si z toho uděláte zvyk, budou tyto akce v průběhu času prováděny automaticky, aniž by na vás bylo vynaloženo zvláštní úsilí. Kromě toho by si člověk měl vždy pamatovat, že takový životní styl přispěje k produkci testosteronu, což zase vede ke zvýšené sexuální aktivitě a zlepšení tvaru těla. Zdravé hormonální pozadí je klíčem k normálnímu fungování celého organismu
Pokud jde o životní styl mužepohlaví je spojeno s požíváním alkoholu nebo jiných škodlivých látek, množství hormonu se může snížit na minimální hodnotu. Kouření také negativně ovlivňuje produkci biologicky aktivních látek.
Hladinu testosteronu ovlivňují také různé patologie, které mohou být přítomny v mužském těle.
Například rakovina ovlivňuje počethormon v krvi. Poruchy endokrinních žláz, zejména hypotalamo-hypofýzy, jsou také označovány jako rizikové faktory. Negativní na hormonální pozadí a neustálý stres.
Pokud má tělo nízký testosteron (kdepokud se tato látka vyrábí, již víte), bude lepší navštívit lékaře a vyhledat odbornou radu. Aby bylo možné normalizovat hladinu hormonu, musíte určit příčinu jeho poklesu.
Pouze po diagnóze lékař předepíše požadovanéterapie a vytvořit efektivní léčebný režim. Kromě nedostatečného množství mužského hormonu lze pozorovat jeho nadbytek. Oba tyto případy jsou považovány za abnormality a vyžadují léčbu.
Nejjistějším způsobem je laboratorní krevní test. Existuje však řada příznaků, pomocí nichž lze stanovit, že hladina testosteronu je nižší, než je nutné.
Pro ty, kteří mají rádi sport,zejména kulturistika, hladiny testosteronu jsou důležité, protože ovlivňují růst svalů. Na druhou stranu nepoužívejte doping. Faktem je, že pravidelné používání syntetických biologicky aktivních látek vede k atrofii funkčních tkání, které jsou odpovědné za produkci testosteronu. Tělo přestává syntetizovat své vlastní pohlavní hormony, což vede ke vzniku řady nebezpečných problémů.
Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu?Jednou z hlavních metod je řádný výcvik. Existuje řada doporučení, podle kterých můžete dosáhnout maximálního výsledku a zvýšit hladinu tohoto hormonu na normální.
Jaké jsou způsoby, jak zvýšit hladinu testosteronu?
Kromě tréninkového procesu je třeba věnovat zvláštní pozornost výživě.
Если человек нагружает себя физически в зале, то a výživa by měla být vhodná. Množství spotřebovaných kalorií by mělo stačit k uspokojení energetických potřeb těla. To znamená, že člověk musí být plný síly, aby se vypořádal s fyzickou aktivitou. Nepřehánějte to, protože můžete získat opačný efekt. Je nutné udržovat tělo v dobrém stavu.
Doporučené maso (libové)hovězí maso, kuřecí prsa). Existují statistiky, že lidé, kteří ji nekonzumují, mají nižší hladiny mužského hormonu. Samozřejmě je lepší vařit dušené pokrmy nebo péct v troubě. Nezneužívejte smažená jídla a příliš mastná masa. Strava by měla zahrnovat zeleninu, byliny, ovoce.
Nyní víte, co je testosteron, kdetento hormon je produkován. Také jsme dali tipy, jak to vylepšit. Doufáme, že informace v tomto článku byly pro vás užitečné. Nezapomeňte, že musíte pečlivě sledovat své zdraví a nenechte si ujít naplánované lékařské prohlídky.
