Masáž válečků - účinný prostředek pro léčbuuvolnění upnutých svalů a kongesovaných kloubů. Při odstraňování bolesti se profesionální maséži uchýlili k technice přímého tlaku na problémové oblasti. Stejný účinek lze dosáhnout pomocí masážního válečku pro zadní část, paže, nohy, stehna.
Při cvičení s elastickou rolkou byste měli provádětpomalé, měřené pohyby. Během masáže je třeba se vyvarovat akcí, které způsobují silnou bolest v problémových oblastech, protože takový přístup k činnosti zařízení může vést k ještě zúženějším svalům.
Obecně se měkký masážní váleček může stát optimálním řešením pro seniory. Podobná zařízení jsou také vhodná pro sportovce s nízkou tělesnou hmotností.
Taková masážní role má střední tuhost. Jeho povrch je docela obtížné tlačit dotykem prstu.
Prostředky se střední tvrdostí se doporučují lidem, kteří se nejprve uchylují k vlastní masáži. Jsou univerzální, a proto jsou vhodné pro zpracování všech svalových skupin.
Массажные роллы данной категории выглядят vhodná volba pro uživatele, kteří již mají zkušenosti s provozováním takových produktů. Pevné válce jsou vhodné také pro lidi s velkou tělesnou hmotností. Věnujte pozornost těmto fondům se doporučuje zkušeným sportovcům s působivým množstvím svalové hmoty.
Vlnitý chodník je zvláště účinný.Současně se doporučuje používat jej velmi pečlivě ke studiu páteře. Vyčnívající drážky mohou vyvíjet nadměrný tlak na obratle, což může vést k jejich přemístění a způsobit novou bolest.
Svítidlo se používá pro akcentovanéklepnutím na tzv. spouštěcí body, které jsou středem bolesti. Kuličky malé velikosti se používají pro hluboký dopad na textilie. Ty jsou vhodné pro masáž nohou, ramen, hýždí.
Masážní míč velké velikosti umožňujeprodukovat méně intenzivní studium svalové hmoty. Zařízení se projevuje nejúčinněji, když je nutné odstranit bolest v čtyřhlavém a bicepsu stehna.
Dvojitá masážní koule dokonale narovná záda,stimuluje hluboké tkáně, což přispívá k jejich rychlé relaxaci. K tomu samozřejmě můžete použít běžný pěnový váleček. V tomto případě však bude masáž povrchnější.
Existuje několik možností pro dvojče koule pro vlastní masáž. Velké míče jsou určeny ke studiu hrudní a bederní páteře. Malé spotřebiče - pro krční oblast.
Chcete-li zvolit ten pravý roh pro vlastní masáž,Doporučujeme vycházet z vašich vlastních fyzických potřeb. Nejprve je třeba se rozhodnout, zda je pro akcentované studium specifických svalových skupin potřeba univerzální zařízení nebo nástroj.
Zaměření profesionálních sportovcůvyplatí se soustředit na úroveň tuhosti masážních válečků, protože jejich hustota by měla odpovídat charakteristikám tréninkového cyklu. Nejlepší možností pro seriózní sportovce je koupit si jeden z nejvhodnějších pěnových rohlíků, masážních míčků a duobalů.
Obecně lze určit nejlepší nástrojpro vlastní masáž stačí načrtnout několik řešení, která jsou vhodná pro danou cenu, a vyzkoušet je přímo v obchodě. Tento přístup vám umožní vybrat nejpraktičtější, nejužitečnější a nejúčinnější nástroj, jehož nákup nenarazí na peněženku.
