Mnozí už od dětství slyšeli, že člověk je 80%sestává z vody. Někteří odborníci se domnívají, že toto číslo je přehnané. Zkusme zjistit, kolik vody v člověku je, jaká postava je považována za normální, jak se mění za různých okolností existence člověka, jakou roli hraje metabolismus voda-sůl v životě lidského těla a proč potřebujete pít hodně vody.
Voda a věk
Množství vody v těle každého z náss věkem se výrazně liší. Čím mladší osoba, tím více. Například měsíční embryo obsahuje 97% vody, nově narozené dítě - až 80%. S věkem člověk „vyschne“, jak to bylo, starší lidé tvoří pouze 57% vody. Takže odpověď na jednoduchou otázku, kolik vody v člověku závisí především na věku. Navíc se jeho obsah liší v různých orgánech lidského těla. Je známo, že většina z toho v mozku je až 85%.
Voda a nemoc
Vědecky prokázáno, že až 70% lidí zažívámírná dehydratace. Toto často vysvětluje zvýšenou únavu během dne, zhoršení mozku (je to první, kdo trpí dehydratací) a dalších běžných onemocnění. Studie vědců vedly k zajímavým výsledkům: pouhá konzumace dostatečného množství vody může snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva o 45% a močového měchýře o 50%. Jedním z nejčastějších, bohužel, onkologických onemocnění, jmenovitě rakovinou prsu, je také tlačena zpět při dodržování normy příjmu tekutin.
Pro zhoršení pohody stačí, že obsah vody v těle klesne z normálu pouze o 2%. Jak zjistit, kolik vody v člověku je normou?
Normální obsah vody
Ukázalo se, že věk není jediná věc, která ovlivňujena tomto obrázku. Hodně záleží na postavě člověka. Lidé s normální hmotností (normální hmotnost - výška v centimetrech, mínus 100 cm, plus nebo mínus 5 kg, existuje však mnoho systémů pro určování hmotnosti) obsahují asi 65% vody. A toto číslo je považováno za normální. V každém případě to cituje Smirnovova učebnice Normální fyziologie, která určuje, kolik vody je v člověku.
Horší věci pro lidi se zvýšenou plností, voda projsou nahrazeny lipidy, jejich obsah může klesnout na 55% nebo méně (v závislosti na stupni obezity). Ale tencí lidé mohou být 70% vody.
Proč potřebujeme vodu?
Práce každého živého organismu je založena napříjem živin a vylučování metabolických produktů. Při požití škodlivých látek neutralizuje játra. Ledviny jsou však zaneprázdněny odstraňováním odpadních odpadních látek. Musí vylučovat různé soli, kyseliny, stresové hormony (stejný adrenalin). Ale pro normální funkci ledvin by koncentrace těchto látek neměla být příliš vysoká a pouze voda je dokáže rozpouštět. Jinak v průběhu času dojde k selhání ledvin, to znamená, že ledviny se s prací nemohou vyrovnat a z těla nejsou odstraněny všechny toxiny. Zbývající pevné suspenze tvoří pískové a ledvinové kameny se všemi následujícími následky.
V těle se hromadí škodlivé látky,vést k jeho chronické intoxikaci. Výsledkem jsou téměř všechny naše nemoci. Otázka, kolik vody je v člověku, kolik je třeba spotřebovat, aby tělo v normálním režimu fungovalo bez selhání, proto není tak důležité.
Kolik vody bych měl pít?
Co doktoři dělají, když k nim přichází pacientotrava? Umývají žaludek, střeva a krev (dají kapátko vodou nebo isotonickým roztokem). V takových nouzových podmínkách je veškerá intracelulární tekutina vyměněna za několik dní. Normálně (podle lékařů) by se to mělo stát za 25 - 30 dní. V praxi většina lidí nekonzumuje tekutiny a obnovuje své tělo asi za 160 dní. Ve skutečnosti je to velmi smutná postava.
Ale každý si může pomoci sám.Rychlost příjmu tekutin ve skutečnosti také závisí na tom, jak moc se člověk skládá z vody, na jeho věku, zaměstnání a dokonce ročním období. Například u osoby s hmotností 60 kg by tato norma neměla být menší než 1,8 litru.
