Svaly jsou jednou z hlavních složek těla. Jsou založeny na tkáni, jejíž vlákna se stahují pod vlivem nervových impulsů, což umožňuje tělu pohybovat se a zůstat v prostředí.
Мышцы располагаются в каждой части нашего тела.A i když nevíme o jejich existenci, jsou tam stále. Stačí například jít do posilovny poprvé nebo si udělat aerobik - příští den dokonce začnete bolet svaly, o kterých jste nevěděli.
Jsou odpovědní nejen za pohyb.V klidu si svaly také vyžadují energii, aby se udržely v dobrém stavu. To je nezbytné, aby v kterémkoli okamžiku mohla určitá část těla reagovat na nervový impuls vhodným pohybem a neztrácet čas přípravou.
Abychom pochopili, jak svaly pracují, doporučujemezapamatujte si základy, prohlédněte si klasifikaci a podívejte se na buněčnou strukturu svalů. Dozvíme se také o nemocech, které mohou zhoršit jejich výkonnost a jak posilovat kosterní svaly.
Podle jejich náplně a reakcí se svalová vlákna dělí na:
Kosterní sval - podlouhlý tubulárnístruktury, jejichž počet jader v jedné buňce může dosáhnout několika stovek. Skládají se ze svalové tkáně, která je připojena k různým částem kostní kostry. Kontrakce pruhovaných svalů usnadňují lidský pohyb.
Jak se svaly liší? Fotografie uvedené v našem článku nám pomohou to zjistit.
Kosterní sval je jedním z hlavníchsoučásti muskuloskeletálního systému. Umožňují vám pohybovat se a udržovat rovnováhu a také se podílejí na procesu dýchání, formování hlasu a dalších funkcích.
V lidském těle je více než 60 svalů. V procentech je jejich celková hmotnost 40% z celkové tělesné hmotnosti. Svaly jsou klasifikovány podle tvaru a struktury:
Rozdělení kosterních svalů do skupin se provádí v závislosti na jejich umístění a jejich významu v činnosti různých orgánů těla. Hlavní skupiny:
Svaly hlavy a krku:
Skupiny kosterního svalstva krční páteře:
Svaly, jejichž fotografie vidíte zde, jsou zodpovědné za trup a jsou rozděleny do svalových svazků následujících částí:
Svaly končetin:
Ve své struktuře má obrovské množstvísvalová vlákna podlouhlého tvaru o průměru 10 až 100 mikronů, jejich délka se pohybuje od 1 do 12 cm Vlákna (mikrofibrily) jsou tenká - aktinová a silná - myosinová.
První se skládá z proteinu, který má fibrilární obsahstruktura. Říká se tomu aktin. Silná vlákna se skládají z různých druhů myosinu. Liší se časem, který je zapotřebí k rozložení molekuly ATP, což způsobuje odlišnou rychlost kontrakce.
Myosin v buňkách hladkého svalstva je rozptýlen, i když existuje velké množství bílkovin, což je zase významné při prodloužené tonické kontrakci.
Struktura kosterního svalstva je podobná struktuře utkané zvláknové lano nebo lanko. Nad ním je obklopeno tenkým pláštěm pojivové tkáně zvané epimisium. Z jeho vnitřního povrchu hluboko do svalu jsou tenčí větve pojivové tkáně, vytvářející septa. Jsou do nich „zabaleny“ oddělené svazky svalové tkáně, které v každém obsahují až 100 fibril. Užší větve se od nich táhnou ještě hlouběji.
Pronikají všemi vrstvami do kosterních svalůoběhový a nervový systém. Arteriální žíla probíhá podél perimisia - to je pojivová tkáň, která pokrývá svazky svalových vláken. Arteriální a venózní kapiláry jsou umístěny vedle sebe.
Kosterní sval se vyvíjí z mezodermu. Ze strany nervové drážky se tvoří somity. Po uplynutí času se v nich uvolní myotomy. Jejich buňky, které mají tvar vřetena, se vyvinou do myoblastů, které se dělí. Některé z nich postupují, zatímco jiné zůstávají nezměněny a tvoří myosatelititocyty.
Malá část myoblastů, díkykontakt pólů, vytváří vzájemný kontakt, poté se v kontaktní zóně rozpadnou plazmalemata. Fúzí buněk se vytvářejí symplasty. Přesunou se k nim nediferencované mladé svalové buňky, které jsou ve stejném prostředí s myosimplastem bazální membrány.
Toto svalstvo je základemmuskuloskeletální systém. Pokud je silné, tělo se snáze udržuje v požadované poloze a pravděpodobnost hrbení nebo skoliózy je minimalizována. Každý ví o výhodách sportu, takže pojďme zvážit roli, kterou v tom hrají svaly.
Kontraktilní tkáň kosterních svalů v lidském těle vykonává mnoho různých funkcí, které jsou potřebné pro správné umístění těla a vzájemné působení jeho jednotlivých částí.
Svaly plní následující funkce:
Když je svalová tkáň v klidu,vždy existuje mírné napětí, které se nazývá svalový tonus. Vzniká díky menším frekvencím impulzů, které vstupují do svalů z míchy. Jejich působení je určováno signály, které pronikají z hlavy do spinálních motorických neuronů. Svalový tonus také závisí na jejich celkovém stavu:
Člověk má schopnost regulovatúroveň svalové zátěže. V důsledku dlouhodobého fyzického cvičení nebo silného emočního a nervového přepětí se svalový tonus nedobrovolně zvyšuje.
Tato funkce je základní. Ale i ona, se zjevnou jednoduchostí, může být rozdělena do několika typů.
Druhy stahových svalů:
Nejprve mozek vysílá neuronovým systémemimpuls, který dosáhne motorického neuronu sousedícího se svalovým svazkem. Dále je eferentní neuron inervován ze synoptického váčku a uvolňuje se neurotransmiter. Váže se na receptory sarkolemmy svalového vlákna a otevírá sodíkový kanál, což vede k depolarizaci membrány, což způsobuje akční potenciál. Při použití v dostatečném množství stimuluje neurotransmiter produkci iontů vápníku. Poté se kombinuje s troponinem a stimuluje jeho kontrakci. To zase odtahuje tropomeazin, což umožňuje aktinu vázat se na myosin.
Pak proces klouzání aktinuvlákno vzhledem k myosinu, v důsledku čehož dochází ke kontrakci kosterního svalstva. Abychom pochopili proces komprese svazků pruhovaných svalů, pomůže vám schematický obrázek.
Interakce velkého počtu svalových svazků přispívá k různým pohybům kmene.
Práce kosterního svalstva může být provedena následujícími způsoby:
Antagonistické působení svalů je jedním zhlavní faktory činnosti muskuloskeletálního systému. Při provádění akce jsou do práce zahrnuta nejen svalová vlákna, která ji provádějí, ale také jejich antagonisté. Podporují odpor a dodávají pohybu konkrétnost a půvab.
Pruhovaný kosterní sval, když je vystaven kloubu, provádí složitou práci. Jeho charakter je určen umístěním osy kloubu a relativní polohou svalu.
Některé funkce kosterního svalstva jsou špatně pochopeny a často se o nich nemluví. Například některé svazky fungují jako páky pro kosterní kosti.
Působení kosterních svalů je prováděno dvěma proteiny: aktinem a myosinem. Tyto komponenty mají schopnost vzájemně se pohybovat.
Cvičení svalového výkonutkáň vyžaduje výdej energie obsažené v chemických vazbách organických sloučenin. K rozpadu a oxidaci těchto látek dochází ve svalech. Vzduch je zde vždy přítomen a uvolňuje se energie, 33% z toho všeho se vynakládá na výkon svalové tkáně a 67% se přenáší do jiných tkání a vynakládá se na udržení konstantní tělesné teploty.
Ve většině případů jsou odchylky od normy ve fungování svalů způsobeny patologickým stavem odpovědných částí nervového systému.
Nejběžnější patologie kosterního svalstva jsou:
Správná výživa, životní styl a pravidelnostcvičení vám pomůže stát se majitelem zdravých a krásných kosterních svalů. Nemusíte dělat vzpírání a budovat svaly. Dostatek pravidelných kardio cvičení a jógy.
Nezapomeňte na povinnou recepcipotřebné vitamíny a minerály, stejně jako pravidelné návštěvy saun a koupelí s koštětem, které vám umožní obohatit svalovou tkáň a cévy kyslíkem.
Zvyšují se systematické relaxační masážepružnost a reprodukce svalových svazků. Návštěva kryosauny má také pozitivní vliv na stavbu a fungování kosterních svalů.
