Tickling er det mest ubehagelige fænomen somforårsager infektiøst latter og irritabilitet. Det er en fysisk effekt med fingerspidser eller en blid pen på følsomme områder af kroppen: hæle, nakke, håndled, underliv og armhuler.
Siden oldtiden var der tortur kittende.Kun den mest modige mand kunne standse det. I alt er der flere farer, der opstår på grund af dens indflydelse på en bestemt del af kroppen:
Hvad skal man gøre for ikke at imødegå disse negative øjeblikke? Det skal beskæftige sig med, hvordan man holder op med at være bange for at kile.
Den første ting, som kræves af en person over hvemengageret "kittende" - at slappe af så meget som muligt. Det anbefales at trække vejret - en glat dyb indånding og samme åndedræt. Under det skal du forsøge at skifte fra denne situation til en anden: tænk på eksisterende problemer, reflektere over filosofiske emner, forestil dig noget fænomen i dit sind, for eksempel hvordan solen stiger, bølger stænk eller vand strømmer fra et tryk. En sådan snedig metode vil gøre det muligt for en person at fokusere på sine tanker, dette vil reducere følsomheden af nerveender.
Опытные психологи не понаслышке знают, как stop med at blive kildet Under fysisk påvirkning på en bestemt del af kroppen anbefaler de at koncentrere sig fuldt ud på objektet: mærke dets varme, ruhed, tyngdekraft, friktion, kontaktmoment. Eller på torturens udseende, i billedet der hænger på væggen og på ethvert objekt. Således vil hjernen distrahere fra kildingsprocessen, og det bliver lettere at overføre det.
Oftest en person for at gøre det sjovtover et andet ansigt begynder at kile hælene. De betragtes som det mest følsomme område. I en sådan periode har en person en følelse af lys og uforståelig frygt, som han ikke kan klare alene. På dette tidspunkt skal man mentalt forvandle følelser, for eksempel oversætte dem til en følelse af aggression. Anger vil overvinde sig selv og reducere følsomheden af nerveender.
Den mest effektive metode til at overvindefrygter når kilden - overfør dig mentalt til biografen. En person må forestille sig, at han sidder alene i en rummelig og smuk hall. En følelse af ro, komfort og sikkerhed bør vises. På den store skærm viser nogle berømte sort / hvid film. Du bør forsøge at forestille dig alle de begivenheder, der finder sted i dit hoved, se hovedpersonernes ansigter, forstå deres følelser. Efter fem minutter af denne afslapningssession kan du se, at følelsen af frygt helt har forladt dig.
Under kilden skal du tale med dig selv.Rolige fine sætninger om, hvordan alt er godt med en rolig stemme. Udefra kan det se lidt fjollet ud. Denne teknik vil skabe et specielt signal til hjernen, som vil stoppe panik.
I alt er der flere grundlæggende regler for, hvordan man holder op med at være bange for at kile.
Der er mennesker som hele tidender er panik frygt for at kile. Selv i en rolig tilstand oplever de alvorlig ubehag. I dette tilfælde skal du kontakte en psykoterapeut, han vil gennemføre et kursus af afslappende behandling, der gør det muligt for dig at klare denne tilstand.
