Væsentlig vægtforøgelse for et meget lille hulDer kan være tid til nogle sportsgrene, som f.eks. brydning. Det kan også være nyttigt at vende tilbage til den sædvanlige rytme i livet efter faste. Derfor spekulerer folk til tider om, hvordan man bliver fed i en uge? De fleste læsere for hurtigt at gå i vægt, skal du radikalt ændre livsstilen og gøre en stor indsats. Men for dem, der kan lide at spise godt og sove meget, kan denne proces være sjovt, og hvordan man får fat i en uge, kan de selv fortælle, for det er det ikke et svært problem for dem.
Få fedt for enhver pris
Hvis du har brug for at vide, hvordan man bliver fedi en uge, mens du har til hensigt at nå målet uden omkostninger, så ved du, at der er flere trin, der vil føre dig til en hurtig vægtforøgelse, men de kan underminere dit helbred.
Forbrug kosttilskud.Sådanne kosttilskud kan købes hos en specialiseret sportsnæringsbutik. Normalt er de designet til at opbygge muskelmasse, men en kompetent konsulent kan afhente bare sådanne kosttilskud, der tydeligt viser dig, hvordan man får fat i en uge.
Spis hver otte timer.Måltider bør være med et maksimalt kulhydratindhold (brød, pasta, fedt, mælk) samt højt protein (kød og æg). Spis så meget som muligt. Hvis du seriøst beslutter dig for at gå dybt ind i spørgsmålet om, hvordan du hurtigt bliver fed på en uge, skal du først og fremmest forbruge så meget mad som din mave fysisk tillader.
Drikk lidt med hvert måltid.øl eller vin. Øl og vin er drikkevarer af høj kalorieindhold. Derudover reducerer alkohol effektiviteten af centralnervesystemet, hvilket nedsætter metabolismen og giver dig mulighed for at få større vægt.
Før hvert måltid skal du drikke et glas vand, det er nødvendigt at forhindre udtørring af kroppen fra alkohol.
Efter et måltid skal du sove fortre timer. Søvn sænker alle kroppens systemer, så mad bevæger sig gennem kroppen med den laveste hastighed. Det betyder, at al forbrugt mad er i mavetarmkanalen i lang tid, hvilket gør det muligt at absorbere flere kalorier, fedt og næringsstoffer.
Efter hver opvågnen skal du drikke en højprotein-drink og spise højt kalorieindhold.
Undgå fedtfattige fødevarer, ogogså frugt og grøntsager. De vil optage ekstra plads i din mave, som du kan bruge til mere kalorieindhold. Det skal også huskes, at den hurtige stigning i vægt sandsynligvis ikke er permanent. Langsigtet vægt opnås bedst ved at skabe nye vaner og en ny livsstil, der er i overensstemmelse med vægtforøgelsen. En signifikant stigning i sund (!) Vægt opnås kun ved at øge muskelmassen og over en længere periode.
