Bly tyngde i benene - sådan en følelsekendt for mange. Ben kvælder og sårer både kvinder og mænd af forskellige grunde. Kun ved at forstå dem, kan du træffe alle forholdsregler. Ødem er endnu ikke en sygdom, men de er et signal om problemer i kroppen. Og for at bestemme nøjagtigt, hvad de er, skal eksperter.
Imidlertid en af årsagerne til hævelse i benene, og hunden første, der kommer til at tænke på er ubehagelige og trange sko generelt og høje hæle i særdeleshed. Om aftenen opleves i det mindste ubehag eller endda smerter ikke af en sjælden kvinde, der tilbragte hele dagen på en høj stiletthæl. Højhælede sko over fem centimeter (ifølge læger) er ikke egnede til daglig brug. Stagnation af blod og lymfe, der forekommer i lægemusklerne, er årsagen til ødemer. Hvis dine ben bliver meget hævede om aftenen, skal du lægge dig ned, så dine ben er over hjertets niveau, under din egen vægt, blod og lymfestrøm fra hævede ben.
Nogle gange er det nok at opgive høje hæle, gøre det til en regel at skifte sko om dagen, og du kan glemme ødemer.
Men nu har du skiftet sko, gå ikke på stiletter,og igen hævede ben. Årsagen kan være i din livsstil. Inaktivitet er årsagen til mange sygdomme. Når du sidder eller står på arbejde hele dagen, bliver dine ben naturligvis trætte eller "følelsesløse". I det almindelige liv er det vanskeligt at følge rådene hver halve time for at hæve benene, men skift med jævne mellemrum benets position, "spred blod" er nødvendigt. Der er flere effektive måder, øvelser for lægemusklerne: at bevæge sig fra sokker til hæle og tilbage flere gange, for at strække benets muskler.
Absolut kontraindiceret til mennesker, der er udsatte for hævelse af ben, sokker og strømper med elastiske bånd, sokker. Snarere vil strømper og strømpebukser lavet af medicinsk elastisk strik passer til dem.
Hvis dine ben er hævede, kan årsagen væreunderernæring. Brug af salt og krydret i store mængder fører til væskeretention og følgelig til hævelse. En saltfri diæt og moderat væskeindtag hjælper med at reducere hævelse i benene. Det er muligt at tage svage diurethiner (diuretika), men kun efter at have konsulteret en læge. Desuden kan nogle produkter perfekt erstatte medicin. Hvidløg, agurker, hvidkål, æbler, vandmeloner har en vanddrivende effekt.
Очень полезно для красоты, здоровья ног ходить gå tre til fem kilometer om dagen og klatre op ad trappen. Som forebyggende forholdsregler mod ødemer og smerter i benene kan svømning og akvacerobic overvejes.
Если к концу рабочего дня у вас отекли ноги, årsagen til dette, som det viser sig, kan være enhver. Du kan slippe af med ødemer og smerter og folkemessige midler. Det er godt at lave varme fodbade fra et afkog af kamille, salvie og hestestal, før de går i seng: 100 g tørt græs koges i en liter vand, insisterede i en halv time, filtreres. Infusionen fortyndes i fire liter vand. Isgydning, let fodmassage, gnidning med olivenolie og salt (opløs en teskefuld salt i et glas olie) reducerer hævelse og en følelse af tyngde. Den samme virkning udøves af eksterne lægemidler, forskellige salver og geler. Men deres virkning er temmelig forebyggende.
Forebyggelse er nødvendig, og det er altid bedre endbehandling. Men hvis du hver aften bemærker, at dine ben er meget hævede, kan årsagen ligge i et problem med hjertet, nyrerne og leveren. Venesygdomme: åreknuder i saphenous vener, thrombophlebitis, phlebothrombosis - kan være årsagen til ødemer. Systematisk, vedvarende og alvorlig hævelse i benene er et symptom på alvorlige lidelser i lymfesystemet. Under alle omstændigheder er en kvalificeret konsultation med en læge nødvendig og måske ikke en: kun efter en grundig undersøgelse er det muligt at undersøge resultaterne af analyserne, en nøjagtig diagnose og ordineret behandling.
