Гипертонией сегодня никого не удивишь.Desværre lider mange mennesker af denne sygdom i den moderne verden. Kan nogen hjælpe mig selv? Hvad skal jeg gøre for at sænke mit blodtryk?
De fleste læger råder folk ikke lang tidvære under den åbne sol, fordi strålingen har en negativ effekt på kroppen. Men forskere ved Edinburgh University kom til forskellige konklusioner. De viste sig, at sollys har en god effekt på en persons tryk og reducerer det. Desuden siger disse videnskabsfolk også, at en person udfører forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald i at være i solen. Hvordan virker alt dette? Under påvirkning af solens stråler produceres nitrogenoxid i en persons blod, hvilket sænker blodtrykket ved at udvide karrene. Det er al visdom.
mad
Alle ved det sikkert for at hjælpe din kropDu kan også bruge mad. Ikke en undtagelse er hypertensiver. Der er en liste over produkter, der indtager som, du kan holde dit pres i normen. Så indeholder denne liste mælk og is, fordi calcium, som er indeholdt her, som du ved, sænker trykket helt. Det er også godt at forbruge andre fødevarer, der indeholder dette element. Det kan være mandler, fisk, grønne. Kalium, der findes i tørrede abrikoser, tomater, appelsiner, bananer og bagt kartofler, sænker også trykket fuldstændigt. Hypertensive patienter bør også være særlig opmærksomme på hvidløg. Han sænker trykket helt. Dens daglige brug (kun 1-2 fedler pr. Dag) hjælper med at normalisere øget. Tranebær vil også sænke trykket. Forberedelse til forbrug er meget let: du skal knuse bærene, hæld kogende vand, du kan tilføje honning. Sort chokolade kan hjælpe, men det er værd at overveje, at det også indeholder mange kalorier.
Ud over mad kan hypertensive patienter også indtages."Korrekt" til væsketryk. Så du kan ofte høre følgende spørgsmål: "Og hvilken slags te sænker trykket?" Ifølge forskning kan brugen af grøn te bringe den tilbage til normal. Bevis kan tjene som Japan, fordi det først rækker i forbruget af denne drink og det sidste i antallet af hypertensive patienter. Et fremragende værktøj er også Hibiscus te, som kan sænke trykket på grund af de antioxidanter, der er i dets sammensætning. Det er værd at overveje alkoholets emne. Mange mennesker tror, at brandy sænker blodtrykket. Ingen grund til at tænke det, alkohol har ingen fordel for kroppen og bedre at blive behandlet med noget andet.
urter
Hvad angår urter, så kan du også finde hjælpere under højt tryk. Men først er det bedre at bestemme årsagen til dens stigning.
