Menneskets hudhygiejne er et foranstaltningssystem, der sikrer, at huden holdes i en ren, sikker og velplejet tilstand.
Hudhygiejne er først og fremmest en mådebeskyt dit helbred mod virkningerne af eksterne miljøfaktorer. En masse sygdomme trænger ind i vores krop gennem huden, og det er i vores magt at forhindre de fleste af dem. Huden udfører en beskyttende funktion i kroppen, men for at den kan klare sin vigtige opgave, har den brug for hjælp fra sin ejer.
For at rense huden for urenheder er alle vigtige.dag for at tage et brusebad. Vask med gel eller sæbe skal udføres 1-2 gange om ugen, men ikke mere. Hver dag er det uønsket at bruge rengøringsmidler til hele kroppens overflade. Menneskerhud har en vand-lipidbelægning, hvis pH-værdi normalt er sur. Patogene bakterier og svampe er bange for et surt miljø, og det er svært for dem at skade menneskekroppen. Ved hyppig brug af rengøringsmidler brydes pH-værdien og skifter til den alkaliske side. Dette skaber gunstige betingelser for udvikling af patogene mikrober. Dog skal hudhygiejne i områder, hvor sved kan stagnere, og der skabes betingelser for udvikling af bakterier, udføres hver dag med sæbe. Disse inkluderer: perineum, ben, armhuler, bryst og området under brystet (hos kvinder).
For at styrke immunitet og bedringkroppen kan drysses dagligt eller gnides med koldt vand. Men mennesker med øget irritabilitet med koldt vand skal være forsigtige, fordi det ophidser nervesystemet. I dette tilfælde er det bedre at konsultere en læge før hærdning.
Det har en god opstrammende og forfriskende ejendom.procedure for kontrastbruser. Det finder sted i flere faser. Først skal du stå op under et varmt brusebad og gradvist øge vandets temperatur, indtil det bliver mærkbart varmt, men ikke brændende. Bliv sådan i cirka et minut, skift derefter skarpt vandet og gør det køligt. Efter flere procedurer og vænne sig til kroppen kan vand gøres helt koldt. Det er nok at stå under koldt vand i 30-60 sekunder, og åbn derefter varmt igen. Gentag alle trin en eller to gange mere. Kontrastbrusebad stimulerer metaboliske processer i kroppen, bevarer og forbedrer hudfarven, fjerner giftstoffer fra kroppen. Derudover har det en positiv effekt på funktionen af blodkar og styrker det kardiovaskulære system.
Hudhygiejne inkluderer pleje af det.Hvis huden er tør eller omvendt fedtet, kræver den ekstra pleje. Afhængigt af hudtypen er det vigtigt at vælge de rigtige hygiejneprodukter. Hvis huden er tør, er det bedre at bruge almindelig babysæbe til vask, det vil hjælpe med at genoprette vand-fedtbalance og normalisere hudens tilstand. Hvis det kun med hjælp af sæbe er det ikke muligt at løse problemet, kan du bruge fugtighedscreme, som er bredt repræsenteret på det moderne kosmetiske marked. For fedtet hud er en almindelig toiletsæbe eller brusegel egnet. Efter vask kan du bruge en kropsskrub, der hjælper med at affolde det øverste lag af epitelet og fjerne talg.
Hver voksenbevidst personovervåger uafhængigt tilstanden af hans hud og hele kroppen. Men ikke mindre vigtigt er hygiejnen i barnets hud, som selv ikke er i stand til at udføre denne procedure med høj kvalitet. Det er meget vigtigt for forældre at overvåge deres børns hygiejne for at undgå ubehagelige konsekvenser i form af forskellige infektioner og sygdomme.
Hygiejne i huden såvel som hygiejne i mund- og næsehulen, hår og negle er en væsentlig faktor for velvære, godt helbred og godt humør. Renlighed er nøglen til sundhed!
