Tænker på brugen af mad, det gør vi ikkevi kan omgå kageost, især hjemme. Denne behagelig smag og nyttige fermenteret mælkeprodukt, der er meget populær blandt dem, der tilslutter sig en sund livsstil, tænkning, der vil fylde din krop med vigtige og nyttige stoffer i det i den mest succesfulde forhold. Selvfølgelig er det sådan.
Udtalelsen fra eksperter er kendt,at procentdelen af assimilering af de nævnte nyttige mineraler stiger i betydelig grad med øget fedtindhold i cottageosten. Mange mennesker retfærdiggør denne omstændighed ved brug af et fedtprodukt, fordi de ikke kan give op et velsmagende måltid. Dette fører til en stigning i kropsfedt. Tilhængere af sund ernæring håber, at de ikke er truet af en stigning i kropsvægt. Er det sådan? Før du får nok af dette produkt, spørg dig selv spørgsmålet om hvor mange kalorier i cottage cheese. Med creme fraiche er det endnu mere lækkert og lettere at opfatte under et måltid.
Но вопрос в том, какие нужны будут усилия вашего organisme til behandling af kalorier indgået i den. Derfor, før du beslutter dig for at overvinde en del lækker kornet ostemasse med fløde, spørg dig selv, hvor mange kalorier der er i ostemassen. For nøjagtigt at bestemme virkningen af cottage cheese på menneskekroppen, er der et bord af kalorier. Meget afhænger af den kombination, hvormed der anvendes cottage cheese.
Det er vigtigt at forstå det i kombination med andrekomponenter (rømme, nødder, honning eller sukker) kalorieindhold kan variere dramatisk. Alle disse komponenter absorberes lettere af vores krop, hvis de anvendes separat.
Curd med rømme
Per 100 gram produkt | |
proteiner | 15,40 gram |
fedtstoffer | 20,00 gram |
kulhydrater | 8,00 gram |
vand | 0,00 gram |
Caloric værdi | 265,00 Kcal |
Vi må ikke glemme at ostemassen medhøjt fedtindhold er højt i kalorier og fører til hurtig mætning. Derfor forbruge det, bør du stoppe i tide. Folk, der er tilbøjelige til hurtig vægtøgning, fortvivl ikke - fordi der er skummet ost.
Så hvor mange kalorier er der i cottage cheese? Tabellen nedenfor viser, at kalorieindholdet i hytteost varierer afhængigt af fedtindholdet.
Cottage cheese (tabel kalorier, næringsværdi)
| indikator | Per 100 gram | ||
| Fedtfattig hytteost | Hytteost 9% | Hytteost 18% | |
| Caloric værdi | 110 | 169 | 236 |
| fedtstoffer | 0,6 | 9,0 | 18,0 |
| proteiner | 22,0 | 18,0 | 15,0 |
| kulhydrater | 3,3 | 3,0 | 2,8 |
Efter at have læst nogle tal,leveret af ernæringseksperter, er det nemt at vurdere energien for cottage cheese og forstå (eller bedre huske) hvor mange kalorier i cottageost er fedtfattig, fedtfattig, hjemmelavet cottage cheese, hvor mange kalorier er der i cottageost med sukker og creme fraiche.
