Smoothies er en ernæringsformel med lavt kalorieindhold, der fremstilles ved hjælp af en blender. I dens sammensætningen indeholder forskellige grøntsager, frugter og mejeriprodukter. Derfor kan det godt erstatte den sædvanlige morgenmad. I dagens artikel, dig finde et par enkle selleri smoothie opskrifter.
For at forberede sådanne cocktails, skal duBrug kun friske ingredienser af høj kvalitet. De grøntsager og frugter, der er inkluderet i vitaminblandingen, bør ikke vise tegn på skimmel og ødelæggelse. Før du bruger dem, skal du vaske, rengøre og fri for sten. Konsistensen af cocktailen bør ikke være for tyk eller for tynd.
Du kan bruge enhver juice, fedtfattig kefir eller yoghurt som grundlag for at lave en selleri smoothie. Men mængden af gærede mejeriprodukter bør ikke overstige 1% af det samlede beløb bind. undtagen selleri, du kan tilføje agurker til cocktailen,spinat, æbler, bananer, kiwier, hørfrø eller hvedekim. Det er vigtigt at huske, at blandingen ikke bør indeholde sukker og højt kalorieindhold.
Vi henleder din opmærksomhed på en meget interessant selleri smoothie opskrift på vægttab. Han er god til at dens forberedelse tager ikke meget tid, og selve processen er så enkel, at enhver nybegynder kan let håndtere det. For at lave en sådan cocktail skal du bruge:
Alle grøntsager og frugter vaskes, skrælles og skæres ikke for store stykker. Produkter fremstillet ved denne metode formales med en blender og fortyndes med ikke-kulsyreholdigt mineralvand. Om nødvendigt kan væskemængden justeres let op eller ned.
Processen med at fremstille en sådan selleri smoothie kræver ikke alvorlig monetære investeringer eller tilstedeværelsen af specifikkekulinariske færdigheder. Med et minimum af indsats og bruge lidt fritid får du en lækker og meget sund cocktail, der giver dig et enormt boost af livlighed. For at fremstille denne blanding skal du bruge:
At gøre vitamin smoothies med selleri skal du forberede alle ingredienserne. Grøntsager vaskes, skæres i små stykker og sendes til en blender. Greenes, kefir og olivenolie placeres også der. Pisk alt godt og hæld i briller. Tilsæt eventuelt isterninger til den færdige cocktail.
Denne selleri smoothie er ikke kun anderledesunik mineralsammensætning, men også negativt kalorieindhold. Derfor kan det anbefales til dem, der prøver at tabe et par ekstra pund. Plus, denne cocktail har en positiv effekt på nervesystemet. Det hjælper med at bekæmpe søvnløshed, stress og træthed. For at lave en lækker og sund blanding skal du bruge:
Vaskede grøntsager og frugter skrælles og frø fjernes,og derefter skåret i ikke for store stykker og sendt til en blender. Produkter fremstillet på denne måde formales til en tyk homogen masse og fortyndes dens Appelsinjuice. Den resulterende cocktail hældes i glas og serveres ved bordet.
Smoothie, fremstillet efter metoden beskrevet nedenfor, skelnes ikke kun ved fremragende nyttige egenskaber, men også ved fremragende smag... Det hjælper med at rense kroppen for akkumuleret i det toksiner og toksiner og hjælper med at bekæmpe problemet med overvægt. For at fremstille en sådan blanding skal du bruge:
Æble, ananas og selleri skrælles og skæres iflere dele. Derefter lægges alt dette i en blender og hakkes. Den resulterende puré fortyndes med fedtfattig yoghurt og hældes i briller. Hvis det ønskes, kan du tilføje til en sådan cocktail lidt hakket nødder.
Denne cocktail vil helt sikkert interessere dem dervil altid være i form. Derudover fjerner selleri og agurk smoothie hurtigt og permanent følelsen af sult og mætter kroppen med alle nyttige vitaminer. For at fremstille en lignende blanding skal du bruge:
Vaskede grøntsager og urter skæres i flere dele,og derefter fyldt i en blender. Hvidløg, olivenolie, salt og peber sendes også derhen. Alt dette knuses til en jura-tilstand og fortyndes derefter med kefir og hældes i briller.
Denne søde drink smager meget godt ogaroma. Det vil fylde din krop med værdifulde vitaminer og give dig den energi, du har brug for. Det tilrådes at indtage en sådan cocktail om morgenen, så nogle unge damer erstatter dem ofte med en komplet morgenmad. For at forberede en sådan blanding skal du bruge:
Selleri skrælles fra hud og grove vener,vaskes og skæres i flere stykker. Derefter sættes det i en blender. Hakket frugt tilsættes også der. Pisk alt godt, indtil det er glat. Den resulterende puré fortyndes med naturlig yoghurt eller fedtfattig kefir og hældes i høje smukke briller. Hvis det ønskes, kan du tilføje lidt sukker til den færdige smoothie eller honning... Denne cocktail er dog meget velsmagende og ingen sødestoffer.
Ifølge kvinder, der regelmæssigt spiser sådanne cocktails, har de fremragende renseegenskaber og hjælper også effektivt med at slippe af med et par ekstra pund.
Det er også vigtigt, at blandinger fremstillet på basis af givet produkt, er kendetegnet ved en unik vitamin- og mineralsammensætning. De hjælper med at fylde manglen på næringsstoffer og har en gavnlig effekt på hele kroppen.
