"Lady Dance" - danser, der forener i sig selvforskellige retninger. De omfatter især elementer af wacking, jazz og strip plast. Denne teknik kan hjælpe en pige med at opdage facetterne af følelsesmæssighed, understrege kroppens nåde og skønhed.
effekt
Ovenfor har vi allerede defineret, hvad dame-dans er.Træning på dette område giver dig mulighed for at gøre din krop mere harmonisk udviklet og fleksibel, og din kropsholdning er smuk. Hvis vi taler om det fysiske aspekt, giver sådanne øvelser en optimal belastning, pumper op på musklerne i benene, arme, lår og krop. Uddannelse giver dig mulighed for at holde kroppen i tone og få en styrkende virkning på det kardiovaskulære system. Teknik "lady-dance" har særlige forhold. Det er baseret på implementering af bevægelser, der giver dig mulighed for at understrege værdien af figuren og skjule sine fejl. Lignende teknikker vil være effektive selv for mænd, og ikke kun for piger.
Første succes
Den beskrevne teknik vil gøre kroppen fleksibel ogplast, det vil spare vægt og styrke musklerne. Først og fremmest omfatter programmet "dame-dans" strækning, opvarmning og undersøgelse af særlige bevægelser. Med denne tilgang kan de første konkrete resultater opnås i en måned. Denne tilgang giver dig mulighed for at øge kvindelighed og selvværd. Hvis du bruger seks måneder til dette program, bliver resultaterne endnu mere imponerende. Du lærer især at improvisere, din krop vil få en stram form. I dette tilfælde vil du ikke efterlade en følelse af munterhed. For en god træning skal du bruge: leggings, top, sokker eller specielle sko, godt humør.
Hvorfor skal du være opmærksom på denne teknik
Lady Dance-programmet har en gavnlig effekt påen organisme. Det styrker musklerne i hele kroppen. Belastningen fordeles jævnt og tvinger det kardiovaskulære system til at fungere korrekt og aktivt. Problemer forbundet med ledd og rygsøjlen forsvinder. Hertil kommer, træthed vil falde, aktiviteten vil stige, immuniteten vil blive styrket. En af styrken i denne tendens er psykologisk frigørelse. Efter blot nogle få sessioner af energi og positive følelser overstyrer dig. Grace og fleksibilitet vil opstå. Du vil føle dig mere feminin. Denne dans kræver indsats og betydelig fysisk anstrengelse. Aktiv bevægelse og strækøvelser er utrolig energiintensive. Af denne grund, ved regelmæssige øvelser, erhverver figuren en slank form og bliver yndefuld.
Når træning belastes mest muligtvigtige dele af kroppen, især benene, maven, brystet og arme. Efter en tid erhverver kroppen en særlig glathed. Det skal bemærkes, at dette er en dans, hvor der flirrer, men han overskrider ikke grænserne for anstændighed. Næsten hver kvinde ønsker at prøve et usædvanligt billede. Af forskellige grunde er det normalt svært at gennemføre. Efter at have studeret den beskrevne teknik, vil du finde dig selv i en mini-performance, hvor hovedrolle vil blive tildelt dig. Du vil blive fyldt med tillid til skønhed, og en særlig charme vil dukke op i din tur. Selv bevægelser, bevægelser, et blik og en stemme kan ændres til det bedre. Du vil lære at være mere elegant selv i hverdagen.
Historien om retningen
Lady Dance er en moderne dansetrend,der opstod for et halvt århundrede siden. Det blev oftest brugt i steder af underholdning og klubber. Denne retning kombinerer moderne og klassisk jazz koreografi med plastik og stretch. Oprindelsen af dette fænomen går tilbage til oldtiden. De er forbundet med rituelle ceremonier. På Det Gamle Østs territorium blev specielle cirkulære bevægelser af hofterne udført for at forbedre kvindens sundhed.
